Qu'est-ce que la co-dépendance?
Mes bons sentiments à propos de qui je suis découlent du fait que vous vous aimez.
Mes bons sentiments à propos de qui je suis découlent de l'approbation de votre part.
Votre combat affecte ma sérénité.
Mon attention mentale se concentre sur la résolution de vos problèmes ou le soulagement de votre douleur.
Mon attention mentale est concentrée sur vous plaire.
Mon attention mentale est concentrée sur vous protéger.
Mon attention mentale est concentrée sur vous manipuler. (Pour le faire à ma façon).
Mon estime de soi est renforcée par la résolution de vos problèmes.
Mon estime de soi est renforcée en soulageant votre douleur.
Mes propres passe-temps et intérêts sont mis de côté. Je passe mon temps à partager vos intérêts et vos loisirs.
Vos vêtements et votre apparence personnelle sont dictés par mes désirs car je sens que vous êtes un reflet de moi.
Votre comportement est dicté par mes désirs car je sens que vous êtes un reflet de moi.
Je ne sais pas ce que je ressens, je sais ce que vous ressentez.
Je ne sais pas ce que je veux - je demande ce que vous voulez. Je ne suis pas au courant - je suppose.
Les rêves que j'ai pour mon avenir sont liés à vous.
Ma peur du rejet détermine ce que je dis ou fais.
Ma peur de ta colère détermine ce que je dis ou fais.
J'utilise le don comme un moyen de se sentir en sécurité dans notre relation.
Mon cercle social diminue à mesure que je m'implique avec vous.
J'ai mis mes valeurs de côté afin de me connecter avec vous.
J'apprécie votre opinion et votre façon de faire les choses plus que la mienne.
La qualité de ma vie est en relation avec la qualité de la vôtre.
Caractéristiques typiques
Nous assumons la responsabilité des sentiments et / ou des comportements des autres.
Nous nous sentons trop responsables des sentiments et / ou des comportements des autres.
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Nous avons du mal à identifier les sentiments - suis-je en colère? solitaire? triste? content? joyeux?
Nous avons du mal à exprimer des sentiments - suis-je heureux? triste? blesser? joyeux?
Nous avons tendance à craindre et / ou à nous inquiéter de la façon dont les autres peuvent réagir à nos sentiments.
Nous avons du mal à nouer et / ou à maintenir des relations étroites.
Nous avons peur d'être blessés et / ou rejetés par les autres.
Nous sommes perfectionnistes et mettons trop d'attentes sur nous-mêmes et sur les autres.
Nous avons du mal à prendre des décisions.
Nous avons tendance à minimiser, altérer ou même nier la vérité sur nos sentiments.
Les actions et attitudes des autres ont tendance à déterminer ce que nous disons et faisons.
Nous avons tendance à accorder la priorité aux désirs et aux besoins des autres.
Notre peur des sentiments d'autrui (colère) détermine ce que nous disons et faisons.
Nous remettons en question ou ignorons nos propres valeurs pour nous connecter avec des personnes importantes.
Nous apprécions les opinions des autres plus que les nôtres.
Notre estime de soi est renforcée par des influences extérieures / autres.
Nous ne pouvons pas reconnaître de bonnes choses sur nous-mêmes.
Notre sérénité et notre attention mentale sont déterminées par la façon dont les autres se sentent et / ou se comportent.
Nous avons tendance à juger tout ce que nous faisons, pensons ou disons durement, selon les normes de quelqu'un d'autre. Rien de ce qui est fait, dit ou pensé n'est "assez bon".
Nous ne savons pas ou croyons qu'être vulnérable et demander de l'aide est à la fois normal et normal.
Nous ne savons pas qu'il est acceptable de parler de problèmes extérieurs à la famille; ou que les sentiments le sont tout simplement - et il vaut mieux les partager que les nier, les minimiser ou les justifier.
Nous sommes résolument fidèles - même lorsque la loyauté est injustifiée - et souvent même personnellement préjudiciables.
Nous devons être "nécessaires" afin d'avoir une relation avec les autres.
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