Guérir de la maladie mentale: deux choses dont vous avez besoin
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«Si seulement je pouvais obtenir un petit soulagement de ma dépression.» L'animatrice et thérapeute, Emily Roberts, vous expliquera comment vous pouvez faire face à la dépression en 5 minutes ou moins. De plus, nous recherchons vos conseils d'auto-prise en charge de la dépression quand elle devient vraiment mauvaise.
Rejoignez-nous le mercredi 25 avril à 8p ET / 7 CT. Si vous avez une question pour Emily sur ce sujet ou tout autre sujet de santé mentale, vous pouvez la poser en direct ou envoyez-le à nous au moins 4 heures avant le spectacle en direct. Nous avons hâte de vous voir..
Guérir de la maladie mentale: deux choses dont vous avez besoin
La guérison d'une maladie mentale est-elle même possible? Tout maladie mentale peut rendre la vie difficile en raison de la façon dont elle interfère dans les pensées, les émotions, les comportements et les relations des gens.
Il peut parfois sembler que rien ne s'améliorera jamais. C'est normal de ressentir ça. La vérité, cependant, est que, aussi difficile que puisse être la maladie mentale, ce n'est pas qui vous êtes. Par conséquent, vous pouvez guérir.
Certaines maladies mentales, comme certains troubles anxieux et de l'humeur, peuvent être surmontées, tandis que d'autres, comme les troubles dissociatifs ou psychotiques, n'ont pas de remède permanent. De toute façon, vous pouvez bien vivre. Deux facteurs de guérison importants sont:
- Espérer
- action
L'espoir est la clé du rétablissement de la santé mentale et est un élément crucial de la guérison d'une maladie mentale. C’est une attitude et une croyance fondamentale. Lorsque vous avez de l'espoir, vous vivez avec l'état d'esprit que les choses peuvent s'améliorer et vont s'améliorer. L'espoir est ce qui nous fait avancer quand tout le reste essaie de nous faire abandonner.
L'action est tout aussi importante que l'espoir. L'action est l'engagement de faire de l'espoir une réalité.
L'espoir est la partie de vous qui chuchote: «Les choses iront mieux.» L'action est la partie de vous qui crie: «Je ferai quelque chose aujourd'hui pour améliorer les choses.» Nous avons besoin des deux. L'espoir et l'action travaillent ensemble et nous permettent de guérir de la maladie mentale.
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Citation sur la santé mentale
"Je vais respirer. Je penserai à des solutions, je ne laisserai pas mon inquiétude me contrôler. Je ne laisserai pas mon niveau de stress me briser. Je vais simplement respirer. Et ça ira. Parce que je ne quitte pas. "
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