Comprendre l'automutilation non suicidaire (NSSI)

Il est compréhensible de supposer que les personnes qui l'automutilation le faire parce qu'ils veulent mettre fin à leur propre vie. C'est compréhensible mais faux. Tandis que suicide les tentatives impliquent souvent un acte d'automutilation potentiellement mortelle, ceux d'entre nous qui luttent avec l'automutilation non suicidaire (NSSI) ne cherchent pas à mourir. Au contraire, ce que nous essayons vraiment de faire, c'est de survivre.

Raisons de l'automutilation non suicidaire

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens se font du mal. En fin de compte, cependant, ceux-ci se résument généralement à l'une des deux motivations fondamentales: un besoin de soulagement des émotions écrasantes, ou une envie de ressentir quelque chose - n'importe quoi - autre que l'engourdissement.

Certaines personnes semblent ressentir du plaisir dans la douleur - pas nécessairement un plaisir sexuel, mais plutôt une sorte d'euphorie brève qui n'est pas sans rappeler celle d'un coureur. D'autres ne connaissent tout simplement pas d'autre moyen de libérer les émotions les plus difficiles qu'ils ressentent (et essaient peut-être de supprimer). D'autres disent encore que cela les fait se sentir vivants alors que rien d'autre ne semble leur faire sentir quoi que ce soit du tout.

Dans mon cas, je ne me souviens pas comment cela a commencé, mais je me souviens de ce que ça faisait. Pour moi, il n'y avait pas d'euphorie, mais il y avait un sentiment de fermeture. C'était à la fois une punition que je m'étais fait croire que je méritais et une récompense pour avoir traversé une autre journée difficile. Oui, ça faisait mal, mais la douleur a été rapidement suivie de satisfaction, un soulagement semblable à la sensation de rayer une tâche importante de votre liste de tâches.

Le cercle vicieux de l'automutilation non suicidaire exhorte

Le problème est que les avantages supposés qu'une personne reçoit de l'automutilation ne durent jamais. Souvent, comme ce fut le cas pour moi, ils sont rapidement suivis de sentiments et d'expériences plus négatifs. Je me suis toujours senti incroyablement coupable après m'être blessé, pathétiquement ingrat pour les gens qui m'aimaient et la vie que je savais que j'avais de la chance d'avoir.

Ces sentiments négatifs ont déclenché de nouvelles pulsions d'automutilation-sur Haut de tous les déclencheurs qui existaient en premier lieu - et ainsi le cercle vicieux a commencé.

Cela peut être un cycle incroyablement difficile à briser. C'est la principale chose que je pense que les gens qui ne luttent pas avec NSSI doivent comprendre, pour le bien des gens qui le font: vous ne pouvez pas simplement parler de l'automutilation avec bon sens. Les motivations que les gens trouvent pour arrêtez de vous faire du mal sont aussi variés que les déclencheurs qui les ont fait démarrer, et tous n'ont pas de sens dans une perspective extérieure.

Mais cette motivation n'est pas vraiment importante. Tout ce qui compte, c'est de le trouver - et de ne jamais le lâcher. Pour moi, c'était une promesse que je me suis faite un soir quand j'ai su que j'avais atteint un carrefour. Si je tournais à droite, la situation deviendrait plus difficile pendant un certain temps, mais je m'améliorerais. Si je restais sur le chemin de gauche, je savais que je me dirigeais vers une spirale descendante à laquelle je ne pourrais peut-être pas échapper. Je me suis promis que, quelle que soit la façon dont je me tournerais cette nuit-là, je resterais sur cette voie et ne reviendrais jamais, quoi qu'il arrive.

Heureusement, j'ai tourné à droite.