Le lien entre le TDAH et les troubles de l'alimentation
Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont des troubles alimentaires concomitants tels que l'envie de sucre, la suralimentation compulsive, l'anorexie et la boulimie. J'ai trouvé pourquoi.
AUTOMÉDITATION AVEC LA NOURRITURE
En tant qu'êtres humains, nous trouvons des moyens créatifs de réduire notre douleur émotionnelle, physique et spirituelle. Certaines personnes consomment de l'alcool et d'autres drogues pour soulager la douleur et la frustration de leurs symptômes de TDA. D'autres utilisent des comportements compulsifs tels que le jeu, les dépenses ou les dépendances sexuelles. Manger d'une manière qui n'est pas bonne pour nous, mais qui nous fait nous sentir mieux temporairement est aussi une forme d'automédication. L'automédication consiste à utiliser des substances et des comportements pour changer nos sentiments. Le problème de l'automédication est qu'elle fonctionne au départ, mais conduit rapidement à une multitude de nouveaux problèmes.
Manger peut calmer temporairement l'agitation physique et mentale. Manger peut être fondamental pour certaines personnes atteintes de TDA, les aidant à mieux se concentrer tout en lisant, en étudiant, en regardant la télévision ou des films. Si votre cerveau ne parvient pas à contenir vos impulsions, vous pouvez manger sans réfléchir. Certains mangeurs compulsifs sont choqués de se rendre compte qu'ils ont fini un carton de crème glacée ou une grande cuve de pop-corn de théâtre. Ils ne savaient pas consciemment combien ils mangeaient. Manger les met dans un état de transe agréable qui est un répit de leur cerveau ADD souvent actif et chaotique.
Bien que nous ne considérions pas la nourriture comme un médicament, elle peut être utilisée comme telle. Nous devons manger, mais manger trop ou trop peu de certains types d'aliments a des conséquences. Puisqu'il n'y a aucun moyen de s'abstenir totalement de la nourriture, les troubles de l'alimentation sont extrêmement difficiles à récupérer. Vous devrez peut-être vous abstenir de certains aliments, peut-être ceux contenant du sucre, car ils déclenchent une contrainte pour plus, mais partout où vous regardez, vous voyez et sentez ces aliments.
POURQUOI LA NOURRITURE?
La nourriture est légale. C'est une façon culturellement acceptable de nous réconforter. Pour certaines personnes atteintes de TDA, la nourriture est la première substance qui les a aidées à se calmer. Les enfants atteints de TDA recherchent souvent des aliments riches en sucre et en glucides raffinés tels que des bonbons, des biscuits, des gâteaux et des pâtes. Les personnes qui mangent de façon compulsive, binge ou binge and purge mangent également ce type d'aliments.
Ce n'est pas par hasard que la frénésie alimentaire est généralement riche en sucres et en glucides, en particulier lorsque vous prenez en compte la façon dont le cerveau ADD est lent à absorber le glucose. L'une des études de Zametkin TEP scan, les résultats ont indiqué que "le métabolisme global du glucose cérébral était 8,1 pour cent plus faible chez les adultes hyperactifs que chez les témoins normaux ..."1 D'autres recherches ont également confirmé un métabolisme du glucose plus lent chez les adultes ADD avec et sans hyperactivité. Cela suggère que le mangeur de frénésie utilise ces aliments pour changer sa neurochimie.
RÉCOLTE DE SUCRE ET HYPERACTIVITÉ
Les chercheurs ont recherché le lien entre le sucre et l'hyperactivité. Certaines études ont rapporté que le sucre provoque une hyperactivité chez les enfants. Cependant, lorsque ces études ont été dupliquées, les résultats n'étaient pas toujours cohérents. L'idée que le sucre provoque l'hyperactivité est relativement nouvelle dans notre culture et n'a pas été transmise par les générations précédentes. C'est pourquoi les grands-parents sont souvent vexés quand on leur dit de ne pas donner de sucre à leurs petits-enfants. Ils n'ont pas eu l'expérience du sucre provoquant une hyperactivité.
Et si nous regardions la question à l'envers? Que se passe-t-il si l'hyperactivité ADD fait réellement envie aux gens de sucreries? Si le cerveau ADD est plus lent à absorber le glucose, il serait logique que le corps trouve un moyen d'augmenter l'apport de glucose au cerveau le plus rapidement possible.
