Reconnaître les symptômes du SSPT
La reconnaissance des symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) est une première étape importante dans la récupération après un traumatisme. Les symptômes de la maladie peuvent commencer à se manifester dès un mois après un événement traumatisant ou même des années plus tard. En raison de la stigmatisation liée au SSPT, les gens rejettent souvent les symptômes de la maladie jusqu'à ce qu'il ne soit plus possible de les ignorer.
Quand j'ai appris pour la première fois les symptômes du SSPT à l'âge de dix-huit ans, mon monde a basculé. Tout le stress et les problèmes de santé mentale déroutants que j'avais éprouvés au cours des deux dernières années avaient soudain un sens. Fort de ces connaissances, j'ai pu poursuivre un traitement contre le SSPT et commencer à lutter contre mon traumatisme.
Si vous craignez d'avoir un ESPT, l'apprentissage des symptômes du trouble peut vous aider à vous mettre sur la voie du rétablissement.
Qu'est-ce que le SSPT?
Le trouble de stress post-traumatique est une blessure mentale qui peut survenir après que quelqu'un a vécu un événement traumatisant. Alors que certaines personnes sont en mesure de se remettre d'expériences traumatisantes, d'autres développent des problèmes de santé mentale prolongés et inconfortables liés au traumatisme.
Les symptômes du SSPT doivent généralement durer au moins un mois pour qu'un diagnostic soit pris en compte, et ils peuvent apparaître soit directement après le traumatisme, soit des années plus tard. Selon la gravité du traumatisme, le trouble peut durer de quelques mois à quelques décennies.
Quels sont les symptômes du SSPT?
Selon l'Association d'anxiété et de dépression d'Amérique (ADAA), Les symptômes du SSPT se répartissent en trois catégories: intrusion, évitement et excitation.1
Les symptômes intrusifs amènent les personnes atteintes du SSPT à revivre un événement traumatisant après qu'il s'est produit. Cela peut se produire à travers des flashbacks, des souvenirs corporels, des cauchemars récurrents ou de fortes réactions émotionnelles et physiques aux rappels du traumatisme.
Les symptômes intrusifs conduisent souvent à un comportement évitant, qui peut se produire à la fois sur le plan physique et émotionnel. L'évitement physique signifie éviter activement tout rappel d'une expérience traumatisante, qui peut inclure des personnes, des lieux ou des activités. L'évitement émotionnel peut prendre la forme d'engourdissement émotionnel ou de refus de penser ou de parler de l'événement traumatisant.
La dernière catégorie de symptômes du SSPT, l'excitation, est l'une des plus répandues. Il s'agit de l'hyperexcitation de la réponse au stress dans le corps. Alors que la plupart des gens sont capables de désactiver la réaction de «combat ou fuite» qui se produit pendant un moment stressant, les personnes atteintes de SSPT ne le peuvent pas. Les symptômes d'hyperexcitation peuvent inclure:
- Insomnie ou difficulté à rester endormi
- Irritabilité
- Des explosions de colère
- Crises de panique
- Hypervigilance
- Être facilement surpris
- Difficulté de concentration
- Comportement téméraire
Les personnes diagnostiquées avec un ESPT souffrent de symptômes dans les trois catégories énumérées ci-dessus. C'est pourquoi le SSPT est un trouble si difficile à gérer. Il attaque chaque partie de votre vie, de votre monde éveillé à vos rêves. Cela a un impact sur votre relation avec les autres et votre relation avec vous-même.
Même si le SSPT est un trouble grave, il est possible de le gérer. Une fois que vous êtes en mesure de reconnaître les symptômes du SSPT, vous pouvez rechercher des options de traitement qui aideront à réduire le contrôle du SSPT sur votre vie. Le rétablissement du SSPT est une route difficile, mais c'est une route que de nombreuses personnes traumatisées marchent avec vous.
La source:
- "Symptômes du SSPT."Association d'anxiété et de dépression d'Amérique.
