Je me coupe: la honte et le secret de l'automutilation

L'automutilation est, de par sa nature même, isolant, il est donc très difficile pour quelqu'un d'admettre: «Je me suis coupé». Le plus souvent, les gens travaillent très dur pour cacher qu'ils se coupent et gardent leur automutilation secrète. Les gens ont tendance à se cacher cicatrices d'automutilation et marque et mentir sur tout signes ou symptômes d'automutilation que les gens peuvent repérer, ou des preuves que quelqu'un d'autre peut trouver. Cela s'explique en partie par la honte de l'automutilation. Sur le plan clinique, il a également été constaté que les personnes ayant une honte plus grande sont plus susceptibles de se faire du mal.¹

Je me coupe - la honte des raisons de l'automutilation

Souvent, l'un des secrets de l'automutilation est pourquoi la personne se coupe pour commencer. Souvent, le secret de l'automutilation est lié à un traumatisme grave. Les gens ne veulent pas dire «je me suis coupé», car cela pourrait amener les gens à découvrir ce traumatisme caché.

Par exemple, les personnes qui ont subi des abus sexuels sont plus susceptibles de s'automutiler que celles qui n'en ont pas. Beaucoup de gens qui ont vécu des abus sexuels le gardent secret et ressentent une grande honte à ce sujet. Ils peuvent même penser qu'ils sont responsables de ces abus et doivent être punis. Cette honte se traduit alors en automutilation où la honte est ressentie encore plus fortement.

Je me coupe - la honte de l'automutilation

Beaucoup de gens ont honte des actes d'automutilation eux-mêmes. Les gens se sentent "stupides" ou "faibles" parce qu'ils se coupent. Ils ressentent le besoin de garder leur automutilation secrète à cause de cette honte. Les personnes qui s'automutilent craignent également que:²

• D'autres les jugeront pour leur comportements d'automutilation
• Les gens les mépriseront
• Les gens seront choqués et dégoûtés de ce qu'ils ont fait

Ces inquiétudes engendrent encore plus de honte et obligent la personne qui s'automutile dans une position isolée où elle doit aussi cacher l'automutilation et la preuve du comportement. Les cicatrices et autres preuves d'automutilation portent la même honte, car elles rappellent les actes honteux qui les ont créées. Vous pouvez obtenir plus d'informations à ce sujet en lisant histoires d'automutilation et histoires de coupe par de vraies personnes.

Je me coupe - il n'y a rien de honteux

Mais la vérité est qu'admettre que "je me suis coupé" n'est pas une honte. Coupe et autres voies d'automutilation sont courants et sont des comportements utilisés pour gérer le stress. Bien que la coupure et l'automutilation soient des actions négatives, elles sont probablement les meilleures que la personne puisse faire à ce moment-là et il n'y a aucune honte à cela.

En ne gardant pas l'automutilation secrète, en s'ouvrant et en parlant aux autres, de meilleures façons de traiter les problèmes de la vie peuvent être apprises et l'automutilation peut s'arrêter. De plus, cette ouverture et cette aide à l'automutilation peuvent faire disparaître la honte qui a tourmenté la personne qui s'est blessée.

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