J'ai travaillé avec de nombreux adultes ADD qui sont dépendants du sucre, en particulier du chocolat qui contient également de la caféine. Ils trouvent que manger du sucre les aide à rester alertes, calmes et concentrés. Avant le traitement ADD, beaucoup rapportent boire 6-12 sodas, plusieurs tasses de café avec du sucre et grignoter constamment des bonbons et des bonbons tout au long de la journée. Il est impossible de déterminer ce qui fait envie de sucre pur lorsqu'il est mélangé aux effets stimulants de la caféine sur le cerveau ADD.
LA CONNEXION SÉROTONINE
La sérotonine est un neurotransmetteur qui a été associé à des symptômes de dépression. La sérotonine aide à réguler le sommeil, l'énergie sexuelle, l'humeur, les impulsions et l'appétit. De faibles niveaux de sérotonine peuvent nous rendre irritables, anxieux et déprimés. Une façon d'augmenter temporairement notre taux de sérotonine est de manger des aliments riches en sucre et en glucides. Nos tentatives pour changer notre neurochimie sont cependant de courte durée, et nous devons manger de plus en plus pour maintenir une sensation de bien-être. Des médicaments tels que Prozac, Paxil et Zoloft agissent pour réguler la sérotonine. Ces médicaments sont souvent utiles lorsqu'ils sont utilisés en association avec un TDA et un traitement des troubles de l'alimentation. Des niveaux appropriés de sérotonine peuvent également aider à améliorer le contrôle des impulsions en donnant à la personne le temps de réfléchir avant de manger.
SURALIMENTATION COMPULSIVE
La plupart d'entre nous suralimentent parfois. Nous pouvons manger pour le plaisir même si nous n'avons pas faim, ou nous pouvons manger plus que ce que nous prévoyons lors d'un dîner ou d'une célébration. Mais pour certains, la suralimentation devient une contrainte qu'ils ne peuvent pas arrêter. Les mangeurs compulsifs perdent le contrôle de leur capacité à arrêter de manger. Ils utilisent la nourriture pour modifier leurs sentiments plutôt que pour satisfaire la faim. Les mangeurs compulsifs ont tendance à avoir envie d'aliments riches en glucides, en sucres et en sel.
BINGE MANTING et TDAH
La frénésie alimentaire diffère de la suralimentation compulsive en ce que le mangeur de frénésie apprécie la précipitation et la stimulation de la planification de la frénésie. L'achat de la nourriture et la recherche du temps et de l'endroit pour se gâter en secret créent un niveau de risque et d'excitation dont le cerveau du TDAH a envie. De grandes quantités d'aliments riches en glucides et en sucres sont rapidement consommées en peu de temps. La frénésie elle-même ne peut durer que 15 à 20 minutes. Des niveaux appropriés de sérotonine et de dopamine aident dans les problèmes de contrôle des impulsions qui contribuent à la frénésie alimentaire et à la boulimie.
BOULIMIE
La boulimie est une frénésie alimentaire accompagnée d'une purge. Le boulimique éprouve la précipitation de planifier la frénésie, ce qui peut être très stimulant pour la personne avec ADD. De plus, le boulimique peut être stimulé par le binging de satiété fourni; ensuite, il ou elle ajoute une dimension supplémentaire au processus: le soulagement de la purge. De nombreux boulimiques déclarent entrer dans un état de conscience altéré, ressentir des sentiments de calme et d'euphorie après avoir vomi. Ce nettoyage procure un soulagement de courte durée, et donc le boulimique est bientôt de nouveau au rendez-vous.
ANOREXIE
Notre culture est obsédée par la minceur. "La nourriture est OK, mais ne prenez pas de poids." Pas étonnant que tant de garçons et de filles adolescents, ainsi que des femmes et des hommes, soient emprisonnés dans des cycles de crises de boulimie et de purge, de régimes chroniques et d'anorexie mentale. L'anorexie peut être mortelle. Les anorexigènes ont perdu leur capacité à manger sainement. L'auto-famine se caractérise par une perte de contrôle. Ils sont obsédés par la pensée de la nourriture, de l'image corporelle et du régime alimentaire. Les anorexigènes peuvent également utiliser des laxatifs, des diurétiques, des lavements et des exercices compulsifs pour maintenir leur image déformée de la minceur.
