Substances addictives inattendues qui ont affecté ma guérison

En tant que toxicomane comportemental en rétablissement, j'ai rencontré de nombreuses substances addictives inattendues lors de ma guérison. De nombreuses personnes supposent qu'une substance crée une dépendance qu'elle doit être illégale ou intrinsèquement dangereuse, mais ce n'est pas toujours le cas. Tout au long de ma convalescence, j'ai découvert des substances de tous types, dont certaines semblent totalement inoffensives à première vue. J'espère que ce blog sera utile aux autres toxicomanes en rétablissement pour en savoir plus sur d'éventuelles substances addictives inattendues qui pourraient les surprendre.

Les substances ont un impact sur les toxicomanes comportementaux

Même si mes principales drogues de choix impliquent des comportements plutôt que des substances, je suis toujours fier d'être intentionnel et conscient de mes habitudes lorsque je rencontre des substances potentiellement addictives. Par exemple, l'alcool n'est pas une dépendance principale pour moi, mais je fais de mon mieux pour rester conscient de mes intentions lorsque je consomme de l'alcool.

Si je consomme de l'alcool, j'essaie de m'assurer que je ne suis pas dans un endroit ou un état d'esprit émotionnellement instable. Je ne veux jamais utiliser d'alcool comme moyen de faire face à des situations ou des émotions difficiles et j'essaie définitivement de ne pas boire seul. De plus, je contrôle généralement le nombre de boissons que je consomme par heure et je reste constamment hydraté pour éviter de devenir dangereusement intoxiqué.

Le fait est qu'avoir des antécédents de dépendance peut parfois rendre une personne plus susceptible de tomber dans d'autres dépendances. Ce n'est pas toujours le cas, mais quoi qu'il en soit, il est sage de rester conscient de vos habitudes et de vos décisions et d'être toujours prêt.

Substances addictives inattendues

Certaines des principales substances addictives inattendues que j'ai connues incluent la caféine, le sucre et la nourriture en général. Bien que certains d'entre eux puissent sembler assez similaires, j'ai été témoin des différences distinctes et des effets intéressants de première main.

La caféine est une substance potentiellement addictive assez connue que la plupart des gens connaissent. Il existe de nombreux centres de désintoxication et de désintoxication qui ont complètement interdit la caféine afin d'aider à éliminer les dépendances habituelles et à donner à leurs clients les meilleures chances de guérison possibles. Cela dit, en dehors de la communauté du rétablissement, il me semble que la plupart des personnes non dépendantes trouvent la caféine relativement inoffensive.

D'après mon expérience, la caféine s'est révélée addictive, mais pas nécessairement bouleversante pour moi. L'aspect le plus unique de la caféine est qu'elle semble être une substance qui modifie l'humeur. De nombreux Américains ne quitteront même pas la maison le matin sans leur première tasse de joe en raison des effets évidents qui améliorent l'humeur.

En outre, cela implique que la caféine ou un manque de caféine dans nos routines quotidiennes peut certainement avoir un impact sur nos émotions, nos comportements et nos irrégularités d'humeur. Je crois personnellement que ces effets peuvent être améliorés pour certains plus que pour d'autres, mais néanmoins, si vous avez des antécédents de dépendance, il pourrait être judicieux de surveiller votre consommation de caféine pendant les premiers stades de votre vulnérable.

Ensuite, j'ai également vu à quel point le sucre peut être addictif. Pour moi personnellement, il n'y a rien que j'aime plus qu'un soda glacé si je me sens déprimé ou faible en énergie. Certes, selon le soda, certains contiennent à la fois de la caféine et une quantité obscène de sucre (ce qui prouve mon point sur la caféine), cependant, le sucre semble être l'ingrédient le plus constant dans la plupart des boissons gazeuses.

Les blogs de parents sur Internet avertissent sans cesse leurs lecteurs des dangers que les enfants consomment trop de sucre, mais les adultes peuvent également ressentir certains de ces effets secondaires dangereux. Je pense que de nos jours, de nombreux adultes sont pleinement conscients des effets néfastes de la consommation de sucre et pourtant, beaucoup d'entre nous le consomment régulièrement.

Après tout, n'est-ce pas un signe révélateur d'un comportement addictif si nous savons que quelque chose est nocif et que nous continuons malgré tout à le faire? Bien sûr, ce n'est pas à moi de juger de votre apport en sucre. Comme je l'ai mentionné précédemment, je suis un passionné de soda et je ne peux pas dire avec certitude si je romprai jamais cette habitude.

Je ne suis pas un professionnel de la santé donc si vous voulez vous renseigner sur les risques du sucre (de la caféine), je vous encourage fortement à vous adresser à un médecin ou à son assistant pour obtenir davantage de conseils sur cette question.

Dépendance alimentaire dans la récupération de la dépendance

Enfin, les aliments de toutes sortes se sont révélés être une substance nocive pour de nombreux toxicomanes en convalescence, moi y compris. En fait, plus je passais de temps «sobre» à participer à mes comportements addictifs, plus ma dépendance augmentait pour les aliments de tous types.

Pour moi personnellement, le pain et les produits laitiers ont été les aliments les plus addictifs dans ma guérison de la dépendance. Si je ne me surveille pas continuellement et mes intentions, je peux très facilement glisser dans un schéma de troubles de l'alimentation, y compris des fringales excessives sur certains aliments.

Mon trouble alimentaire ne rentre pas nécessairement dans les catégories d'anorexie ou de boulimie, car même bien que je frénésie, je ne purge pas et je n'ai jamais ressenti le besoin de mourir de faim en raison d'une dysmorphie corporelle. Cependant, j'ai finalement dû accepter la réalité que mon alimentation est toujours très perturbée et addictif, même s'il ne rentre pas dans le moule stéréotypé de l'alimentation la plus courante troubles.

La dépendance alimentaire ou la dépendance peut être différente pour tout le monde et, finalement, vous vous connaissez mieux que quiconque. Si vous avez des antécédents de dépendance et avez remarqué des habitudes alimentaires irrégulières ou malsaines dans votre rétablissement, je vous encourage à demander de l'aide.

La nourriture peut être d'une grande aide à notre corps pour fournir de l'énergie, de la force et de la nourriture. Cependant, comme toute autre substance, la nourriture peut également créer une dépendance pour certaines personnes.

La toxicomanie et la toxicomanie sont des affections graves qui nécessitent souvent une intervention médicale ou professionnelle. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a du mal à contrôler leur consommation de certaines substances, demandez l'aide de votre médecin, d'un thérapeute, de professionnels de la toxicomanie ou simplement d'un ami de confiance. Il n'est jamais trop tard pour obtenir de l'aide.

Amanda est une rédactrice professionnelle en santé et bien-être spécialisée dans la création de contenu adapté au public féminin. Elle est particulièrement passionnée par l'injustice sociale, la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie.

Retrouvez Amanda sur Facebook, Twitter et son blog personnel.

Pour plus d'informations sur les services de rédaction professionnelle d'Amanda, assurez-vous de la consulter sur Richardson Writing Influence.