L'apprentissage à distance rencontre le TDAH (encore une fois): faciliter la transition vers l'école à distance

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Ce printemps était un pur apprentissage de la gestion de crise. Les parents, les enseignants et les districts ont eu du mal à faire fonctionner l'enseignement virtuel - au moins jusqu'à la fin du semestre. Désormais à l'aube d'une nouvelle année scolaire, les écoles s'efforcent d'intégrer les leçons apprises à distance l'apprentissage - comme les dangers de la fatigue du Zoom et de la diminution de l'engagement - dans leur ouverture (ou pas encore d'ouverture) des plans.

Pourtant, tant de choses ne sont pas claires. La nouvelle année scolaire reste décidément incertaine pour la plupart - une réalité inquiétante et même exaspérante pour des millions de parents et d'enfants, en particulier des apprenants alternatifs avec hyperactivité avec déficit de l'attention désordre (TDAH ou ADD), des troubles d'apprentissage et d'autres conditions qui bénéficient d'un soutien ou de services.

Au cours de cette saison tumultueuse et inconnue de la rentrée scolaire, les familles doivent utiliser une combinaison de stratégies qui fonctionnent pour apprivoiser

anxiété, fixez des attentes réalistes, établissez des routines réalisables et assurez un soutien scolaire à leurs enfants.

Préparation à l'apprentissage à distance: règles de routine quotidienne

Embrassez l'inconnu. C'est la première étape incroyablement difficile pour un familier qui effectue la transition scolaire cette année. La flexibilité est la clé. Mais cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas construire une structure prévisible à la maison.

1. Planifiez des périodes d'activité ou des blocs. Divisez la journée d'école éloignée en périodes qui fonctionnent pour votre enfant. Cela peut ressembler à des blocs du matin, de l'après-midi et du soir, divisés par des pauses entre les deux. Utilisez des rappels - alertes sur les téléphones ou les ordinateurs (les enfants ont tendance à y prêter plus d'attention) - pour les heures de cours, les périodes de repos et d'autres tâches. Demandez à votre enfant à quoi ressemble une journée d'apprentissage productive et stimulante.
2. Incluez des pauses chronométrées avec des options spécifiques. Travaillez en temps pour les collations, activité physique, corvées, temps d'écran et activités sans écran. Offrez aux enfants des pauses courtes et longues et fournissez une liste d'activités qu'ils peuvent faire pendant ces périodes. Si vous travaillez à domicile et que vous avez de jeunes enfants, utilisez le temps d’écran à votre avantage et pour répondre à vos propres besoins. Essayez de planifier leur temps d'écran, par exemple, lors de vos réunions de travail.
3. Planifiez une socialisation sécuritaire avec vos pairs. Avant l'approche des mois les plus froids, aidez vos enfants à voir leurs amis en toute sécurité autant que possible. Passez en revue les dernières directives sur la distanciation sociale et assurez-vous que vos enfants ont des masques et du désinfectant pour les mains avec eux en tout temps. Discutez avec vos enfants de la façon de gérer les scénarios dans lesquels les autres peuvent ne pas adopter des comportements sécuritaires. Rappelez-leur les véritables ramifications pour eux-mêmes, leurs amis et les autres membres de la maison de ne pas être en sécurité.
4. Aidez les enfants à communiquer avec leurs enseignants. Discutez avec les enseignants de votre enfant de la configuration de sessions d'enregistrement hebdomadaires par téléphone, SMS, Google Classroom, Hangout ou Zoom. Le contact individuel est particulièrement important pour les adolescents.
5. La stabilité au-dessus de la perfection. Soyez ouvert aux révisions si les plans ne fonctionnent pas. Demandez à vos enfants, à vos amis, à votre famille ou au Web des suggestions. Soyez transparent et offrez de brèves explications lorsque vous apportez des modifications aux tâches attendues. Ne pas le faire peut amener les enfants à croire qu'ils peuvent être flexibles dans leurs arrangements et éviter de s'en tenir au plan.

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Préparation à l'apprentissage à distance: s'attaquer directement à l'anxiété à l'école

Pour faire face aux préoccupations concernant la nouvelle année scolaire, procédez comme suit:

1. Validez votre inquiétude. Citez, reconnaissez et sympathisez avec les sentiments de vos enfants concernant le retour à l’école. C'est la clé de traiter l'anxiété et les traumatismes.

