Quand vos proches ne croient pas à la maladie mentale
Les vacances sont là et l'un des problèmes auxquels les gens sont confrontés lorsqu'ils passent du temps avec leur famille est que certains de leurs proches ne croient pas à la maladie mentale. Ce manque de croyance bouleverse souvent énormément les personnes atteintes de maladie mentale et les rend douter d'eux-mêmes et de leurs propres expériences. Ce manque de croyance peut en effet être très préjudiciable. Mais vous n'avez pas besoin d'être aussi durement touché lorsque vos proches ne croient pas à la maladie mentale.
Pourquoi les êtres chers ne croient-ils pas à la maladie mentale?
Eh bien, bien sûr, la réponse à cette question est individuelle à la personne, mais certaines raisons sont:
- Ils ont leur propre maladie mentale et ne veulent pas y faire face (une très grande, à mon avis)
- Ils ne veulent pas croire que tu es malade parce qu'ils t'aiment
- Ils ne sont pas éduqués et ignorent la maladie mentale ou le traitement de la maladie mentale
- Ils ont une religion qui leur apprend à ne pas croire à la maladie mentale
- Ils ont eu des expériences passées puissantes qui forment leur opinion actuelle
Leur manque de croyance en la maladie mentale ne vous concerne pas
Bref, aucune de ces choses n'est de votre faute et aucune ne vous concerne. Vous n'avez rien fait de mal. Vous êtes juste une personne atteinte d'une maladie mentale qui se heurte à quelqu'un qui n'est pas favorable et qui a tout simplement tort. Je sais que ça fait mal quand cette personne est un être cher, mais ils n'ont pas plus raison qu'un scientologue ou un antipsychiatre. Et, avouons-le, la plupart d'entre nous ont des domaines de notre vie qui ne sont pas pris en charge par leurs proches pour une raison ou une autre (Avec la maladie mentale dans la famille, vous n'avez pas de lasagne).
Gérer le manque de croyance d'un proche en matière de maladie mentale
Quand vous avoir à assister à des fonctions de vacances, vous ne pouvez probablement pas simplement éviter ce membre de la famille qui ne croit pas à la maladie mentale, peut-être comme vous le pourriez le reste de l'année, et cela mettra probablement une pression supplémentaire sur vous. Je souhaiterais avoir une réponse magique qui réglerait cela, mais je ne le fais pas. Ce que je vais dire, cependant, c'est que vous devez combattre l'idée que l'autre personne se propage de peur de l'intérioriser, ce qui, honnêtement, même les meilleurs d'entre nous courent le risque de le faire. Donc,
- Essayez de vous rappeler que les autres n’ont pas à croire en la science (ou la maladie mentale) pour qu’elle soit réelle et exacte.
- Votre expérience ne peut pas être perdue ou non mémorisée simplement à cause du refus de quelqu'un d'autre. C'est comme quelqu'un qui nie l'holocauste (une chose réelle) - c'est arrivé et aucun déni ne changera cela.
- Bien que cette personne puisse avoir l'impression de vous escompter en tant que personne, elle ne le voit probablement pas de cette façon. Il s'agit d'une différence d'opinion et essayez de vous souvenir de l'encadrer de cette façon, même si cette différence d'opinion est extrêmement critique dans votre propre vie.
- Rappelez-vous toutes les personnes qui croient en vous et savent que votre la maladie mentale est réelle. Ces personnes sont celles dont vous avez besoin pour vous entourer, ou du moins vous enregistrer, pendant les vacances. Faites appel à ce réseau de soutien chaque fois que vous le pouvez.
- N'internalisez pas le manque de croyance de quelqu'un d'autre. Ce qui se passe dans votre vie est réel et vous devez l'accepter et ne laisser personne vous enlever cela.
Et voici quelque chose que je peux dire, personnellement. Je ne croyais pas à la maladie mentale. Je ne l'ai pas fait. j'ai pensé la dépression n'était qu'une faiblesse, et beaucoup d'autres choses sans instruction. Mais je suis venu. Et d'autres peuvent également venir, mais cela peut prendre beaucoup de temps et convaincre.
Bien sûr, les convaincre de votre maladie mentale n'est pas votre travail. Comme les groupes en 12 étapes disent: «Ce que les autres pensent de moi ne me regarde pas.» Comme je l'ai dit, je sais que cela peut faire mal, mais vous pouvez devez faire la paix avec cela et dire simplement, haut et fort, que l'ignorance de quelqu'un d'autre ne va pas ruiner votre vacances. Vos expériences sont les vôtres et elles sont réelles. Période.
Comment nier la maladie mentale blesse vos proches
Une vidéo que vous voudrez peut-être partager avec vos proches est celle que j'ai réalisée sur la nocivité de nier la maladie mentale d'un membre de la famille.
Image fournie par Flux de pensée de Jay.
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