Atteindre le bonheur grâce au pouvoir de dire non

L'année dernière, j'ai appris à atteindre le bonheur grâce au pouvoir de dire non. Je n'ai jamais compris comment être vraiment en paix jusqu'à ce que j'apprenne le pouvoir de dire le mot non. L’année dernière, j’ai appris à dire «oui» au bonheur en disant «non» aux choses qui ne me font pas le bonheur. Apprendre le pouvoir de dire non a été un élément clé de mon bonheur et de mon bonheur.

J'ai suivi un cours de planification de vie en ligne il y a quelques mois et l'instructeur a dit qu'un de ses mentors arrêtait quelque chose tous les jeudis. Il a décrit la pratique comme saine et libératrice. L'idée m'a d'abord semblé extrême. Quitter quelque chose tous les jeudis? Comment pourriez-vous trouver autant de choses à arrêter? Je l'ai essayé, cependant, et j'ai trouvé quelques catégories dignes de «Quittez-moi les jeudis».

Dites non aux sources d'énergie négatives

J'appartiens à plusieurs groupes de maman sur Facebook. La plupart d'entre elles m'aident en tant que mère pour la première fois, mais l'une d'entre elles semblait en proie à la négativité. Je me suis vite retrouvé à visiter la page uniquement pour lire les potins.

L'énergie négative attire l'énergie négative. Pour que je puisse vivre dans un état de bonheur, j'ai dû couper les liens avec mes sources d'énergie négative. Si vous voulez vivre une vie heureuse, vous devez choisissez judicieusement vos amis.

Quand j'ai choisi de me retirer du groupe de maman en ligne négatif, j'ai ressenti la liberté. J'ai choisi de ne pas laisser les commentaires négatifs et l'énergie entrer dans mon esprit.

Dites non aux obligations chronophages

J'aime saisir de nouvelles opportunités - surtout par écrit. Cependant, plus je vieillis, plus j'apprécie mon temps. Après avoir réalisé l'an dernier que ma chronique sur les bonnes affaires dans un journal local prenait du temps à des activités plus prioritaires, je l'ai abandonnée même si j'avais aimé l'écrire. En abandonnant ma chronique, j'ai gagné du temps à consacrer à d'autres projets d'écriture et à passer avec ma fille.

Dites non aux habitudes non responsabilisantes

Les humains ont tendance à être des créatures d'habitude, et nos habitudes nous retiennent souvent. j'ai regardé Bonjour Amérique chaque matin jusqu'à ce que je remarque qu'il m'a fallu deux fois plus de temps pour me préparer au travail. Éteindre la télévision m'a permis de devenir un employé plus ponctuel.

Y a-t-il des domaines de votre vie où dire non pourrait vous aider à atteindre le bonheur?

Y a-t-il des domaines de votre vie dans lesquels vous vous sentez drainé par une énergie négative? Vous ressentez du ressentiment à propos du temps que vous passez sur certaines obligations? Y a-t-il des habitudes ou des modèles qui vous empêchent d'être votre meilleur moi? Pensez à ces questions. Les réponses pourraient vous conduire à des domaines de votre vie où vous voudrez utiliser le pouvoir du non.

Dire «non» à la négativité, les engagements de temps peu prioritaires et les mauvaises habitudes peuvent vous permettre de dire «oui» au bonheur.

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