Comment se souvenir davantage, en utilisant votre téléphone!

Chaque jour, vous avez toutes sortes d'informations à vous jeter, et beaucoup d'entre elles doivent rester dans votre mémoire pendant au moins une courte période. Peut-être s'agit-il d'un numéro de téléphone, du nom de votre nouveau dentiste ou des distinctions entre mitose et méiose pour un test de biologie. Il est facile de se souvenir de ces choses lorsque vous utilisez votre téléphone pour obtenir des informations plusieurs fois par jour.

Utilisez l'écran de verrouillage de votre téléphone

À quelle fréquence regardez-vous votre téléphone? Il y a de fortes chances que ce soit assez souvent, surtout si vous l'utilisez comme horloge. L'écran de verrouillage de votre téléphone est un excellent endroit pour flasher quelque chose que vous devez mémoriser. Quelque chose comme un horaire de train ou un horaire de travail est utile d'avoir sur votre écran de verrouillage. Vous avez du mal à vous souvenir d'une section d'un test? Prenez un instantané de la question pour la sauvegarder dans la mémoire. Il en va de même pour tout autre rappel rapide - les doses de médicaments, la pointure de la chaussure de votre neveu, l'heure à laquelle votre émission préférée est diffusée. S'il est court et doit être martelé dans votre cerveau, votre écran de verrouillage fait l'affaire.

Utiliser les invites basées sur la position

Attachez une tâche à un emplacement et utilisez des applications de rappels basées sur l'emplacement, comme Coche pour iPhone (ou l'application de rappels intégrée) pour vous aider à vous en souvenir. Créez un rappel pour chaque tâche de votre liste de tâches, de sorte que chaque fois que vous arrivez à l'emplacement où vous pouvez réellement terminer la tâche, votre liste s'affiche.

Répéter les rappels tout au long de la journée (ou de la semaine)

Certaines choses doivent être répétées pour entrer dans votre mémoire. Cela signifie que vous devez souvent les mettre devant vous. Pour cela, utilisez MemStash. Mettez en surbrillance un bloc de texte dans votre navigateur, mettez-le en signet et MemStash vous enverra un e-mail ou un SMS plusieurs fois au cours de la semaine. Utilisez l'application pour des choses comme des citations dont vous essayez de vous souvenir, un concept compliqué, ou même le nom de ce gars de la comptabilité qui monte toujours avec vous dans l'ascenseur.

Changer les noms en nombres

Parfois, nous ne nous souvenons pas des choses parce que nous n’en avons pas besoin. Mais ce n'est pas toujours bon. Par exemple, il est bon de connaître par cœur vos contacts d'urgence. Remplacez leurs noms par leurs numéros de téléphone dans votre carnet d'adresses. Lorsque votre maman appelle, vous verrez le numéro de téléphone à chaque fois, pas "Maman". Vous finirez par enregistrer le numéro en mémoire.

Extrait de LifeHacker.

Mis à jour le 26 avril 2017