La santé mentale n'est pas un trophée. Le bien-être n'est pas un prix

parfois anxiété fait qu'il est parfaitement acceptable de jeter le bébé avec l'eau du bain, à la recherche de calme et de paix. Même si cela me déteste parce que j'ai l'impression de chercher quelque chose je ne peut jamais avoir. Alors, quelle est la solution? Soyez quelqu'un d'autre, bien sûr!

Si seulement vous vous amélioriez, vous n'auriez pas de problèmes d'anxiété. Non sérieusement, je pense parfois de cette façon; La promesse d'une vie autre que celle que je vis réellement parce que celle que je vis est frustrante, réelle et brute. Et parfois c'est très difficile de vivre avec tout ça

Anxiété: les choses ne sont pas tout à fait telles qu'elles semblent

C'est là que je me retrouve devrait (c'est un mot qui signale pratiquement la catastrophe imminente pour toute personne ayant un problème de santé mentale, btw). Une des choses qui augmente mon anxiété est ce petit bijou. Une vieille chaussure pleine de pensées, légèrement enivrante:

• L'hypothèse que je ne devrais pas avoir à travailler aussi dur, juste pour ressentir D'accord.

Parce que ça ne s'arrête jamais? Et bien non. La vie sera probablement difficile, que je sois fatigué, de mauvaise humeur, joyeux, anxieux ou fou.

L'anxiété ne se soucie pas si cela me dérange

Santé mentale n'est pas un objectif que je peux atteindre, mettre le manteau et admirer pour le reste de ma vie. Mais j'ai toujours l'impression qu'être humain est un ring de boxe dont je pourrais sortir si je venais de gagner le tour suivant:

"Je sais que cela ne ressemble à rien. Mais j'ai vu un gigantesque Bouddha holographique - correct dans tous les sens! Les bouddhas peuvent être très complexes... Je ne peux même pas dessiner, tu sais? Je pouvais à peine épeler chat, tu sais? Et ça y était. Et je me suis dit, Wow - le pouvoir de l'esprit, tu sais? "

-Iggy Pop

Un jour, je suis entré dans un bureau de psychiatre, et elle m'a remis un script et elle a dit: "vous savez, vous allez probablement sur quelque chose comme ça pour le reste de ta vie? "J'ai hoché la tête, comme si j'avais une idée de quoi cette vérité serait comme. Vivre avec.

Plus d'une décennie s'est écoulée et je n'ai toujours pas entièrement accepté le fait que je ne puisse pas ranger proprement la maladie mentale alors que les choses iraient mieux de cette façon. Parce que je préfère être ailleurs, faire autre chose, ce qui, de toute évidence, réglerait totalement tout - Regardez Ma, pas de mains, et je peux même épeler chat!

Je ne peux pas me permettre d'oublier, repose-toi sur mes lauriers en pensant 'oh j'ai assez travaillé sur ma panique et tout ça hier'. Ouais, je l'ai fait. Et c'était suffisant. Hier.

La maladie mentale ne devrait pas être si difficile: vraiment ??

«M'épauler» dans un coin avec un requin dans le cerveau n'est pas le plan le plus brillant pour faire face à l'anxiété mieux que je ne l'ai fait jusqu'à présent. Le fait que je ne sois pas parfaitement parfait (pourtant, dit mon esprit - naturellement) ne fait pas tout ce que j'ai fait jusqu'à présent pour traiter l'anxiété sans valeur. Ça ne me rend pas inutile non plus. Les bébés et l'eau du bain, encore une fois.

L'idée que je pourrais être parfaitement parfait, si J'essayais assez fort, je ne vais pas gagner des amis et influencer les gens non plus. C'est tout Ego, et sur le moyen le plus sûr de garantir que je resterai coincé avec anxiété: toujours être trouvé manquant, toujours trouver ma propre valeur ailleurs mais ici.

Comme l'a dit le Bouddha, «la vie souffre», et comme le dit le Big Lebowski, Mec!