L'anxiété est-elle vraiment liée à des problèmes de contrôle?

Mon anxiété concerne "" Que se passera-t-il si je deviens nerveux ou si je fond en larmes devant les gens "". C'est ce que j'obtiens quand je demande à mon anxiété, "quel est le pire qui puisse arriver?". Pourriez-vous me faire des suggestions utiles.

16 juillet 2017 à 8 h 36 min

Je n'ai jamais vraiment ressenti d'anxiété à propos de quoi que ce soit.
Cependant, je suis plutôt régulièrement aux prises avec des problèmes d'anxiété.
Il me semble que, comme pour la plupart de ces problèmes, les gens se retrouvent dans une boucle où ils font quelque chose qui crée une réaction d'anxiété et le sentiment d'anxiété les amène à faire plus de "quelque chose" et plus "quelque chose" qu'ils font alors plus ils ressentir.
PAR EXEMPLE: disons qu'une personne ne communique pas bien avec son partenaire. Et le comportement de leur partenaire provoque de l'anxiété. Et le sentiment d'anxiété fait que la personne communique moins avec son partenaire. Ensuite, le comportement de leur partenaire provoque plus d'anxiété, ce qui provoque moins de communication et plus d'anxiété. etc.
Beaucoup de gens dans ce qui précède semblent essayer de supprimer leur sentiment d'anxiété. Peut-être que la solution est d'améliorer la communication.
Un autre exemple: disons que les enfants vivent dans une maison et aiment déplacer de temps en temps les objets de valeur des gens pour attirer l'attention. Le parent réagit en accordant aux enfants l'attention (dont ils ont besoin) et en s'inquiétant de leurs objets de valeur. Les enfants réagissent en déplaçant plus d'objets de valeur, attirent davantage l'attention et provoquent plus d'anxiété, etc.
Beaucoup de personnes ci-dessus réagissent en essayant de contrôler davantage les enfants. Peut-être que la meilleure réponse serait que le parent agisse de façon responsable en déplaçant ses objets de valeur dans un endroit plus approprié.
mes 2 cents.
Mike

22 juillet 2015 à 11h11

Je souffre d'anxiété depuis 7 ans. C'est devenu de pire en pire tous les jours. Mon estomac me faisait mal tout le temps comme une imma vomir ou une diarrhée. Parfois, j'ai diahrea et idk comment arrêter cela et obtenir un contrôle agian. Je continue de penser que je ne peux pas le faire, je ne peux pas gagner, je ne m'améliorerai pas, ça ne partira pas. Aidez-moi à comprendre comment l'arrêter s'il vous plaît !!!

