5 signes d'une faible estime de soi

Il est important d'être conscient des signes de faible estime de soi, car il peut parfois être difficile de savoir si vous souffrez d'une faible estime de soi. C'est parce que les personnes qui ont une faible estime de soi portent une certaine image de soi qu'elles croient être absolument vraie. Cette version négative de vous-même reste une constante. Vous continuez à avoir les mêmes opinions et croyances sévères sur ce que vous êtes en tant que personne. Quand ces pensées et image de soi négative sont soutenus assez longtemps, il peut être difficile de prendre du recul et de voir qu’il est très éloigné de la réalité. C'est pourquoi il est crucial d'être conscient des signes de faible estime de soi. Si les façons de penser et de se comporter suivantes s'appliquent à vous, alors vous pouvez avoir Problèmes d'estime de soi qui doivent être abordés.

5 signes que vous souffrez d'une faible estime de soi

1. Vous ne pouvez accepter ni éloges ni compliments.

Un signe de faible estime de soi est lorsque vous trouvez qu'il est extrêmement difficile (ou carrément impossible) d'accepter les éloges. L'idée que vous avez réalisé quelque chose de positif, affiché un trait ou une compétence précieuse ou réussi est insondable. Cela ne correspond tout simplement pas à votre image de soi négative.

De même, les compliments vous mettent mal à l'aise si vous souffrez d'une faible estime de soi. Ils contredisent tout ce que vous croyez. Il est tout à fait normal de faire preuve de modestie lorsque quelqu'un vous complimente, mais si vous vous méfiez véritablement et niez chaque compliment que vous recevez, alors un problème plus profond pourrait être en jeu.

2. Vous ne vous laissez pas être heureux.

Lorsque vous souffrez d'une faible estime de soi, vous avez tendance à avoir un critique intérieur dont le but principal est de vous abattre. Cette critique intérieure se forme pendant l'enfance, sur la base d'influences extérieures, telles que des figures d'autorité qui vous critiquent, vous dénigrent, vous négligent, vous intimident, vous maltraitent et vous rejettent. En grandissant, il devient difficile d'être heureux parce que le critique intérieur répond négativement à tout ce qui entre dans votre vie. Vous pourriez recevoir une offre d'emploi, mais au lieu de vous laisser enthousiasmer, vous vous rabaissez. Vous pouvez vous dire que vous ne le méritez pas ou que vous êtes voué à l’échec.

3. Vous prenez les choses personnellement.

Prendre les choses personnellement est un autre signe de faible estime de soi. En tant que personne ayant une faible estime de soi, vous prendrez souvent les choses personnellement. Vous pouvez vivre une tournure malheureuse des événements et en arriver à croire que c'est entièrement de votre faute. Si vous recevez des critiques, que vous vous disputez ou que quelqu'un fait une blague à votre sujet, cela peut vous écraser. Vous pourriez finir par ruminer cet événement pendant une longue période ou l’utiliser comme preuve de votre horreur ou de votre échec. La plupart des gens peuvent ignorer ces choses et passer à autre chose. Mais les personnes ayant une faible estime de soi deviennent souvent extrêmement autocritiques en fonction des commentaires d'autres personnes, des interactions sociales ou d'autres événements se déroulant dans leur vie.

4. Vous ressentez intensément la culpabilité, la honte et la culpabilité.

Un signe clé d'une faible estime de soi est que vous ressentez de la culpabilité et de la honte assez intensément. La culpabilité et la honte peuvent être normales et justifiées, il est donc parfois difficile de remarquer que ces sentiments sont exagérés en fonction de la situation. Cependant, si vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos forts sentiments de culpabilité et de honte à cause des erreurs que vous avez commises, cela pourrait être le symptôme d’une faible estime de soi. De plus, les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à se blâmer constamment pour les choses qui ne fonctionnent pas. Ce genre d'auto-blâme est souvent déséquilibré. Cela ne correspond pas à la réalité, et un tel rejet de soi est un signe de faible estime de soi.

5. Vous jugez souvent les autres ou vous les rabaissez.

Nous connaissons peut-être quelqu'un qui ne peut s'empêcher de juger les autres ou de les rabaisser d'une manière ou d'une autre. Cette personne peut même être vous. Nous pouvons penser que les personnes fortement jugées ont des personnalités terribles et peu appréciées. Et ce n’est certainement pas agréable de côtoyer des gens qui dénigrent les autres. Cependant, la plupart du temps, leurs attitudes de jugement et leurs commentaires durs sur les autres proviennent de leurs propres insécurités, de leur manque de confiance en soi et de leurs problèmes d'estime de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent dénigrer les autres pour se sentir mieux dans leur peau.

La première étape dans la construction de l'estime de soi consiste à reconnaître les schémas habituels de pensée et de comportement qui sont des symptômes d'une faible estime de soi. Ensuite, vous pouvez faire attention à ces signes de faible estime de soi et remettre en question le discours de soi négatif et l'image de soi qui en est à l'origine.