À mesure que nous en apprenons davantage sur l'ADD, nous découvrons que les gens manifestent différemment les traits de l'ADD. L'obsession de la nourriture, de l'exercice et de la minceur donne à l'anorexique un moyen de concentrer son cerveau chaotique ADD. Ils deviennent trop concentrés sur les pensées et les comportements liés à la nourriture.
Souvent, ces personnes ne prendront conscience de leur niveau élevé d'activité, de distraction et d'impulsivité qu'après avoir guéri de l'anorexie. L'auto-famine réduit l'hyperactivité.
La distractibilité et l'espace sont des caractéristiques de l'anorexie et de la boulimie, qu'elles soient ou non accompagnées de TDA. Dans chaque cas, l'incapacité de se concentrer ou de se concentrer résulte du fait que le cerveau n'est pas correctement nourri. Cependant, pour les personnes atteintes de TDA, il existe des antécédents de difficultés d'attention antérieures au trouble de l'alimentation. Leur concentration, leurs problèmes d'impulsion et leur niveau d'activité peuvent ne pas s'améliorer lorsque leur trouble alimentaire est traité. En fait, leurs traits ADD peuvent empirer une fois qu'ils ne s'automédicament plus avec de la nourriture ou organisent leur vie autour de la nourriture et de l'exercice. Si vous êtes une personne aux prises avec des troubles de l'alimentation et que vous pensez souffrir de TDA, il est important d'obtenir une évaluation. Vos troubles de l'alimentation et votre TDA doivent être traités.
TRAITEMENT GLOBAL
Il est essentiel que le TDAH et les troubles de l'alimentation soient traités. Trop de gens sont aux prises avec leurs troubles de l'alimentation parce qu'ils ont un TDA non diagnostiqué ou non traité. Lorsque le TDA est correctement traité, l'individu est mieux en mesure de se concentrer et de suivre le traitement de ses troubles de l'alimentation. Ils contrôlent également mieux leurs impulsions et ont moins besoin d'automédication de leurs symptômes de TDA.
Médicaments stimulants tels que Dexedrine, Ritalin, Desoxyn et Adderall qui fonctionnent avec le neurotransmetteur dopamine peut être utile dans le traitement de l'agitation ADD, de l'impulsivité, des problèmes d'attention et des problèmes d'obsession pensées. Des médicaments tels que Paxil, Prozac et Zoloft sont utiles car ils augmentent les niveaux de sérotonine, aidant ainsi au contrôle des impulsions, aux pensées obsessionnelles et diminuant l'agitation.
La clé d'un traitement réussi réside dans un programme de traitement complet qui aborde les aspects médicaux, émotionnels, sociaux et physiques des TDA et des troubles de l'alimentation. Récupérer des troubles de l'alimentation prend du temps, du travail acharné et de l'engagement. Se remettre de troubles de l'alimentation lorsque vous souffrez de TDA est encore plus difficile. Je vous encourage à être patient. Mettez de côté le fouet du mépris et ayez de la compassion pour vous-même. Vous avez traversé beaucoup de choses. Au fil des ans, j'ai vu de nombreuses personnes qui étaient autrefois désespérées et découragées parce qu'elles ne pouvaient pas se remettre de leurs troubles de l'alimentation tracer de solides plans de récupération une fois leur TDA traité.
1. Zametkin, Nordahl, Gross, King, Semple, Rumsey, Hamburger et Cohen, «Cerebral Glucose Metabolism in Adults with Hyperactivity of Childhood Onset», 30 (1990).
A propos de l'auteur: Wendy Richardson, MA., LMFT, l'auteur de Le lien entre le TDA et la toxicomanie: obtenir l'aide que vous méritez, est un thérapeute spécialisé en mariage, en famille, en pédiatrie et en toxicomanie certifié en pratique privée. Elle est également consultante, formatrice et intervient lors de conférences nationales et internationales sur l'ADD, la dépendance chimique et les troubles d'apprentissage.
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