La mentalité du crabe: un signe de faible estime de soi?

Quelle est la mentalité du crabe? Lorsque vous avez un tas de crabes vivants dans un seau, vous pouvez remarquer quelque chose de très intéressant. Lorsqu'un crabe tente de s'échapper du seau, les autres crabes tentent de le ramener dans le seau. Ce comportement unique des crabes a depuis été utilisé comme métaphore du nombre de personnes qui se comportent en remarquant le succès des autres. Si quelqu'un d'autre a accompli de grandes réalisations ou fait des progrès dans un domaine de sa vie, il peut parfois y avoir une tendance à diminuer cette personne ou son succès. Ceci est connu comme la mentalité de crabe. Et ça peut être un signe de faible estime de soi.

La mentalité du crabe en action

La mentalité du crabe est résumée par la phrase «Si je ne peux pas l'avoir, vous non plus» - une façon de penser qui peut se manifester de toutes sortes de façons. Cela peut apparaître dans vos pensées, les choses que vous dites et la façon dont vous vous comportez. Par exemple, si quelqu'un que vous connaissez réalise quelque chose qu'il espérait, que ce soit une promotion, une augmentation, une nouvelle relation, de bonnes notes à l'école, etc., vous pourriez ressentir une certaine

jalousie et amertume. Vous pourriez penser qu'ils n'ont accompli ce qu'ils ont fait que parce qu'ils ont été chanceux, privilégiés ou aidés par d'autres, ou vous pouvez imaginer des choses qui ne fonctionnent pas pour cette personne comme un moyen de se sentir mieux dans sa peau.

Vous pouvez garder ces pensées pour vous, ce qui est compréhensible, étant donné que penser de cette façon aux autres peut être une grande source de honte. Ce n’est pas quelque chose que la plupart d’entre nous aimeraient admettre, même s’il s’agit d’une forme de pensée courante. D'autres fois, cependant, vous pouvez exprimer ces pensées à d'autres. Vous pourriez raconter comment le mariage de tel ou tel est voué à l'échec ou vous plaindre de la raison pour laquelle il n'est pas juste que tel ou tel se porte si bien dans sa carrière.

Dans d'autres situations, lorsque vous écoutez quelqu'un vous parler de son succès, de ses réalisations et de son bonheur, la mentalité de crabe peut vous faire réagir - souvent inconsciemment - en faisant des commentaires qui sous-estiment un la personne. Vous pourriez essayer de semer les graines de doute de soi dans l’esprit de l’autre personne ou vous pourriez essayer de signaler quelque chose de mal ou de défectueux au sujet de sa réussite.

Comment la mentalité du crabe peut être un signe de faible estime de soi

Si vous vous remarquez vous engager dans la mentalité du crabe, cela pourrait être un signe de faible estime de soi. Lorsque vous souffrez de faible estime de soi, vous allez essayer de trouver des moyens de le booster. Mais la plupart du temps, ces méthodes pour augmenter l'estime de soi peuvent être malsaines à long terme. Vous pourriez penser que rabaisser les autres est un moyen efficace de protéger votre estime de soi, mais cela ne fonctionne généralement pas comme ça.

Il y en aura toujours d'autres qui réussiront mieux que vous ou qui seront plus qualifiés, vertueux, heureux, etc. Lorsque votre estime de soi est basée sur comparaisons avec les autres, il sera toujours instable et, à son tour, incapable de vous donner la confiance en soi dont vous avez besoin pour avancer dans le monde. La mentalité de crabe ne vous permet pas de vous sentir en sécurité en vous-même. Il ne fait que maintenir un sentiment d'indignité tout en vous empêchant d'être véritablement satisfait du succès des autres, y compris ceux les plus proches de vous.

Il est important de contrôler la mentalité du crabe. Cela signifie en être conscient quand il lève la tête, reconnaître s'il s'agit d'un signe de faible estime de soi, et faire des efforts pour construire une estime de soi saine afin que vous puissiez interagir de manière plus positive avec autres.