Beaucoup d'entre eux ne sont pas entièrement irrationnels / faux pour moi ...
D'accord, je suppose que je devrais sauvegarder. Je pense que j'ai eu le TDAH toute ma vie, et il semblait que chaque fois que je ne me retenais pas, j'avais des ennuis - presque comme si je pensais trop vite pour les gens. Par exemple, en première année, notre professeur nous demandait d'identifier un dinosaure ou quelque chose comme ça, à un moment donné, j'étais comme "A T-Rex... "tout le monde m'a regardé, le professeur m'a entendu et était comme" qui vient de crier la réponse avant que quelqu'un d'autre ait un chance??"
À ce moment-là, j'avais l'habitude d'avoir des ennuis grâce à d'autres camarades de classe, et j'ai levé la main (presque automatiquement) essentiellement pour me ratifier avant que le reste de la classe ne le fasse pour moi... Je suis au collège et j'ai toujours tendance à penser que mes idées / pensées sont trop rapides, je dois m'asseoir et vraiment réfléchir à ce que je veux dire avant de le dire. Je finis par avoir peur de participer ou de faire quoi que ce soit. LOL.
J'ai eu des expériences similaires avec... un tri de crises émotionnelles / de colère, chaque fois que je "lâche prise" (de contrôler mon comportement), je faisais quelque chose... un peu violent, qui effrayait les adultes (usu. blesser d'autres enfants) - cela ne s'est produit que quelques fois, mais cela m'a suffi pour dire "n'agis pas par impulsion".
J'ai toujours ces mêmes problèmes... surtout quand il y a d'autres personnes autour de moi, ce qui m'a amené à me retirer socialement pour essayer de gérer tout cela moi-même.
Je pense que je me suis finalement épuisé en essayant de contrôler mes comportements / émotions pour ne pas avoir de gros ennuis. Je me suis senti victime de tout cela parce que c'est comme à chaque fois que j'étais "moi-même" (une fois que j'ai commencé à inhiber ces choses, tout me semblait anormal.. robotique ..) J'ai eu des ennuis. Alors c'est devenu "quelque chose ne va pas avec moi".
J'ai fini par être envoyé à des psy et des assistants sociaux de toute façon, mais pas pour tout ça pour l'anxiété!
Une anxiété qui n'était probablement pas très naturelle pour moi, ce qui a continué à empirer de plus en plus ...
(b / c je ne savais pas quoi faire avec - c'était si peu familier, c'était presque comme "ce n'est pas moi !!") C'était auto-protecteur. Traitez mes émotions en interne pour ne pas blesser tout le monde autour de moi (ce qui se passait de plus en plus fréquemment de toute façon... plus de culpabilité, de dépression, d'anxiété, etc.
Chaque fois que quelque chose que je voulais ou ferais de ma propre initiative devenait externalisé (c.-à-d. Les devoirs scolaires), ils se sentaient obligatoires, tout mon être était automatiquement comme "ne le faites pas, vous vous n'avez pas besoin de ces règles, vous n'êtes pas là pour faire plaisir à personne! "- cela m'a aussi causé des ennuis, on m'a toujours dit que j'étais oppositionnel / provocant / etc... mais je n'avais aucun contrôle conscient sur cela réponse. Il y a donc d'où vient la partie "sans contrôle" ...
LOL.
Évidemment, en tant qu'enfant, on s'attend rarement (voire jamais) à relever de grandes tâches / défis de votre propre initiative, donc sans cela, je n'ai jamais eu la motivation de faire quoi que ce soit. C'était comme si je rendais toujours service aux autres, validant leurs ego avec mon "intelligence" (j'étais "intelligent" selon près de 100% de tout le monde autour moi... oh, jusqu'à ce que je ne le sois pas.) Donc, pour éviter de me faire chier, j'ai commencé à me sentir comme "je dois faire semblant pour ne pas me mettre dans le pétrin... (avec la loi?)" lol ...
Personne ne m'a jamais donné "d'espace" pour faire face à tout cela - cela s'est vraiment transformé en "Je n'ai pas l'espace pour traiter avec moi-même ", j'ai commencé à me sentir comme" trop exigeant "," nécessitant beaucoup d'entretien "," trop compliqué ", etc. Je me suis caché encore plus des gens ...
a été étiqueté encore plus... («socialement anxieux», «possible Asperger», etc.)
Le fait que tout le monde se soit toujours trompé sur tout cela, avec CHAQUE étiquette qu'ils m'ont apposée, en attendant c'est accusatoire (oh mais quand j'ai dit des choses, j'étais offensant et insensible !!) PIRE... ENCORE!
haha maintenant je suis au collège et j'essaie de faire face à / traverser tout cela avant d'aller à l'école doctorale avec tous ces bagages... une partie est à peu près aussi vieille que moi.. :(
Donc oui, il s'agit de problèmes de contrôle, je pense que dans mon cas c'est que je me sentais comme si je pensais trop vite pour mon propre bien, a commencé à protéger mes pensées, mes idées, mes sentiments, à m'exprimer du tout... etc... autres...
Pouah. tous si frustrants ...
J'ai besoin d'une sorte de vacances sur une montagne au milieu de nulle part maintenant ou quelque chose.
Une autre "demande" complètement déraisonnable qui me fait devoir faire des compromis chaque fois que je dois faire face à un autre être humain! > :( LOL.

[...] cela peut aussi être héréditaire) Eh bien, je vous en ai donné plus que quelques :) Bonne chancePowered by Yahoo! Réponses Chris demande… Dites-moi si vous pouvez comprendre ce texte? Bonjour Dis moi ce que tu peux comprendre de ce que je... "> Dis moi si tu peux comprendre ce texte? Bonjour Dis-moi ce que tu peux comprendre de ce que j'ai [...]

[...] Peut-être parce que je suis tellement occupé à m'organiser pour tous les événements auxquels nous sommes attendus. Je fais quelque chose, donc je me sens plus autonome que vulnérable. Mon esprit est occupé à déterminer comment faire les choses [...]

[...] L'anxiété veut généralement que nous pensions que nous avons besoin de quelque chose d'une certaine manière «ou bien». (Non pas que cela nous dise quelles sont les conséquences peu recommandables: L'anxiété est toujours vague, jamais claire. C’est ainsi qu’il détient son pouvoir.) [...]

L'aspect problème de contrôle est intéressant. J'ai souffert d'anxiété probablement depuis mon entrée dans le monde... cependant, dans ces premières années ne l'appellerait pas exactement comme ça. Le contrôle, afin de se sentir en sécurité, prend en compte. Pourtant, je connais des gens avec d'énormes problèmes de contrôle qui ne font pas face à la panique... et supposons qu'ils n'ont pas la prédisposition génétique qui fait monter l'adrénaline.

13 septembre 2012 à 11h20

[...] cela vous fait vous sentir mieux. Reconnaissez que vous prenez des mesures pour vous aider et que vous pouvez prendre des mesures pour vous aider au lieu d'être un destinataire passif de l'anxiété. Cela vous donnera un sentiment de [...]

[...] ont souvent peur d'avoir de l'anxiété et de ne rien pouvoir y faire. Nous avons peur d'être hors de contrôle. Faire un plan vous permettra de vous sentir plus en contrôle et cela contrera l'anxiété. Demandez à quelqu'un que vous [...]

