Les enfants de parents atteints de maladie mentale ont besoin de résilience

Les enfants de parents atteints d'une maladie mentale sont confrontés à de nombreux défis. Augmenter le niveau de résilience de l'enfant peut conduire à un résultat plus sain. Apprenez à faire cela.

Enfants, maladie mentale et résilience

Les preuves montrent que les enfants sont souvent très résistants face à l'adversité, comme avoir un parent atteint d'une maladie mentale. La résilience chez les enfants est définie comme la probabilité qu'un enfant réussisse, même lorsqu'il est confronté à une situation risquée ou nuisible.

Facteurs de protection

Les facteurs de protection sont des caractéristiques personnelles qui augmentent la résilience et réduisent les chances qu'un enfant développe des problèmes émotionnels ou comportementaux en réponse à une situation difficile. Bien que votre enfant ait des caractéristiques que vous ne pourrez pas changer (par exemple, sa constitution génétique et son tempérament), tous les enfants ont des facteurs de protection que vous, en tant que parent, pouvez favoriser.

Les facteurs de protection qui augmentent la résilience comprennent:

• Savoir que le parent est malade et que l'enfant n'est pas à blâmer
• Volonté des parents d'obtenir un traitement pour leur maladie
• Aide et soutien des membres de la famille
• Un environnement familial stable
• Psychothérapie pour l'enfant et le parent
• Un sentiment d'être aimé par le parent malade
• Estime de soi positive et sens de la compétence
• Force intérieure et bonnes capacités d'adaptation de l'enfant
• Des relations solides avec des adultes en bonne santé
• Amitiés et relations positives avec les pairs
• Intérêt et réussite scolaire
• Intérêts et talents sains à l'extérieur du foyer
• Aide extérieure à la famille pour améliorer l'environnement familial
• Bonne santé physique et image corporelle positive
• Expériences positives avec la spiritualité et la religion

Que puis-je faire pour mes enfants en tant que parent atteint de maladie mentale?

1. Parlez ouvertement à votre enfant de votre maladie mentale d'une manière adaptée à son âge. Assurez-vous que votre enfant sait qu'il / elle n'est pas responsable de votre maladie. Écoutez les préoccupations de votre enfant et donnez-lui amplement l'occasion d'exprimer ses sentiments. Expliquez clairement à votre enfant que vous cherchez un traitement et que vous vous efforcez de vous rétablir.
2. Aidez votre enfant à faire ses devoirs et encouragez-le à l'école. Apprenez à connaître les enseignants, participez à l'école de votre enfant et surveillez la fréquentation de votre enfant. Une base éducative solide et une participation accrue des parents à l'éducation mènent à une meilleure santé pour votre enfant.
3. Encouragez les activités parascolaires de votre enfant. Favorisez leurs talents. Cela contribuera à augmenter l'estime de soi de votre enfant.
4. Développez un réseau d'amis et de famille sur lequel vous et votre enfant pouvez compter. Permettre à vos amis et à votre famille d'aider à certaines activités, comme les travaux ménagers et le transport, vous donnera, à vous et à votre enfant, plus de temps pour se faire soigner ou passer du temps ensemble. Si vous faites partie d'une organisation religieuse, encouragez votre enfant à s'impliquer dans la communauté religieuse et à développer son sens de la spiritualité.
5. Suivez un cours sur les compétences parentales ou assistez à un groupe de soutien aux parents. Des études montrent que les groupes d'entraide et les groupes de soutien peuvent accélérer votre rétablissement. Votre association locale de santé mentale peut vous diriger vers des groupes de parents souffrant de maladies mentales. Même s'il n'y a pas de groupe spécialement conçu pour les parents, assister à un groupe d'entraide ou de soutien sur la maladie mentale peut être très bénéfique.
6. Promouvoir des expériences positives avec votre enfant. Prenez le temps de jouer avec votre enfant. Participez à des activités ensemble pour rester connecté en famille. Ces expériences renforceront les relations familiales et aideront votre enfant à traverser les moments difficiles. Dans la mesure du possible, évitez d'exposer les enfants à l'hostilité entre vous et vos partenaires ou autres.
7. Formulez un plan de garde d'enfants, des directives préalables et / ou un plan de bien-être au cas où vous auriez besoin d'être hospitalisé. En tant que parent, vous devez créer un plan de garde d'enfants qui spécifie les noms et les coordonnées des personnes qui ont accepté de prendre soin de votre / vos enfant (s) en cas d'urgence. Passez en revue ces plans avec votre enfant, en particulier le plan de garde d'enfants, afin que vos enfants sachent à quoi s'attendre en cas d'épisode aigu de votre maladie. Apprenez-en davantage sur la planification des soins en utilisant les ressources répertoriées à la fin.
8. Encouragez votre enfant à développer ses propres amitiés. Accueillez les amis de votre enfant dans votre maison et apprenez à votre enfant comment entretenir ces relations.
9. Si nécessaire, encouragez votre enfant à parler à un psychothérapeute ou incluez-le dans votre psychothérapie. Cela donnera à votre enfant l'occasion d'exprimer son audition et ses préoccupations liées à votre maladie mentale et lui donnera un environnement sans jugement dans lequel demander de l'aide.
10. Rappelez-vous d'abord et avant tout que vous êtes le parent et que votre enfant a besoin de vous pour être le principal dispensateur de soins. Ne forcez pas votre enfant à assumer un rôle de soignant auquel il n'est pas préparé.