Gardez ces conversations centrées sur les sentiments et les expériences de vos enfants, pas sur les vôtres. Il est normal de dire des choses comme: «C'était vraiment difficile pour moi aussi» ou «Je ne sais pas / je ne suis pas sûr, mais je sais que nous allons le découvrir ensemble.»

1. Sondez, écoutez, résolvez. Couvrez les problèmes de santé, de sécurité, académiques et sociaux dans ces conversations. Observez les comportements de vos enfants et écoutez ce qu’ils disent à vos amis - c’est là que de nombreuses idées sur leurs préoccupations se font jour.

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Prenez note de ce que vos enfants disent dans les moments de colère ou de colère. Des informations profondes et importantes sont souvent intégrées ici. Utilisez une écoute réflexive - «Je vous ai entendu dire ceci, ai-je bien compris? Y a-t-il autre chose?"

Notez que les moments chauds ne sont pas mûrs pour la résolution de problèmes. Ce sont des occasions d'écouter et de réfléchir. Demandez à vos enfants s'ils ont des idées sur la façon d'aborder le problème avant de proposer vos propres solutions.

Trouver le bon moment et le bon endroit pour parler est tout aussi important. Les enfants, en particulier les adolescents, ont tendance à être ouverts aux conversations dans des environnements spécifiques, comme juste avant le coucher, en conduisant ou en marchant.

1. Réfléchissez à deux plans. À présent, la plupart des familles savent comment débutera l'année scolaire 2020-2021. Sachant que les plans peuvent changer et vont changer, travaillez avec vos enfants pour en définir deux horaires et routines pour les mois à venir retrouver un sentiment de contrôle. Les plans devraient suivre un schéma «si ceci, alors cela».

Nous pouvons supposer que la plupart des écoles utiliseront un modèle hybride ou entièrement distant pendant un certain temps cette année. Quoi qu'il en soit, être proactif dans la création de plans d'urgence peut aider la famille à se sentir rassurée qu'elle est prête à pivoter. Lors de l'élaboration des plans, pensez aux problèmes potentiels qui existaient au printemps et à la façon dont ils pourraient être traités maintenant.

1. Fixez-vous des objectifs réalistes. Quels sont les objectifs appropriés, compte tenu de ce qui s'est passé au printemps, et à quoi ressemblera l'école cette année scolaire? De nombreux enfants ont eu du mal à maintenir leur élan et leur motivation tout en apprenant à la maison. Reconnaissez que les capacités de votre enfant avant la pandémie peuvent avoir peu de ressemblance avec ses capacités actuelles, et encore plus s’il avait déjà besoin de soutien en classe. Parlez à vos enfants de ce ils veulent réussir cette année scolaire aussi.

Attendez-vous à ce qu'il y ait une période d'adaptation à leur retour à l'école. Cela sera teinté par des émotions mitigées à l'idée de voir des amis, des inquiétudes concernant la maladie et des doutes sur leur capacité à gérer apprentissage à distance ou en personne. Faites preuve d'empathie et assurez-leur que l'adaptation prend du temps et de la pratique.

1. Créez deux séries d'attentes pour la nouvelle année scolaire. L’objectif de cette étape est de renforcer simultanément les forces et les défis de votre enfant. Basez le premier ensemble d'attentes sur ce que votre enfant a aimé et auquel il s'est engagé au printemps. Dans la deuxième série, abordez les sujets et les tâches avec lesquels ils ont lutté. Pour les deux ensembles, collaborez sur des plans d'apprentissage avec votre enfant et ses enseignants, et considérez l'accessibilité du matériel cette fois-ci ainsi que le mode d'enseignement.
2. Fixez des moments précis pour vous réunir en famille. Les moments établis pour le brainstorming et la discussion sur les problèmes réduisent l'imprévisibilité et motivent le reste de la famille à se joindre. Rencontrez-vous au moins une fois par semaine (aussi longtemps que vos enfants peuvent gérer) pour garder un œil avec tout le monde sur leurs préoccupations au cours de la nouvelle année scolaire.

Apprentissage à distance: principes directeurs du TDAH

1. Passer de l'anxiété à la curiosité

Au cours des six derniers mois, nous avons vécu des traumatismes aggravants - chômage, isolement social, maladie, perte dans la famille, etc. Tout cela s'ajoute aux traumatismes existants - comme le racisme et le sexisme - qui ont été exacerbés en ces temps.

