J'éprouve de l'anxiété saisonnière, donc naturellement je l'attends - mais jamais dès qu'elle apparaît. Aujourd'hui, j'ai regardé par la fenêtre, et ça y était. UNE vague d'anxiété roulé à travers mon corps. C'était une secousse familière qui a réagi à un déclencheur d'anxiété commun - une journé...
Continuer La LectureExiste-t-il un bon moyen de gérer l'anxiété à propos des événements mondiaux si vous êtes un empathe? Si vous avez l'impression que le monde s'effondre, vous n'êtes pas seul. Bien que l'empathie est plus développée chez les personnes très sensibles, il n'est pas nécessaire d'être un empathe pour ...
Continuer La LectureJe m'appelle Melissa Renzi et je suis ravie d'écrire pour le Traiter l'anxiété blog à HealthyPlace. Bien que je sois travailleur social agréé et professeur de yoga, ma plus grande référence est mon histoire personnelle en tant qu'âme sensible qui apprend à transformer l'anxiété que j'ai ressentie...
Continuer La LectureJ'ai récemment suivi une formation en thérapie comportementale émotive rationnelle (REBT) et j'ai commencé à penser davantage à l'utiliser pour réduire ma propre anxiété. Thérapie comportementale émotive rationnelle, première forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), a été développé par ...
Continuer La LectureL'anxiété de surcharge sensorielle peut être un réel problème pour les personnes très sensibles (HSP). Bien que pas tous les personnes très sensibles font face à une anxiété intense, il est courant que les personnes très sensibles éprouvent une anxiété due à la surcharge sensorielle lors d'événem...
Continuer La LectureL'anxiété affecte-t-elle votre concentration? Si vous souffrez d'anxiété, vous savez probablement qu'un symptôme d'anxiété est une difficulté de concentration. L'anxiété peut nous envoyer dans une véritable chute de pensée perturbatrice et irrationnelle qui peut affecter notre capacité à nous con...
Continuer La LectureQuand cela vient à prendre soin de soi et traiter l'anxiété, nous devons savoir quand il est temps de lâcher prise et de dire au revoir à certaines obligations. Si nous n'apprenons pas à abandonner certaines choses, nous pouvons nous étendre et nous enfoncer dans le sol. Bien qu'il soit doux-amer...
Continuer La LectureMême des événements positifs peuvent parfois déclencher des souvenirs de traumatisme. Cette semaine, le hashtag #metoo a inondé les comptes des médias sociaux pour démontrer le problème généralisé de agression sexuelle et harcèlement. Nous avons été témoins d'une multitude de voix partageant une ...
Continuer La LectureSi vous vous êtes déjà posé des questions sur la cause de votre anxiété matinale, vous n'êtes certainement pas seul. Je n'avais deviné que les raisons pour lesquelles je me sens anxieux quand je me lève aux petites heures du matin. Mais récemment, quelqu'un m'a demandé pourquoi elle se sent anxie...
Continuer La LectureLes habitudes alimentaires conscientes sont l'un des moyens les plus simples de réduire l'anxiété. La nourriture est l'un des moyens les plus fondamentaux pour nourrir notre santé physique et mentale. Mais ce n'est pas seulement ce que nous mangeons, mais la façon dont nous préparons et consommon...
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12 août 2023Le premier traitement oral de la dépression post-partum (DPP), zuranolone, a été appr...
Les matins peuvent être difficiles lorsque vous souffrez d'une maladie mentale. Des couvertures c...
Je ne dirais pas que c'est toujours un cadeau d'avoir un trouble bipolaire, mais je crois que c'e...