À quoi ressemble la vie au-delà de la stigmatisation liée à la santé mentale?
À quoi ressemble la vie au-delà de la stigmatisation liée à la santé mentale? J'ai l'impression que nous ne voyons la stigmatisation de la santé mentale que comme ce nuage négatif qui pèse sur la vie avec une maladie mentale, et au-delà, tout est soleil. Nous regardons ce soleil perçu avec empressement, mais ce que j'ai découvert, c'est que ce n'est peut-être pas seulement le soleil qui nous attend.
Je suis toujours d'avis que la stigmatisation ne sera probablement jamais complètement éradiquée, mais nous pouvons changer et même éliminer son impact sur nous. ("Et si la stigmatisation liée à la maladie mentale ne disparaît jamais?") Nous pouvons empêcher la stigmatisation de nous faire taire au sujet de nos problèmes de santé mentale et avoir des conversations honnêtes sur la vie avec des maladies mentales. Nous pouvons empêcher la stigmatisation de nous faire sentir mal d'être malade. Alors, que se passe-t-il lorsque nous y parvenons? À quoi ressemble la vie après avoir éliminé l'impact de la stigmatisation sur la santé mentale sur nous?
La stigmatisation de la santé mentale n'est pas la seule chose qui puisse nous faire taire
J'ai toujours pensé que sans stigmatisation liée à la santé mentale, je serais absolument libre de parler de la maladie mentale et d'y vivre. Bien que je sois dans une position où les impacts de la stigmatisation sur la santé mentale sur moi sont très minimes et la stigmatisation ne me fait plus taire, j'ai appris que ce n'est pas la seule chose qui peut nous faire taire.
Je suis à l'aise de parler de mes problèmes de santé mentale sans me soucier de la stigmatisation, mais il y a maintenant d'autres choses qui restent mes mots. La vie semble différente de celle que j'anticipais alors que je m'efforçais de dénoncer la façon dont les maladies mentales sont perçues et traitées négativement.
Ce n'est pas la stigmatisation qui me fait taire, mais d'autres réactions que les gens peuvent avoir lorsque je partage mes luttes, comme la pitié, l'inquiétude ou les condoléances.
Vous voyez, je suis arrivé à un point sur un plan personnel où la dépression, l'anxiété et trouble d'excoriation (cueillette de la peau) font simplement partie de qui je suis. Je ne les vois pas comme pitoyables ou tristes, et (la plupart du temps) pas inquiétants; ils sont juste ce qu'ils sont. Et mon combat maintenant, c'est que les autres ne les voient pas comme ça, ce qui rend difficile de parler d'eux. Donc, la plupart du temps, non.
Fixer des attentes pour les conversations sur la santé mentale au-delà de la stigmatisation
Mon objectif ici n'est pas d'effrayer qui que ce soit, mais plutôt de faire la lumière sur le fait qu'il peut toujours y avoir des situations difficiles à surmonter au-delà de la stigmatisation liée à la santé mentale. La vie peut ne pas ressembler exactement à ce que nous attendons lorsque nous visons au-delà de la stigmatisation. Nous devrons continuer de fixer des attentes pour les conversations que nous avons. Dans la vidéo suivante, je discute de ce que nous pouvons faire pour continuer à viser des conversations saines sur la maladie mentale.
Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.
