Garder les frontières familiales en place malgré la crise du COVID-19

J'ai gardé de solides limites familiales en place alors même que la pandémie de COVID-19 bouleversait la vie telle que nous la connaissions. Les magasins sont fermés, les gymnases sont fermés et les entreprises ont du mal à se débrouiller en tant que communautés du monde entier à l'intérieur de leurs maisons. Bien que le coronavirus ne soit probablement pas un gros problème pour moi en tant que femme de 24 ans en bonne santé, je m'inquiète pour ceux qui m'entourent. Je pense à ce qui se passerait si mes entraîneurs ou mes amis dont le système immunitaire était affaibli tombaient malades. Je m'inquiète pour ma sœur qui vit seule alors que sa communauté est fermée. Et je m'inquiète pour les membres de ma famille qui attrapent COVID-19 même si j'ai de fortes limites familiales en place en raison de leur abuser de.

Pour la plupart d'entre nous, s'inquiéter des membres de la famille en cette période de crise n'est pas unique. La plupart d'entre nous, sinon tous, sont préoccupés par la santé des personnes les plus proches de nous. Mais depuis que j'ai établi un 

règle de non-contact avec plusieurs membres de ma famille, s'inquiéter pour la santé des membres de ma famille est un processus étrange et triste pour moi.

Comment ça fait de garder de fortes limites familiales pendant COVID-19

Lorsque j'ai pris la décision de mettre en place de solides limites familiales et de ne plus entrer en contact avec elles, je savais que je serais confronté à des décisions difficiles à l'avenir. Tant de moments dans la vie appellent l'étreinte chaleureuse d'un parent ou d'un frère, et je faisais le choix de sacrifier tout cela. Ma liste d'invités à mon mariage, si j'en avais un, serait rare. Ma liste de cartes de Noël serait légère. Mais après des années à espérer un changement et à n'en voir aucun, je n'ai pas eu d'autre choix viable.

Il n'y a pas de guide pour aller sans contact avec les membres de la famille. Personne ne m'a averti de la tristesse que cela apporterait. Il est étrange de pleurer la perte de personnes encore en vie. Ça fait bizarre de vouloir une relation avec les gens qui ont causé mon trouble de stress post-traumatique (SSPT). Et, plus que tout, c'est triste d'aimer des gens qui ne peuvent pas m'aimer en retour.

Alors que le coronavirus a balayé le monde, je me suis retrouvé à vouloir tendre la main à ma famille. Je veux savoir que tout le monde va bien. Je veux m'assurer que les membres de ma famille se lavent les mains et prennent leurs vitamines. Je veux leur donner de l'amour. Mais je ne peux pas, et ça fait mal.

Comment faire face aux limites familiales du deuil

L'établissement de limites avec les membres de la famille violents ne fonctionne que si vous maintenez les limites fermes. J'ai précisé que les membres de ma famille n'étaient pas les bienvenus dans ma vie à moins qu'ils ne changent, et le coronavirus n'a pas changé cette frontière. Lorsque cette crise sera terminée, les membres de ma famille seront toujours les mêmes personnes. Autant que je veux me pencher en arrière sur l'orbite de ma famille pendant ces temps incertains, cela ne ferait que finir dans la douleur.

Au lieu de cela, j'ai fait le choix de me concentrer sur moi-même et sur ma propre santé pendant cette crise. Certains jours, cela signifie bien manger et aller courir. Pour d'autres, cela signifie faire des macaronis en boîte pour le dîner et avoir un bon cri. Je ne peux pas changer le fait que mon ma famille m'a fait du mal, et je ne peux pas changer les sentiments que la crise COVID-19 a fait surface. Je ne contrôle que mes actions et la façon dont je choisis de gérer mes émotions.

Le monde traverse actuellement une période difficile, mais c'est une opportunité pour ceux d'entre nous en deuil de surmonter la douleur. Laissez-vous reposer.

Vos limites familiales sont-elles toujours en place? Que ressentez-vous à ce sujet? Partagez votre opinion dans les commentaires.