L'anxiété sociale déforme nos perceptions des intentions des gens

Ce n'est pas exactement une nouvelle que vivre avec l'anxiété peut déformer nos perceptions des autres, en particulier leurs intentions envers nous. L'anxiété sociale peut faire en sorte que le monde et les gens qui y vivent semblent mesquins, durs ou même cruels. Pour moi, je juge les autres sous un jour très négatif quand je suis sous l'emprise d'un particulier épisode d'anxiété sévère. J'attends le pire des gens, et je suis encore souvent surpris quand je ne comprends pas vraiment. C'est parce que la plupart des gens sont beaucoup plus gentils que ce que la perception de mon cerveau anxieux me ferait croire. La bonne nouvelle est que je me souviens mieux de cela pendant que cela se produit et que l'anxiété sociale ne déforme pas mes perceptions aussi souvent ou aussi sévèrement qu'une fois.

Vivre avec trouble d'anxiété sociale comme votre plat principal semble souvent venir avec un ordre secondaire indésirable de paranoïa de bas niveau. Cela a du sens lorsque l'on considère que l'anxiété sociale se résume essentiellement à la peur d'être inadéquate aux yeux des autres. Lorsque nous cernons cette peur assez longtemps, il est facile de mal interpréter les intentions des autres comme étant en quelque sorte hostiles.

Comment l'anxiété sociale déforme votre perception

Considérer ce qui suit:

Beaucoup de gens sont altruistes par nature.

Psychologie humaniste est basé sur l'hypothèse que les humains sont, par nature, fondamentalement bons, et certaines preuves convaincantes le confirment. Des chercheurs de l'Université de Yale ont étudié les réactions des nourrissons pré-verbaux aux comportements à la fois altruistes et aidants et égoïstes et gênants.

On a montré aux bébés une scène d'une figure qui luttait pour gravir une colline où une autre figure a poussé (aidé) le grimpeur par derrière. Ils ont ensuite regardé le même personnage gravir une colline tandis qu'un autre personnage tentait de repousser (gêner) le personnage escaladant vers le bas par le haut. Par la suite, les nourrissons ont eu le choix d'atteindre le caractère aidant ou gênant. Ils étaient beaucoup plus susceptibles de tendre la main à l'aide, suggérant que même les nourrissons pré-verbaux ont déjà une sorte d'altruisme prédéterminé.

La plupart des gens ne nous jugent pas, ils pensent à eux-mêmes.

L'anxiété sociale permet de penser facilement que le monde entier regarde et juge chacun de nos mouvements. Ce n'est tout simplement pas vrai. Le fait est que la plupart des gens ne nous jugent pas seulement, ils ne sont même pas conscient de notre existence. Les êtres humains sont largement consommés par leurs propres sentiments, plans et pensées. Pour la plupart, les gens sont beaucoup trop occupés à gérer leurs propres problèmes pour se soucier beaucoup des nôtres.

Seule une petite minorité de personnes peut être en fait venue nous chercher.

Oui, malheureusement, il y a des gens affreux là-bas, des gens qui vont mentir, tricher, manipuler et voler les autres. Beaucoup d’entre eux souffrent type de trouble de la personnalité cela limite considérablement leur capacité à ressentir de l'amour, de l'empathie ou de la compassion, et ils sont capables de faire d'énormes dégâts à ceux qui les entourent. Heureusement, ils sont en minorité. Par exemple, les personnes trouble de la personnalité narcissique, qui se caractérise par une extrême préoccupation de soi et un mépris insensé des autres, ne représente qu'environ six pour cent de la population totale. En d'autres termes, seule une petite poignée de personnes sont réelles, agresseurs potentiels. Ce sont de très bonnes chances.

Même si l'anxiété sociale fait apparaître que les intentions des autres envers nous sont de nature à juger ou à manipuler, le fait est que ce n'est tout simplement pas vrai. C'est de l'anxiété qui parle, et l'anxiété est un menteur notoire. La plupart des gens nous considèrent sous un jour positif, ou au pire, neutre, alors qu'ils luttent pour donner un sens à leur propre vie. Ce n'est peut-être pas très réconfortant, mais garder ce fait à l'esprit m'aide beaucoup. J'espère que cela peut aussi vous aider.

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