5 livres que les personnes souffrant d'anxiété devraient lire maintenant
Les livres axés sur l'anxiété sont utiles, mais ces livres non traditionnels sur l'anxiété valent la peine d'être lus pour anxiété les malades.
Ceux qui suivent ce blog depuis un certain temps savent que j'aime lire, et savent que je lis souvent pour m'aider à mieux comprendre mon santé mentale. Ces cinq livres ne sont pas seulement quelques-uns de mes préférés de tous les temps, mais ils m'ont été d'une aide incalculable en termes de accepter mon anxiété, et je veux donc vous les recommander.
5 meilleurs livres pour faire face à l'anxiété
# 1: Marc Aurèle, Méditations
Marc Aurèle était un empereur romain éclairé par la lune en tant que philosophe. C'était un adepte de l'école stoïcienne, dont les adhérents s'efforçaient de trouver la tranquillité dans un monde qui paraissait si souvent indifférent à leur souffrance. De toute évidence, les applications de ce travail à l'anxiété devraient être évidentes. Le sien méditations sont courts et aphoristiques, ce qui les rend parfaits pour une lecture rapide pendant une période soudaine de stress élevé.
# 2: William Styron, Obscurité visible
Techniquement, ce livre concerne dépression majeure, mais cela a été inestimable pour moi malgré tout. Obscurité visible est un court mémoire détaillant la descente (et le rétablissement) de Styron d’un épisode dépressif majeur qui lui a presque coûté la vie. Bien que moins de 100 pages, Styron aborde une variété impressionnante de sujets, tels que les médicaments, stigmate, et la relation entre maladie mentale et la créativité. Par-dessus tout, son livre est un puissant testament que peu importe à quel point on peut plonger dans les ténèbres, on peut s'élever au-dessus.
# 3: Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète
Rilke est l'un des plus grands poètes de langue allemande qui ait jamais vécu, et ce livre comprend 10 lettres écrites en réponse à un jeune poète demandant au maître de critiquer son travail. Donner un résumé adéquat en un paragraphe est impossible - quoi qu'il en soit, Rilke passe beaucoup de temps avec passion implorant son disciple de développer son moi intérieur, ce qui est un conseil qui, pendant les périodes d'obscurité, m'a donné de grands réconfort.
# 4: Soren Kierkegaard, Le concept de l'anxiété
Avec un titre comme celui-là, ce livre devait forcément faire la liste. L'un des premiers livres à discuter de l'anxiété au niveau philosophique, Kierkegaard soutient que l'anxiété découle de notre liberté de choix. Il cite l’histoire biblique de la décision d’Adam de manger de l’arbre de la connaissance comme un exemple profond. Bien que l'anxiété puisse entraîner la ruine, Kierkegaard soutient également que ce n'est que par l'anxiété que nous pouvons nous connaître et ce dont nous sommes capables.
# 5: Dante Alighieri, The Divine Comedy
Vous n’avez pas besoin d’être un catholique fervent pour apprécier le talent artistique du chef-d’œuvre de Dante. La notion de se sentir perdu dans un bois sombre à mi-chemin du voyage de sa vie est universelle. L'architecture de l'au-delà est réconfortante, car elle renforce l'idée que tout (et tout le monde) trouvera sa place. De plus, Dante est l'un des plus grands écrivains qui aient jamais vécu, et même en lisant en traduction anglaise, c'est plus qu'évident
Essayez ces livres sur l'anxiété. Quels livres sur l'anxiété avez-vous trouvés pour vous aider à traverser les moments difficiles?
