Comprendre comment l'automutilation affecte les autres

Il peut être difficile d'imaginer comment l'automutilation affecte les autres lorsque personne ne sait (du moins à votre connaissance) que vous êtes se blesser. Cependant, la douleur provoque toujours un effet d'entraînement.

Comment l'automutilation affecte les autres proches de vous

Quand j'étais activement automutilation, cela a affecté les autres bien que je ne l'ai partagé avec personne. Une grande partie de la raison pour laquelle je suis resté silencieux à ce sujet était l'effet que je pensais que cela aurait sur les gens que j'aimais. Je ne voulais pas que mes amis me regardent différemment, me jugent ou se sentent mal pour moi. Je ne voulais pas que mes parents souffrent avec moi; Je savais que ma douleur allait les blesser, alors je la gardais pour moi.

Mais en regardant en arrière, je me souviens des fois où dit des choses blessantes parce que j'étais en colère contre moi-même. Je me souviens avoir fermé la porte au visage de ma mère lorsqu'elle a essayé de me demander si quelque chose n'allait pas. Je me souviens d'un ami attrapant ma manche et me demandant si j'allais bien, et le doute dans les yeux de cette personne quand j'ai simulé une réponse joyeuse. J'ai peut-être gardé le secret sur mon secret, mais ce n'était pas étanche - ma douleur a quand même réussi à s'échapper et à infecter les autres, quelles que soient mes bonnes intentions.

Même si vous n'avez jamais parlé à une seule âme de votre habitude, les personnes proches de vous peuvent les cicatrices que vous essayez de cacher ou remarquez la façon dont vous portez toujours des manches longues même quand il fait 90 degrés et que vous dégoulinez de sueur. Ils peuvent ne rien dire, car ils ne savent peut-être pas aborder le sujet, mais le fait de savoir que vous souffrez peut encore peser lourdement sur leur esprit.

D'autres peuvent simplement capter des signaux inconscients que quelque chose ne va pas et s'inquiéter sans savoir pourquoi. Ils peuvent devenir frustrés, surtout s'ils sentent que vous cachez quelque chose, ou ils peuvent essayer d'éviter de gérer leur inquiétude en l'ignorant. Ou bien, ils peuvent simplement essayer d'aider, de vous offrir un soutien supplémentaire car ils estiment que vous en avez besoin, même si vous ne l'admettez pas à voix haute.

Il est toujours difficile de sentir qu'une personne dont vous vous souciez souffre, quoi qu'il arrive. Mais la douleur est toujours plus facile à supporter lorsque le fardeau est partagé, et cette vérité va dans les deux sens.

Comment l'automutilation affecte les autres n'est pas de votre faute

Il est important de comprendre comment l'automutilation affecte les autres, car il est trop facile d'oublier (ou de nier) que vous n'êtes peut-être pas le seul à souffrir. En même temps, cependant, il est tout aussi important de se rappeler que vous n'êtes pas responsable de la façon dont les autres réagissent ou de ce qu'ils ressentent.

La façon dont votre automutilation peut affecter les autres dans votre vie n'est pas de votre faute. Il ne faut pas non plus retenir ici que vous devriez faire encore plus d'efforts pour garder pour vous votre secret et votre douleur. Au lieu de cela, essayez d'utiliser cette compréhension comme motivation pour chercher de meilleures façons de faire face. Concentrez-vous sur l'amour, y compris l'amour de soi, plutôt que le blâme ou la honte; se concentrer sur l'amélioration.

La guérison peut également avoir un effet d'entraînement.

Comment pensez-vous que votre expérience d'automutilation a affecté les autres? Quels changements espérez-vous apporter au rétablissement? Partagez votre histoire dans les commentaires.