Soyez inclusif dans la lutte contre la stigmatisation en santé mentale

Lorsque nous combattons la stigmatisation liée à la santé mentale, il est important d'être aussi inclusif que possible. L'une des façons dont nous nous battons stigmate c'est de parler ou d'essayer de transmettre l'idée que nos expériences n'ont pas à tenir dans une boîte et qu'il n'y a pas de honte à ne pas avoir tout ensemble, être "en désordre". Mais cette saturation des messages signifie-t-elle que ce n'est pas normal d'être, faute d'un meilleur mot, "soigné?"

Soyez inclusif de toutes les expériences de santé mentale, salissantes ou soignées

Vos expériences en santé mentale sont valides, même si elles sont différentes

En bref: non, la saturation des messages ne signifie pas que ce n'est pas correct d'être soigné.

La raison pour laquelle j'ai pensé à cela est à cause d'un commentaire laissé sur un autre article de blog que j'ai écrit. Dans ce post, j'ai dit: "Il n'y a pas de honte à être en désordre."

Le commentateur a mentionné comment il pensait que cela signifiait qu'il y avait un problème à être soigné. Ce n'était pas du tout mon intention. Pourtant, le message a été reçu de cette façon, je tiens donc à faire un point à aborder et à y réfléchir.

Reconnaître le désordre, ce n'est pas dire que le bon n'est pas bon. Il s'agit de dire que nous n'avons pas à nous adapter à l'idée romantique de ce que signifie vivre avec et se remettre d'une maladie mentale ("Romantiser la maladie mentale alimente la stigmatisation de la santé mentale").

Tout de même, votre maladie mentale n'est pas moins valable si elle n'a pas l'air malpropre. Vos expériences ne doivent pas être mises en sourdine car elles ne correspondent pas au récit "désordonné". Le fait de ne pas adapter le récit attribué est quelque chose avec lequel je luttais par rapport à mon trouble de la peau lorsque je l'ai appris pour la première fois.

Les gens parlaient d'être coincés devant des miroirs, de cueillir pendant des heures ou d'utiliser des outils pour cueillir. Cela n'a jamais été ma réalité avec trouble d'excoriation, et à ce moment-là, je me sentais comme une valeur aberrante dans la communauté que je venais de découvrir. Après avoir déjà eu du mal à trouver une place pour entrer dans le monde, j'avais l'impression de ne plus être inclus.

Au fil du temps, j'ai appris que chacun de nous souffre d'une maladie mentale différemment. Une taille unique est un mythe. Mon combat et mon expérience avec mon maladie mentale était et n'est pas moins valable simplement parce qu'elle a l'air différente.

Faites moins de mal tout en luttant contre la stigmatisation en matière de santé mentale

Pour moi, il est important de reconnaître et de faire savoir aux gens que le désordre va bien dans un monde qui semble ne représenter que des images soignées et équilibrées. Je peux voir maintenant comment cette tactique pour lutter contre la stigmatisation de la santé mentale pourrait être nuisible ou exclusive pour ceux qui estiment ne pas correspondre à cette image désordonnée.

Je sais que certains peuvent le voir comme étant trop politiquement correct ou trop sensible pour essayer d'être inclusif, mais en comprenant les points de vue des gens, en voyant comment les choses pourraient être nuisibles, en empathique, nous pouvons créer de meilleures connexions entre nous et faire moins de mal. Il n'y a rien de mal à prendre en considération le point de vue ou l'expérience d'un autre. Il n'y a rien de mal à être attentif à nos semblables ("Quelle maladie mentale m'a appris l'empathie").

Cela devrait également être vrai pour lutter contre la stigmatisation. Le but de cette bataille est de réduire les blessures causées, et si être inclusif tout en combattant la stigmatisation de la santé mentale est un moyen de le faire, je suis d'accord avec cela.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.