Quel est le travail d'un thérapeute?
L'auto-thérapie pour les personnes qui aiment apprendre sur eux-mêmes
Ce sujet provient d'une lettre électronique que j'ai reçue il y a quelques mois. Je n'ai fait que quelques modifications mineures.
LA LETTRE QUE J'AI REÇU:
Quel est le travail d'un thérapeute? Écouter? Tout le monde peut le faire, et gratuitement!
J'ai eu deux thérapeutes qui ont volé mon argent.
Quel est le travail d'un thérapeute? Sont-ils censés donner des conseils ou rester assis là? Sont-ils censés vous aider?
Je veux que vous répondiez à ces questions!
MA RÉPONSE:
C'est une excellente question, et je veux y répondre clairement et complètement pour vous.
La réponse de base est: le travail d'un thérapeute est de vous aider à changer les choses que vous voulez changer.
Donc, la première chose qu'un thérapeute fait pour vous demander ce que vous voulez changer, et cela peut parfois être une première étape très difficile.
Par exemple: certaines personnes viennent chez des thérapeutes sans vouloir changer quoi que ce soit. Certains clients sont placés en thérapie par un tribunal. D'autres personnes sont également envoyées contre leur gré (par exemple lorsque les conjoints insistent pour obtenir de l'aide sous la menace d'un divorce.) Ces personnes peuvent ne pas vouloir changer du tout. Ils pourraient même être furieux de devoir rester assis là à parler au thérapeute. Quand les gens viennent chez un thérapeute contre leur gré, le travail du thérapeute est simplement d'entendre qu'ils ne veulent pas changer, de leur permettre d'arrêter s'ils le souhaitent et les encouragent également à considérer qu’ils peuvent changer et qu’ils peuvent prendre des décisions judicieuses pour thérapie. Donc, la première raison pour laquelle vous avez pu passer un mauvais moment avec des thérapeutes est que peut-être vous ne vouliez pas vraiment être là-bas en premier lieu, et les thérapeutes étaient essentiellement "pêche autour" pour voir si vous changeriez votre esprit.
Une autre raison pour laquelle vous avez pu passer un mauvais moment avec les thérapeutes est qu'il existe de nombreux types de thérapie.
Certains thérapeutes sont «non directifs». Ils croient que la meilleure façon d'aider les gens est simplement de leur permettre de parler et de recueillir des informations sur ce qu'ils veulent changer et sur leurs propres capacités.
D'autres thérapeutes sont très «directifs» (moi par exemple). Ils sont très libres avec leurs opinions et ils ont des conversations continues et parfois assez intenses avec leurs clients. Ils croient que le changement vient en partie de la "confrontation de soutien" (en soulignant les pense que le client devrait envisager de changer, tout en respectant sincèrement son droit à son propre les choix).
Vous avez peut-être rencontré des thérapeutes "non directifs". Si c'est le cas, ils n'étaient certainement pas un bon match pour vous puisque vous voulez un thérapeute qui interagit plus avec vous.
Cela mène à une autre raison pour laquelle vous pourriez avoir des problèmes avec vos thérapeutes. Les thérapeutes pourraient tout simplement ne pas vous convenir. Les clients doivent assumer la responsabilité de trouver un thérapeute qui est un bon partenaire et de passer à d'autres thérapeutes lorsqu'ils rencontrent quelqu'un qui ne se sent pas bien avec eux. (Certains hommes ne travaillent pas bien avec des thérapeutes féminines ou avec des hommes. Les personnes de cultures différentes peuvent avoir des valeurs très différentes de celles du thérapeute. Personne n'est un bon match pour tout le monde.)
Un autre gros problème qui se produit fréquemment concerne les dépendances. Les personnes fortement dépendantes de l'alcool ou des drogues doivent souvent surmonter ces dépendances avant d'être de bons candidats à la thérapie. Étant donné que la dépendance est si forte, ils viennent souvent en thérapie avec une puce sur les épaules et sont très bien préparés pour défendre leur droit de continuer à boire ou à consommer. Le thérapeute sait qu'ils ne peuvent pas aller mieux très rapidement sans d'abord abandonner leur béquille. Mais le client pense qu'il a besoin de ses béquilles. Ils ont donc tendance à tourner en rond sans avoir l'air d'aller quelque part pendant un certain temps. (Ce qui se passe réellement pendant tout ce temps, c'est que la confiance du client envers le thérapeute se construit très lentement.)
Un autre problème concerne les soins gérés. Certains thérapeutes travaillent pour des compagnies d'assurance qui ne leur enverront pas de clients à moins qu'ils ne finissent très vite avec chaque client! Dans ces cas, le thérapeute peut être plus préoccupé d'essayer de vous convaincre que vous n'avez pas besoin de revenir qu'il ne vous aide réellement!
Bien sûr, la dernière raison est simplement qu'il y a beaucoup de thérapeutes moche (y compris ceux qui suivent les ordres de la compagnie d'assurance au lieu de se concentrer sur leurs clients).
Mais que vous rencontriez deux mauvais thérapeutes ou que le problème soit l'une des autres choses que j'ai mentionnées, la chose dont vous devez vous souvenir est que C'EST VOTRE VIE... et si vous voulez obtenir de l'aide professionnelle, vous devez simplement passer par autant de thérapeutes que nécessaire jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient!
Je vous préviens cependant que même après avoir trouvé un thérapeute à qui vous pouvez faire confiance et qui semble compétent et éthique, il y aura toujours des moments où vous et le thérapeute vous sentirez "coincés" pendant quelques semaines ou même mois. Chaque client a quelques "plateaux" pendant lesquels rien ne semble changer, et ils recommencent à faire de gros changements par la suite. Vous devrez tolérer ces plateaux en cours de route. Cela fait partie du processus.
Alors maintenant, je vous ai donné une réponse très approfondie à votre question... et il est temps pour vous de téléphoner et d'appeler un autre thérapeute pour voir s'ils vous conviennent. (Vous voudrez peut-être lire: "Envisagez-vous une thérapie?" sur mon site en premier.)
Croyez-le ou non, vous êtes la première personne à me poser cette question en environ sept ans de réponse à ces lettres! Je serais très intéressé à avoir de vos nouvelles ce que j'ai à dire. Je pense que je vais éventuellement transformer cette lettre en l'un des sujets sur mon site, et avoir de vos nouvelles sur ce que j'ai dit pourrait m'aider lorsque j'écrirai le nouveau sujet ...
Merci encore pour une excellente question!
Tony S
SA RÉPONSE:
Je sais que j'ai gardé une copie de la lettre de réponse de cet homme, mais je ne la trouve pas maintenant.
Je suis presque certain qu'il a répondu pour s'excuser d'avoir "évacué" sur moi dans la première lettre, et pour dire qu'il pensait à la façon dont les choses que j'ai dites s'appliquaient à ses expériences avec ses thérapeutes.
Je pense également qu'il a dit qu'il essaierait à nouveau de trouver un thérapeute qui lui conviendrait parfaitement. (Je ne suis pas si sûr de cette partie. C'est peut-être juste un vœu pieux ...)
Profitez de vos changements!
Tout ici est conçu pour vous aider à faire exactement cela!
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