Introduction à Melissa Renzi, auteur de «Treating Anxiety»

Je m'appelle Melissa Renzi et je suis ravie d'écrire pour le Traiter l'anxiété blog à HealthyPlace. Bien que je sois travailleur social agréé et professeur de yoga, ma plus grande référence est mon histoire personnelle en tant qu'âme sensible qui apprend à transformer l'anxiété que j'ai ressentie depuis la petite enfance. C'est facile à ressentir submergé et seuls face à l'anxiété. Je crois qu'il y a une grande force et une grande guérison dans le partage de la vulnérabilité et j'ai vraiment hâte de me connecter avec vous et d'entendre votre histoire.

Expérience de Melissa Renzi avec anxiété

Une grande partie de l'anxiété à laquelle je suis confronté provient traumatisme et la perte qui a touché ma jeunesse et ma jeunesse. En tant que jeune enfant dont les parents sont divorcés et souffrent d’asthme aigu, je connais l’anxiété depuis longtemps alors que j’ai eu du mal à être une Melissa dans deux ménages différents. Je sentais souvent que mes émotions étaient hors de mon contrôle. Tout au long de ma jeunesse, j'ai enduré une instabilité avec une mère aux prises avec une maladie mentale. Son décès en 2007 a été soudain et traumatisant pour moi. J'ai été entouré de douleur, de souffrance et

dépendance chez les gens que j'aime et mon défi de toute une vie a été d'apprendre à prendre soin de moi et à intégrer ces défis dans mon résistance.

L'anxiété continue de me rendre visite à ce jour. Bien que je sois un professionnel de la santé mentale qui a dirigé des dizaines d'ateliers et de retraites sur ces sujets, la guérison est aussi un processus et une pratique pour moi. Pendant des années, j'ai cru qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. Je sentais que des incohérences dans mon humeur signifiaient qu'au fond j'étais comme ma maman. Je ne comprenais pas pourquoi je me sentais anxieux et facilement submergé. J'étais terrifiée à l'idée de m'engager envers n'importe quoi ou n'importe qui de peur de faire les mauvais choix. Et j'ai pensé qu'il valait mieux garder ma lutte contre l'anxiété pour moi parce que j'avais peur d'être perçu comme faible, une critique courante des empathes très sensibles comme moi. Pourtant, ce que j'ai remarqué, c'est que cette approche ne m'a laissé que moins d'acceptation et d'amour de moi-même, et plus anxieux. Ce fut un voyage, mais j'ai découvert un meilleur chemin.

Comment le traitement de l'anxiété a changé la vie de Melissa Renzi

Au fil des ans, j’ai appris à me voir différemment, à gérer mon anxiété et à vivre des expériences douloureuses comme des parties significatives de l’être humain. J'ai hâte d'intégrer les outils et les pratiques de traitement de l'anxiété qui ont changé ma vie et celle de mes clients en des moyens simples pour que vous viviez plus vie autonome. Je suis content que tu sois là pour me rejoindre.

En savoir plus sur la direction de Melissa Renzi pour «traiter l'anxiété»

Pour en savoir plus sur Melissa Renzi et la direction dans laquelle elle écrit ici Traiter l'anxiété va prendre, regardez ça.