Sortez de la nourriture
par Donna Fish
Atria Books, 14 $
achat Sortez de la nourriture
Les mauvaises habitudes alimentaires sont trop courantes chez les enfants, en particulier ceux qui souffrent de TDA. Sortez de la nourriture aborde les habitudes alimentaires depuis leur création: les premières années de la vie d’un enfant.
Ce livre d'une simplicité trompeuse - écrit par un travailleur social spécialisé dans les troubles de l'alimentation - commence par une série de des exercices pour aider les lecteurs à identifier leurs propres attitudes envers la nourriture et à voir comment ces attitudes affectent leurs enfants.
Il propose ensuite des étapes spécifiques pour changer les attitudes négatives, ainsi que les comportements négatifs que ces attitudes encouragent. Les étapes consistent à fournir aux enfants des informations fiables sur la nutrition, à leur apprendre à distinguer entre la vraie faim et la «faim émotionnelle» et à reconnaître les sentiments de satiété.
Ce livre est également un excellent guide pour presque toutes les personnes atteintes de TDA, car il explique comment identifier et exprimer correctement les émotions, tout en maîtrisant l'impulsivité.
Mis à jour le 30 novembre 2016
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