Vivre avec l'anxiété schizo-affective prend du courage

Vivre avec une anxiété schizo-affective me fait parfois peur de faire à peu près n'importe quoi. Donc, je fais souvent des choses même si j'ai peur parce que, si je ne les faisais pas, je ne pourrais pas fonctionner. Mais comme, comme je l’ai dit, j’ai hâte de faire tant de choses, je dois travailler avec beaucoup de courage pour accomplir des tâches que d’autres font sans réfléchir.

Vivre avec l'anxiété schizo-affective et passer à travers

Vivre avec une anxiété schizo-affective me fait beaucoup peur. J'ai écrit sur le fait que je suis peur de conduire, laver mes cheveuxet allez à des fêtes. J'ai aussi écrit sur surmonter certaines craintes et aller à une fête récemment. Hier, j'ai conduit et lavé mes cheveux. Je suis fier de moi d'avoir fait toutes ces choses. Cela peut sembler idiot, mais mon anxiété schizo-affective est si grave qu'il serait cruel de ne pas me tapoter le dos pour ces petits succès.

Aujourd'hui, j’ai fait des choses dont je suis fier aussi. Je pris un bain et je me promenai sous le soleil d'hiver. Ce n’est pas tellement que j’ai peur de prendre un bain ou de me promener, mais je dois me motiver à faire ces choses.

Je me demande si je devrais me récompenser quand je suis productif. Après tout, je m'achète un cadeau chaque année à l'anniversaire du jour où j'ai arrêté de fumer. Mais je ne peux pas me permettre de m'acheter un cadeau à chaque fois que je prends un bain. Et me permettre de me faire plaisir avec des bonbons est hors de question car mon médicament schizo-affectif provoque une prise de poids aussi terrible.

Cependant, j’ai découvert que savoir que j’ai fait quelque chose de productif et de courage est sa propre récompense.

Vivre avec l'anxiété schizo-affective: les gains et les pertes

Le revers malheureux de ceci est que je suis dur avec moi-même quand je ne peux pas me rassembler pour faire quelque chose qui demande du courage. Je voulais me rendre à la pharmacie aujourd'hui. Mais vivre avec une anxiété schizo-affective m'a fait craindre pour le parking bondé de la pharmacie, même si je me suis garé plusieurs fois. Je peux réessayer demain.

Être dur avec moi-même est mauvais pour mon amour propre, ce qui rend plus probable que je ne croirai pas en moi. Et cela rend moins probable que je fasse des choses dont j'ai besoin pour me faire peur. Donc être dur avec moi-même est un cercle vicieux. Et je dois noter que ma résolution du Nouvel An pour 2020 était de cesser d'être si dure avec moi-même tout le temps.

Ce que je dois faire, c'est me concentrer sur le fait que j'ai pris un bain aujourd'hui et que j'ai fait une promenade aujourd'hui. Et je suis toujours fier de moi pour avoir conduit et me laver les cheveux hier. J'ai peut-être peur de conduire et de me laver les cheveux, mais tu sais quoi? Je fais ces choses de toute façon. Je fonctionne. Et je suis tellement fier de moi.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.