L'anxiété me dicte que je vais toujours avoir quelqu'un déçu en moi; peu importe si je fais des choses qui me conviennent le mieux ou à ceux qui m'intéressent. L'anxiété dicte la façon dont je réponds aux gens; le peu que je leur dis et à quel point je grandis pour ne pas aimer ce que je projette sur eux.
L'anxiété est ce qui régit cela.
L'angoisse de laisser tomber les autres parce que cela me fait échouer et c'est la seule chose qui me préoccupe le plus.

Mon fils de 19 ans souffre de dépression grave et d'anxiété. Il refuse de recevoir des conseils et ne prendra ses médicaments que lorsqu'il est au plus bas. Il n'a qu'un seul ami. Un de mes plus gros problèmes en ce moment est que pour que je garde les choses sur un pied d'égalité, je lui cède constamment. Je commence à voir (je pense) que son besoin de me contrôler et son jeune frère peut provenir de son sentiment de ne pouvoir contrôler rien d'autre dans sa vie. J'ai besoin de casser ça. Je n'arrive pas. C'est effrayant et douloureux.

21 mars 2012 à 2 h 57 min

5 mars 2012 à 13h21

[...] des plus grands mythes (trucs) de l'anxiété est que cela vous fait penser que vous êtes hors de contrôle. L'anxiété aime faire sentir aux gens qu'ils sont hors de contrôle. Croire cela est l'un des plus gros problèmes des personnes anxieuses. S'ils savaient qu'ils avaient le contrôle, [...]

Ma déclaration commune et préférable aux patients psychiatriques souffrant de troubles anxieux est la suivante: tout le monde a des problèmes d'anxiété, chauve-souris. Vous avez une anxiété incontrôlable. Celui-ci est en accord avec votre suggestion intellegent que l'anxiété est un "refelx de survie biologique". La question principale est de savoir si ce discernement a un rapport avec les circonstances de la vie quotidienne ou s'il s'agit d'une explication déraisonnable. Dans la première occasion, l'anxiété est de nature névrotique. Dans le second, c'est le trouble psychotique qui doit être traité comme un symptôme associé de la psychose. Dans les deux cas, l'anxiété due au non-traitement conduit à la dépression, la complication la plus difficile étant bien sûr l'anxiété. Attendu que le traitement approprié est psychiatrique par les dernières recommandations psychiatriques.

Excellent article! J'avais souvent des crises de panique. Après avoir parlé à des experts et avoir suivi quelques étapes simples telles que se détendre et respirer, j'ai l'impression d'avoir plus de contrôle sur mes crises de panique. :)

J'ai eu de très graves crises d'anxiété depuis que j'ai déménagé. Habituellement, j'ai l'impression de vomir ou de me soulever pendant parfois jusqu'à une heure, sauf si je fais ce que mon esprit veut. Ils ont moins et père entre eux au cours du dernier mois, principalement parce que j'ai commencé à me forcer à aller travailler en me disant que nous devons le faire pour que je ne puisse pas me débarrasser mais les symptômes physiques me frappent avant même que mon esprit Aller. Mon nerf pincé dans mon épaule est devenu un bon indicateur car il agit lorsque je suis stressé. J'aimerais pouvoir arrêter la panique instantanée ..

24 février 2012 à 3h35

Je souffre d'anxiété / panique depuis aussi longtemps que je me souvienne. Dans mes 20 ans, c'était mauvais, et dans mes 30 ans, cela est devenu insupportable et j'ai été obligé de prendre des médicaments quotidiens pour le prévenir / le contrôler. J'ai essayé tous les conseils d'auto-assistance sur le marché et essayé tous les produits à base de plantes / naturels / en vente libre. Aucun aide du tout. Maintenant, à 41 ans, je ne prends pas ma médiation depuis près de 2 mois, et je ne me souviens plus d'avoir ressenti autant d'anxiété / de panique Et malheureusement, je vais devoir recommencer :(

24 février 2012 à 3h33

L'anxiété contrôle ma vie depuis aussi longtemps que je me souvienne, disant et répétant toujours les mêmes choses:
1- vous ne méritez pas d'être aimé comme vous essayez.
2- Vous continuerez à perdre ceux que vous aimez.
3- Ne laissez personne s'approcher et vous connaître car s'ils le font, ils partiront.
4- Vous mourrez seul et personne ne le remarquera
5- Vous n'êtes pas assez bon, Dieu n'est pas content.
6- Vous n'arrêtez pas de déranger, de déranger, d'ennuyer les gens autour de vous
7- vous n'êtes bon à rien, surtout pas une bonne mère et vos enfants seraient certainement meilleurs sans vous.
et bien plus encore, au quotidien, mais je peux maintenant, seulement depuis les 3 ou 4 derniers mois, arrêter ces pensées, et dire de l'anxiété juste: tais-toi!!! Mais il contrôle toujours mon corps. Je ne sais pas comment je peux arrêter les symptômes physiques que cela donne :(

22 février 2012 à 18h56

23 février 2012 à 18h14

5 mars 2012 à 12 h 31

13 septembre 2012 à 18h05