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Considérations spéciales pour les adolescents de parents atteints de maladie mentale

Les enfants qui sont réalistes sur la maladie de leurs parents, qui peuvent articuler des stratégies pour compenser son impact sur leur propre vie, et qui croient que leurs actions font une différence, sont plus susceptibles d'être résilient. Une fois que les enfants atteignent l'adolescence, ils sont plus en mesure de traiter en profondeur la maladie mentale des parents. Leur capacité de réflexion et de compréhension de soi est plus grande. Ils peuvent développer eux-mêmes la peur de tomber malades avec une maladie mentale. Ils peuvent également avoir peur d'être honteux ou distancés par leurs pairs en raison de la stigmatisation de la maladie mentale de leurs parents. Voici quelques moyens de protéger votre adolescent de la vulnérabilité aux maladies mentales:

• Aidez les adolescents à développer et à maintenir des relations avec leurs amis, leur famille et les adultes soignants. Soyez sensible à la facilité avec laquelle les adolescents sont embarrassés devant leurs pairs et évitez d'être avec leurs amis lorsque vous rencontrez des difficultés aiguës.
• Aidez-les à réussir à l'école et dans la communauté.
• Parlez ouvertement de leurs préoccupations concernant le développement d'une maladie mentale et aidez-les à obtenir des informations sur la maladie mentale.
• Aidez à développer une compréhension de ce qu'ils ont vécu dans la famille et à obtenir du soutien pour eux en dehors du foyer si nécessaire.

Conclusion

Il existe un risque qu'un enfant éprouve un problème émotionnel ou comportemental en raison de la maladie mentale de ses parents. Mais ce risque est considérablement plus élevé lorsque la maladie mentale s'accompagne d'autres événements et circonstances négatifs. La maladie mentale d'un parent n'est pas à elle seule un indicateur de la maladie mentale de l'enfant. Lorsque les parents sont proactifs dans la création des ressources de protection de leur enfant, il y a de fortes chances que l'enfant grandisse en bonne santé et fasse preuve de résilience face à l'adversité.

Ressources

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Beardslee, W.R., «Out of the Darkened Room - When a Parent is Déprimé», Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) «Children of Parents with Mental Illness», www.familyresource.com/health/

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Hammen, C., et Brennan, P., «Gravité, chronique et moment de la dépression maternelle et risque de diagnostic de progéniture adolescente dans un échantillon communautaire», Archives of General Psychiatry, vol. 60, n ° 3 (mars 2003).

Site Web de coping du Centre familial MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.

Fiche d'information de NMHA sur le renforcement des familles - «Conseils pour une parentalité saine pour les mères souffrant de dépression»
www.nmha.org.

Sleek, S., «Une meilleure parentalité peut ne pas être suffisante pour certains enfants», APA Monitor, vol. 29, n ° 11, novembre 1998.

Publication de l'administration de la toxicomanie et des services de santé mentale (SAMHSA) sur les parents atteints de maladie mentale et leur famille:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

Fiche d'information de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign Counselling Centre -
«Lorsque votre parent a une maladie mentale», www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Source: UPenn Collaborative on Community Integration