Comment faire face à un conjoint déprimé: je suis au bout de ma corde

Savoir comment gérer un conjoint déprimé peut être difficile. Vous avez probablement l'impression d'avoir tout essayé et vous êtes à la limite de vos capacités d'adaptation. Lorsque cela se produit, cela peut être effrayant et déroutant pour les deux partenaires, surtout si vous n'avez pas de système de soutien. Il est facile pour deux personnes de s'enfermer dans le monde de la maladie mentale et de ne pas pouvoir trouver une issue, c'est pourquoi beaucoup les partenaires des personnes déprimées deviennent eux-mêmes déprimés. Alors, que faites-vous lorsque vous avez atteint le bout de votre corde? Voyons comment gérer un conjoint déprimé sans se négliger.

Comment gérer un conjoint déprimé: les bases

Vous vous demandez comment traiter avec un conjoint déprimé est quelque chose que beaucoup de gens font face à un moment donné dans leur vie, et la réponse est souvent compliquée. C'est parce que la dépression lui-même est difficile à comprendre.

Il est toutefois essentiel que vous vous engagiez dans ce que votre partenaire traverse. La dépression n'est pas une promenade dans le parc. C'est une maladie débilitante qui donne aux gens l'impression de porter un énorme poids sur leurs épaules qu'ils ne peuvent pas ignorer. Il affecte le corps et l'esprit de diverses manières, provoquant de l'insomnie, de la fatigue, des problèmes d'estomac, des changements d'appétit, une baisse de la libido et des difficultés de concentration - pour n'en nommer que quelques-uns.

Symptômes de dépression peut varier en gravité, de légère à modérée à dépression majeure. A 2000 étude par la clinique Mayo a révélé que le taux de suicide chez les patients souffrant de dépression se situait entre 2 et 9 pour cent. Des études plus anciennes utilisant des définitions plus strictes ont rapporté que le chiffre était d'environ 15%. cependant, la dépression est hautement traitable, il y a donc toutes les raisons de croire que votre partenaire peut s'améliorer et s'améliorera.

Avec tout cela à l'esprit, voici quelques conseils si vous vous demandez comment gérer un conjoint déprimé:

• Encouragez-les à obtenir de l'aide: Vous ne pouvez pas traiter la dépression de votre partenaire - c'est le travail des professionnels. Les options de traitement de la dépression comprennent médicament antidépresseur, parler des thérapies et des changements de style de vie. De plus, des études montrent que 80% des personnes souffrant de dépression commencent à se sentir mieux après 4 à 6 semaines de traitement.
• Sachez que vous ne pouvez pas le forcer: Les gens ne bénéficient d'un traitement que s'ils sont prêts à accepter de l'aide et s'ils veulent aller mieux. Vous ne pouvez pas intimider votre partenaire dans le traitement (apprendre comment aider un mari ou une femme déprimé quand ils ne le veulent pas).
• Eviter la confrontation: Cela peut être extrêmement frustrant lorsque quelqu'un ne veut pas obtenir d'aide ou adopte des comportements qui aggravent sa dépression. Cependant, des études montrent que la confrontation peut en fait rendre les gens plus résistants au changement, alors abordez le sujet doucement plutôt que de pointer du doigt.
• Sois patient: La patience peut être difficile à rassembler lorsque vous vous demandez comment traiter avec un partenaire déprimé. Cependant, de nombreuses personnes se remettent de la dépression et mènent une vie saine et épanouissante. Si vous voulez rester dans la relation, vous devrez être patient et donner à votre partenaire le temps de guérir.

Comment gérer un conjoint déprimé lorsque tout le reste échoue

Vous avez besoin de savoir comment gérer un conjoint déprimé mais vous ne savez pas ce que vous faites? Le traitement de la dépression peut être compliqué - c'est rarement aussi simple que de prendre une pilule ou de se présenter à une thérapie. Dans cet esprit, que faites-vous lorsque vous sentez que vous avez tout essayé pour traiter la dépression de votre partenaire et qu'il ne s'améliore toujours pas? Voici quelques conseils.

• Encouragez-les à faire un examen physique: Savoir comment gérer un conjoint déprimé n'est pas toujours votre travail. Vous devrez peut-être faire appel à un professionnel de la santé si la dépression de votre partenaire est grave ou résistante au traitement. Un examen physique et des analyses de sang pourraient révéler d'autres causes de dépression de votre partenaire, telles que l'hypothyroïdie, carence en vitamine D, carence en vitamine B-12, résistance à l'insuline ou déséquilibre glycémique, il s'agit donc d'un étape.
• Voir un spécialiste: Si votre partenaire cherche un traitement et qu’il ne s’améliore toujours pas, il est peut-être temps de consulter un spécialiste. Demandez conseil au médecin de votre partenaire ou recherchez en ligne des psychiatres dans votre région.
• Obtenir de l'aide: Être le partenaire d'une personne atteinte d'une maladie mentale est difficile, mais vous n'avez pas à vous demander comment gérer seul un conjoint déprimé. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les proches de personnes souffrant de dépression ou, si l'état de votre partenaire les laisse au lit, engagez un soignant pour vous aider de temps en temps. Faites venir des membres de votre famille pour vous aider autant que possible, même si votre partenaire résiste. Vous devez vous assurer d'obtenir le bon soutien pour vous-même ainsi que pour votre conjoint.
• Envisagez un changement de style de vie: Savoir comment aider un conjoint déprimé peut impliquer un changement de style de vie. Le stress est l'une des principales causes de dépression, c'est pourquoi de nombreuses personnes envisagent un ajustement radical lorsque leur santé mentale se détériore. Envisagez de déménager ou proposez à votre partenaire de passer à une autre ligne de travail. Si un changement radical n'est pas une option, recherchez les ajustements quotidiens qu'il ou elle pourrait apporter - tels que la transformation de leur alimentation ou l'inscription à un cours d'exercice.

Savoir comment gérer un conjoint déprimé prend du temps et le voyage peut être long et ardu. En fin de compte, cependant, vous seul pouvez décider de vos limites en ce qui concerne la maladie mentale de votre partenaire ("Dépression et relations: quand dire au revoir").

Si vous vous inquiétez pour votre proche, vous pouvez appeler la ligne d'assistance NAMI au (800) -950-6264 pour obtenir des conseils et de l'aide. Si votre partenaire est extrêmement suicidaire, appelez The Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) ou contactez les services d'urgence immédiatement.

références d'articles