Pourquoi ça empire avant de s'améliorer

Quand j'ai entendu ça pour la première fois, j'ai commencé à vraiment creuser dans mon traumatisme, les choses allaient empirer avant de s'améliorer, j'ai cru comprendre. Je pensais que cela signifiait que reconnaître ma douleur me causerait plus de douleur au début, mais ensuite ça guérirait et je le ferais être meilleur." Je savais que c'était une façon naïve de voir les choses, mais je croyais toujours que ce serait généralement la processus. Boy, avais-je tort.

Notre cerveau résiste au changement, même lorsqu'il est sain

Je pensais que les choses empireraient avant de s'améliorer au début parce que reconnaître la douleur est difficile, mais il s'avère qu'il y a tellement plus que cela. En ce moment, mon la santé mentale va bien pire qu'il y a quelques mois parce que j'ai vraiment creusé dans mon récupération après traumatisme. Oui, reconnaître mon traumatisme a été difficile, mais ce qui a vraiment santé mentale pire est l'assaut de pensées intrusives J'ai eu affaire à ces dernières semaines. Sans le vouloir ni le vouloir, je penser à me blesser et mon bébé presque tous les jours.

Je pensais que j'étais en train de le perdre, alors j'en ai parlé avec ma thérapeute, et elle a dit que c'est ce que les gens veulent dire quand ils disent que ça empire avant de s'améliorer. Elle a dit que ces pensées intrusives sont la façon dont mon cerveau se bat pour maintenir le statu quo. Tout changement menace nos cerveaux, en particulier les cerveaux traumatisés, alors ils combattent nos efforts pour s'améliorer avec les outils dont ils disposent. Dans mon cas, c'est beaucoup pensées effrayantes.

Avez-vous remarqué votre maladie mentale empire quand vous avez vraiment essayé de guérir ou de récupérer? Comment avez-vous géré la montée des symptômes? Partagez votre histoire sur la façon dont la situation s'est aggravée avant de s'améliorer dans les commentaires, et découvrez plus de mon histoire dans la vidéo ci-dessous.