C'est une vie merveilleuse, pas une vie parfaite

Attention! Vos vacances - quelles qu'elles soient - ne seront pas parfaites.

Bien que vous ne puissiez pas accidentellement casser vos lunettes dans un accident anormal impliquant une action officielle Red Ryder Carbine-Action Carabine à air comprimé à portée de deux cents ou réalisez avec horreur que les Bumpus Hounds ont mangé votre dinde, les choses vont se tromper.

Comme Ralphie l'a observé dans Une histoire de Noël, "La vie est comme ça. Parfois, au plus fort de nos réjouissances, lorsque notre joie est à son zénith, quand tout va bien avec le monde, les désastres les plus impensables descendent sur nous. "

Une norme impossible

Notre culture est obsédée par les vacances "parfaites", généralement appelées Noël (même si une personne ne célèbre pas du tout l'aspect religieux des vacances). Pour une personne atteinte d'un trouble de la personnalité limite (TPL), cet idéalisme est particulièrement dangereux. Lorsque nous pensons que le monde fonctionne comme une émission de télévision à petit budget, nous croyons en une norme implacable. Cela déclenche le cycle familier d'idéalisation, de nier toute indication contraire, de prendre conscience de la vérité, de se blâmer pour ce qui vient de se passer, la dépression.

La perfection? Bah, connard!

Les vacances ne sont pas parfaites parce que les gens qui les célèbrent ne sont pas parfaits. C. S. Lewis, l'auteur de la série Chronicles of Narnia, a observé: "Cela donne dans l'ensemble beaucoup plus de douleur que de plaisir. Il suffit de rester à Noël avec une famille qui essaie sérieusement de la "garder" (sous son troisième aspect, ou commercial) pour voir que la chose est un cauchemar... Ils ressemblent beaucoup plus à une longue maladie dans la maison. "

Nous pouvons profiter des vacances - et de la vie - lorsque nous nous souvenons que les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Comprendre et accepter ce fait ne signifie pas que nous devons l'aimer - même si c'est incroyablement libérateur de savoir que tout va bien si nous ne connaissons pas les mots à O arbre de Noël.

Ce ne doit pas être un Noël bleu

Ce n'est pas une leçon facile à apprendre - je l'ai appris au cours de plusieurs années et je l'apprends toujours. Cependant, c'est l'une des compétences d'adaptation les plus puissantes que je connaisse. Comme l'a expliqué l'écrivain Bill McKibben, «Il n'y a pas de Noël idéal; seulement le seul Noël que vous décidez de faire comme reflet de vos valeurs, désirs, affections, traditions. "

Selon un bulletin électronique d'ArcaMax, le Dr Martin Antony de l'Université Ryerson de Toronto exhorte fortement les gens à apprendre à faire la différence entre des normes élevées et saines et le perfectionnisme. Le but impossible de la perfection peut provoquer de la colère, de l'anxiété, de la dépression et de la honte - des sentiments qui peuvent être dangereux si une personne atteinte de trouble borderline ne sait pas comment les gérer.

Alors, prenez du recul. Comme Antony l'a dit, demandez "Est-ce que cela compte vraiment autant qu'il le semble?" Les chances sont que ce n'est pas le cas. Nous souhaitons aux gens de "Joyeuses Fêtes", pas des "Vacances parfaites". Peu importe si vous appréciez un dîner traditionnel à la maison ou un restaurant chinois. Ce qui est important, c'est comment vous vous sentez à l'intérieur.

Joyeuses fêtes.