Anxiété - Blogue Traumatisme PTSD
Les attaques de panique du trouble de stress post-traumatique sont effrayantes - littéralement. Caractérisé par des sentiments de peur et d'anxiété extrêmes, de nombreuses personnes atteintes d'un trouble de stress post-traumatique (SSPT) ressentez les paumes moites, le rythme cardiaque accéléré et la respiration rapide accompagnée de panique attaques.
La pensée en noir et blanc est commune au trouble de stress post-traumatique (SSPT). Lorsque vous êtes traumatisé, surtout à plusieurs reprises, vous commencez à croire que la vie est bonne ou mauvaise. Malheureusement, il est plus courant de se pencher vers tout ce qui est mauvais, car c'est ce que les expériences traumatisantes que vous avez vécues vous ont appris.
Thanksgiving est là, ce qui signifie que la saison des fêtes est à nos portes; pour moi, les vacances s'accompagnent d'un trouble de stress post-traumatique complexe (PTSD complexe, parfois raccourci en C-PTSD). Beaucoup de gens trouvent cette période de l'année joyeuse et triomphante, aimant l'agitation. Cependant, lorsque vous vivez avec un ESPT complexe, cela peut être une saison écrasante remplie de nombreuses émotions.
Les effets du trouble de stress post-traumatique (SSPT) sur les relations lorsque les deux partenaires ont un SSPT créent à la fois des problèmes et des avantages. Vivre à la suite d'un traumatisme est déjà assez difficile en soi, mais naviguer dans une relation dans laquelle les deux partenaires ont un ESPT peut être un champ de mines émotionnel. Heureusement, il est plus facile de comprendre comment être en couple avec une personne atteinte du SSPT lorsque vous vivez avec le SSPT.
J'ai une mauvaise habitude et il s'agit d'éviter le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Je fais des plans avec les meilleures intentions, pour les annuler à la dernière minute. Cela vous semble t-il familier? Autant de fois que cela s'est produit, je continue de ressentir une déconnexion entre la volonté de participer à un événement quand je fais des plans et le désir absolu d'éviter de quitter ma chambre quand il est temps aller. Cependant, j'ai constaté que la division des sorties en étapes réduit l'évitement lié au SSPT.
L'anxiété liée aux voyages et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) amplifient la tension de la planification et du départ en vacances. Les voyages, les lieux inconnus, les foules, les espaces ouverts et d'autres scénarios imprévisibles peuvent accentuer de nombreux symptômes du SSPT tels que l'anxiété, la dépression, la dissociation et la fatigue. Bien sûr, avoir le SSPT ne signifie pas que vous devez rester près de chez vous. En prenant un peu plus de temps pour détailler vos projets de voyage, vous pouvez gérer l'anxiété de voyage et le SSPT.
Savoir quand vous devrez faire face aux déclencheurs du trouble de stress post-traumatique (SSPT) dans les milieux sociaux est un aspect imprévisible du trouble de stress post-traumatique. En dépit de la connaissance d'un grand nombre de situations où il est probable que le déclenchement d'un SSPT se produise, il n'y a aucun moyen d'anticiper ou d'éviter chaque déclencheur (Récupération du SSPT: comment gérer les déclencheurs). Les déclencheurs du SSPT qui surviennent dans des situations sociales nécessitent une boîte à outils de stratégies d'adaptation que vous pouvez utiliser même lorsqu'il n'est pas pratique de quitter le groupe.
Il y a trois ans ce mois-ci, j'ai rejoint l'équipe de blogs HealthyPlace en créant ce blog. Je l'ai fait parce que je voulais écrire sur les symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) et ce qu'il faut pour guérir. C'était une mission personnelle: je suis un survivant du SSPT qui a lutté pendant près de 30 ans avant de lancer un déchaînement de guérison qui m'a conduit à la liberté. Et maintenant, même si je suis triste de le faire, je dois dire au revoir à Trauma! Un blog sur le SSPT.
Le suivi et la guérison après l'arrivée des symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) sont difficiles, comme l'illustre un client qui m'a récemment dit à propos de ses plans pour commencer à apprendre la méditation transcendantale pour réduire son anxiété et il a laissé échapper d'exaspération: "Je sais ce que je dois faire pour guérir! Le problème est que même si je sais quoi faire, je n'arrive pas à le faire. "C'est un refrain commun dans la récupération (et je l'ai souvent dit moi-même). Savoir quoi faire mais ne pas le faire est l'un des plus gros problèmes de guérison après que les symptômes du SSPT se soient installés.
Dans les cinq ans suivant le début de mes symptômes de trouble de stress post-traumatique (SSPT), j'étais plongé dans des restrictions alimentaires autodestructrices qui m'ont fait perdre énormément de poids. Mes parents avaient essayé de me mettre en thérapie après mon traumatisme mais j'ai catégoriquement refusé d'en discuter. Avec la perte de poids, ils m'ont forcé à voir des spécialistes des troubles de l'alimentation, dont aucun ne savait quoi faire de moi. Je ne mangerais pas et je ne parlerais pas. Au début des années 80, le lien clair entre le SSPT et les troubles de l'alimentation n'était pas bien documenté ou compris. Maintenant c'est le cas et les données sont claires: le lien entre le SSPT et les troubles de l'alimentation est réel et très courant.
