Conseils de survie pour les femmes avec AD / HD

par Terry Matlen
Presse spécialisée, 17,95 $
achat Conseils de survie pour les femmes avec AD / HD

La plupart des livres sur AD / HD sont linéaires et hautement structurés, exactement comme les éditeurs linéaires et structurés qui n’ont pas AD / HD comme eux. Ils peuvent offrir d'excellents conseils, mais peu de personnes atteintes de AD / HD ont la patience de se frayer un chemin à travers les pages pour le trouver. Maintenant, la thérapeute Terry Matlen, elle-même atteinte de la maladie d'Alzheimer et de la MH, propose un livre très divertissant et convivial pour les femmes aux prises avec cette maladie. Conseils de survie pour les femmes avec AD / HD: au-delà des piles, des palmiers et des post-its regorge de listes, de conseils et de conseils utiles de Matlen et d'autres femmes atteintes de AD / HD.

Matlen dit que découvrir son AD / HD était transformationnel. Elle est devenue productive et a réussi, et a ensuite décidé que le partage d'informations sur AD / HD était sa véritable vocation. Dit Matlen, «Beaucoup d’adultes atteints de la maladie d'Alzheimer et de la MH vivent dans la honte depuis des années, déprimés de ne pas pouvoir faire ce que les autres semblent être des choses si simples. Ce livre comble le vide en proposant des solutions concrètes aux problèmes quotidiens, soumises par des femmes AD / HD pour des femmes AD / HD. » En effet.

Conseils de survie est particulièrement adapté aux femmes qui veulent entrer, sortir rapidement et revenir plus tard pour plus d'aide sur un large éventail de problèmes, du banal au majeur. Vous pouvez commencer au milieu ou vers la fin (ou au début!) - tout ce qui fonctionne pour vous et les problèmes que vous rencontrez. Par exemple, dans un chapitre sur les repas et les divertissements, une astuce consiste à laisser la porte du micro-ondes ouverte lorsque vous ne l'utilisez pas, afin de ne pas trouver de "terribles surprises" plus tard. Une autre astuce amusante consiste à utiliser des bonbons Lifesavers pour tenir les bougies sur le gâteau d'anniversaire de votre enfant.

Dans un chapitre sur la gestion du temps, il est conseillé d’appeler et de vous laisser des messages de rappel sur votre répondeur à domicile ou au bureau. Les minuteries et les montres qui émettent un bip à l'heure aident également de nombreuses personnes atteintes d'AD / HD. Bien que certaines personnes se déchaînent sur le bruit, d'autres sont agréablement projetées de Daydream Land dans le monde réel.

Un chapitre sur la parentalité offre de nombreux conseils utiles. Par exemple, si vous vous sentez dépassé, demandez à une baby-sitter de vous aider pendant que vous êtes à la maison, surtout si vos enfants sont hyperactifs. Vous avez du mal à vous détendre après une dure journée de travail? Une maman suggère de s'arrêter pour une pause-café sur le chemin du retour, pour «se ressourcer». Si la pause-café ne peut pas s’intégrer, dites à votre famille que vous avez besoin de 15 minutes seuls lorsque vous rentrez chez vous le soir.

D'autres chapitres couvrent l'école, le travail, les relations, les finances personnelles, les conseils de mémoire et plus encore. Ce livre est un trésor de conseils pour chaque femme souffrant de TDA / H, préparé comme un travail d'amour d'une femme qui comprend vraiment les défis de taille auxquels nous sommes confrontés. Je le recommande fortement.

Mis à jour le 3 novembre 2019