Comment utiliser le pouvoir de la gratitude pour éteindre la négativité

J'ai récemment réalisé à quel point le pouvoir de la gratitude peut aider en colère, anxiété et peur. Les émotions négatives peuvent nous submerger et se propager comme le feu. Mais le pouvoir de la gratitude fonctionne comme un extincteur d'incendie lorsqu'il s'agit d'émotions négatives.

Pensées négatives et les émotions comme la colère et la peur vous retiennent. Il existe de nombreuses méthodes pour lutter contre le discours de soi négatif, mais certaines méthodes fonctionnent bien pour les cas aigus de pensée négative. J'ai découvert que si nous utilisons le pouvoir de la gratitude tous les jours, même lorsque nous nous sentons bien, cela aidera à conjurer la négativité qui nous empêche de vivre une vie heureuse.

Le pouvoir de la gratitude mérite d'être répété

J'ai un bambin aventureux. Chaque matin, quand je prépare ma petite fille pour la journée, je lui dis qu'elle est forte.

"Euh," dit-elle et fléchira ses muscles.

Elle aime grimper et prend souvent des culbutes. Chaque fois qu'elle tombe, je lui rappelle qu'elle est forte. Elle fléchira ses muscles et gloussera et ses larmes s'arrêtent souvent aussi vite qu'elles sont arrivées.

Mon but en partageant cette histoire est qu'il est facile pour ma fille de se rappeler qu'elle est forte parce que je le lui dis tous les jours. La même chose s'applique à la gratitude dans nos vies. Lorsque nous nous rappelons tous les des choses dont nous sommes reconnaissants au quotidien, ils viennent rapidement à l'esprit lors de nos moments les plus bas.

Comment utiliser le pouvoir de la gratitude

Pensée positive est une partie importante du bonheur, et la gratitude figure en bonne place parmi les pensées positives que l'on peut avoir. La gratitude peut non seulement éteindre les pensées négatives, mais elle peut également vous aider à dignité et appartenance.

Prendre quelques minutes par jour pour se souvenir de ce dont vous êtes reconnaissant peut ouvrir la voie à une vie heureuse. Regardez la vidéo suivante pour apprendre à utiliser le pouvoir de la gratitude pour augmenter le bonheur dans votre vie.

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