Un traumatisme persistant comme celui-ci conduit à une anxiété tout aussi persistante et déclenche notre réflexe de combat ou de fuite, qui est accentué par l'incertitude. Nous vivons à la pointe, et cela se voit.

Pour réduire le volume de l'anxiété, essayez consciemmentse déplaçant vers la curiosité. Les pensées anxieuses et inquiètes se ferment Cerveaux TDAH et prédire les résultats négatifs. La curiosité, en revanche, nous ouvre à de nouvelles possibilités et renforce la résilience - un trait, avec la flexibilité, qui est de plus en plus utile. Puisez dans la curiosité grâce à des changements de comportement simples mais profonds. Essayez de changer votre façon de penser: «Je me demande ce qui va se passer» et non «J'ai peur de ce qui va se passer». C'est plus puissant qu'il n'y paraît.

1. Donnez-vous grâce

Reconnaissez l'impossibilité d'aujourd'hui et faites preuve d'empathie pour vous-même, en particulier dans les moments d'épuisement professionnel et de désespoir. Ce n’est pas le moment de juger. Concentrez-vous sur les «boîtes» plutôt que sur les «devraient» et donnez la priorité aux soins personnels en:

• établir des limites claires pour vous-même
• partager la supervision des enfants, si possible (par le biais d'un groupe de homeschool, tuteurs, voisins, famille élargie)
• découvrir ce qui vous aide à retrouver votre calme

1. Les mensonges de votre enfant peuvent dissimuler un dysfonctionnement de la direction

Le stress et la fatigue frappent en premier et plus durement les compétences fonctionnelles exécutives les plus faibles. Soyez conscient des défis de fonctionnement de vos enfants, comment ils ont été torpillés par la pandémie et ce que cela signifie en termes d’attentes pour l’année scolaire. Des compétences telles que le contrôle des impulsions, la mémoire de travail, le contrôle émotionnel et l'organisation peuvent toutes se présenter différemment - et nécessitent des ajustements uniques.

En raison de l'augmentation dysfonctionnement exécutif, vous voyez probablement plus de mensonge, d'évitement ou de répulsion de la part de votre enfant. Reconnaissez que de nombreux enfants évitent et mentent lorsque les tâches devant eux sont trop difficiles. Utilisez cela comme un signal pour les aider à décomposer des projets ou à parler à l'école des ajustements. Pour contrer cela, définissez également des conséquences raisonnables et justes lorsque votre enfant ment et demandez-lui ce qu'il pense qu'il devrait aussi arriver.

1. Défendez votre enfant

Du manque de Wi-Fi haut débit aux équipements peu fiables, il existe des inégalités graves et inquiétantes dans l'accès à l'apprentissage à distance. Mais toutes les inégalités ne sont pas faciles à reconnaître.

Si la fatigue informatique a vraiment un impact sur votre enfant, demandez à l'enseignant des sessions en ligne avec de petits groupes et des projets alternatifs qui engagent physiquement votre enfant. Faites pression sur l'école sur les dispositions qu'elle met à la disposition des élèves qui rencontrent des difficultés majeures avec les environnements en ligne.

Si votre enfant avait des soutiens scolaires dans la classe, demandez à l'école comment elle peut continuer à obtenir l'aide nécessaire. Assurez-vous de boucler tout le monde sur le Équipe IEP. Recherchez un défenseur de l'éducation pour vous aider si l'école ne répond pas. Demandez à votre thérapeute ou travailleur social, si vous en avez un, d'assister à une réunion avec l'école pour un soutien supplémentaire.

De nombreux enfants ne se sentent pas en confiance à l’approche de cette année scolaire. La chose la plus importante que nous puissions faire est de communiquer avec nos enfants et de les faire se sentir valorisés en tant que personnes intelligentes qui apprennent différemment. Célébrez et validez leurs victoires et leurs efforts. Aidez-les à se sentir aussi bien que possible dans leur peau dans ce nouvel et étrange environnement d'apprentissage.

Enseignement à distance et TDAH: prochaines étapes pour les parents

• Lis: Stratégies d'apprentissage à distance pour les enseignants
• Télécharger: Exemple d'horaire gratuit pour des routines familiales fiables
• Avoir: Stratégies d'apprentissage à domicile pour les élèves du primaire
  

Mis à jour le 18 août 2020