Je souhaiterai à une étoile: sur la paix, oser et lâcher prise

Noël: j'adore, je déteste - c'est ici. Et toi aussi.

Parfois, la perte de structure, même pendant quelques jours, lorsque nous arrêtons de mettre autant d'énergie au travail ou laissons nos esprits errer vers les possibilités des choses, me fait trébucher. C'est inattendu. Tout à coup, vous n'êtes pas distrait et vous êtes sentiment des choses.

Peut-être que vous êtes engourdi?

Vous vous demandez peut-être quoi faire de vous? Peut-être que vous vous ennuyez. Je m'ennuie très facilement, ce qui est un vide que j'ai tendance à combler avec du sucre. Avant de vous montrer les seuls efforts légèrement désastreux de cette année pour combler ce vide (je ne cuisine pas. Je micro-ondes. Parfois, si je suis particulièrement aventureux, je grille) voici quelques réflexions pour avoir un peu plus de paix dans nos cœurs et nos esprits.

Tu n'as pas à te retenir

Faire face à l'anxiété: Il est plus important que je ne peux l'expliquer en 4 à 600 mots, de reconnaître les choses que vous n'avez pas lâchées. Ils vous retiennent. Ils vous déséquilibrent.

Ce sont ces choses qui vous réveilleront la nuit.

Quand la panique s'est enfin couchée, quand vous avez fini la journée et que vous vous demandez quelle est la prochaine étape - à quoi pensez-vous alors? Croyez-vous qu'il existe une issue?

Je ne crois pas que quiconque doive vivre avec anxiété

J'ai passé beaucoup de temps à essayer furieusement de mettre les choses de côté, de continuer, pas de s'inquiéter parce que sont-elles de toute façon? "Juste" des pensées anxieuses? Juste des trucs, quoi?

Mais ce sont le souffle et le sang de toutes les choses que je n'ai pas dites, qui ne le seront peut-être jamais, et que je n'ose ni ne pense ni ne fais. Au cas où. Ils sont la vie, pour les vivants. Si je peux me laisser aller assez pour les libérer. Même si l'idée de le faire me fait flipper, il // out.

Que voulez-vous vraiment?

Je veux me sentir bien, mieux, paisible. Je veux me laisser aller. Mais cela signifie que je dois ressentir quelque chose premier.

Sentez-vous, asseyez-vous avec, restez avec. Peu importe ce que c'est. Parce que le panique et la peur me dit que ça ne va probablement pas être si bon au début. Donc, je fais habituellement ce que font tous les gens bons et anxieux et l'évite. Peu importe le prix.

Mais finalement. Finalement, le coût compte.

Qu'est-ce que tu retiens?

Tu as des choses à dire?

C'est vraiment OK de dire que vous êtes anxieux, et c'est OK de me dire que vous avez peur.

C'est OK d'être incertain.

Laissez-vous croire en quelque chose; Parlez lorsque vous êtes réduit au silence - surtout lorsque vous vous taisez.

Cherchez la joie dans toutes les ombres et sachez que c'est vraiment OK de partir à la recherche de choses plus lumineuses et meilleures - pour trouver du confort où et quand vous en avez besoin.

C'est OK de vous défendre et c'est bon d'être entendu.

C'est OK de fixer des limites, de dire non ou oui ou peut-être. Sachez que c'est OK d'être qui vous êtes - même si cette personne n'est pas celle que vous pensiez être fin 2010.

À tous mes lecteurs et à tous mes amis, j'espère que les Fêtes apporteront un peu plus de paix et de JOIE dans votre vie.

C'est vraiment OK de prendre le temps de prendre soin de vous et des petites choses - les choses qui changent des vies et en font des vies - qui nous recréent dans l'espoir suscité par le chaos du saison.

Joyeux Noël, bonnes fêtes à tous!