Une bonne estime de soi est un point de vue

Une bonne estime de soi dépend de la façon dont vous vous regardez. L'un des meilleurs outils pour pratiquer dans ce voyage est la capacité de recadrer une pensée négative en une pensée positive. Apprendre à changer votre point de vue est essentiel dans vos efforts pour développer une forte estime de soi.

Cette semaine, j'ai dû changer ma façon de voir certains de mes efforts pour devenir la personne que je veux être. J'écris souvent sur ma conviction qu'avoir un ensemble d'objectifs de vie bien définis m'aide chaque jour à décisions, de rester motivé et de créer des plans qui, espérons-le, mèneront à la réalisation de ma vision personnelle de Succès. Parfois, comme tout le monde, mes plans échouent.

Pendant une grande partie de ma vie, le manque d'estime de moi m'a empêché de croire que si mes plans échouaient, j'étais un échec. Apprendre à changer mon point de vue et à recadrer mes pensées m'a aidé à voir que chaque échec était en fait une leçon qui m'aiderait éventuellement à atteindre mes objectifs. Aujourd'hui, je veux partager la puissance de cette leçon.

Recadrez vos pensées pour développer l'estime de soi

L'un de mes objectifs de vie est d'être un bon citoyen du monde en travaillant à maintenir notre écologie et à éviter d'endommager l'environnement. Ce n'est pas l'un de mes principaux objectifs comme rester autonome et indépendant ou maintenir la meilleure santé possible, donc ce n'est pas souvent au centre de mes préoccupations.

Je me suis engagé depuis plus d'une décennie à abandonner un article jetable et à le remplacer par un article écologique chaque année le jour de la Terre. Au fil du temps, j'ai arrêté d'utiliser des assiettes et des gobelets en papier et des ustensiles en plastique. L'année dernière, c'était des pailles en plastique. Cette année, ce devait être des serviettes en papier. J'avais un paquet de cinq rouleaux dans le garde-manger lorsque la pandémie a commencé, et j'étais sûr que ce serait le dernier que j'achèterais.

J'ai fait de mon mieux pour me préparer à ce changement en créant une réserve de chiffons réutilisables, en me souvenant que ma mère avait toujours un sac de chiffons sous le comptoir de la cuisine à cet effet. Mais je viens de mettre mon dernier rouleau dans le distributeur et quelques mois seulement après le Jour de la Terre, je suis confronté au fait que mon effort cette année échoue.

En tant que jeune adulte, j'avais une citation de Star Wars accrochée dans ma cabine. Il a dit "Do. Ou pas. Il n'y a pas d'essayer. »Cela ressemblait beaucoup à mon père, et j'avoue que je canalise toujours papa quand je suis confronté à quelque chose de désagréable à faire. Mais de nos jours, je suis beaucoup plus gentil avec moi-même, et j'ai remplacé la sagesse de Yoda par celle du Dr Wayne Dyer, un auteur célèbre dans le domaine du développement personnel et de la croissance spirituelle. "Changez votre façon de voir les choses, et les choses que vous regardez changent."¹ C'est une déclaration puissante, basée sur la physique quantique de toutes choses.

Adoptez une perspective positive

Quand j'ai appris à considérer un échec comme une leçon pour aider à réorienter mes efforts plutôt que comme une raison de me battre, non seulement mon estime de moi a grandi, mais le parcours de la vie est devenu plus intéressant. Je n'avais pas à avoir peur d'essayer et d'échouer. Au lieu de cela, j'ai appris ce qui fonctionnait le mieux pour moi et ce qui ne fonctionnait pas. C'était une façon d'explorer et d'accepter mon individualité, car je réalisais que les choses qui fonctionnaient pour les autres ne devaient pas forcément marcher pour moi et vice versa. Tout ce que j'avais à faire était d'essayer une autre méthode pour atteindre mon objectif et déterminer ce que cela pouvait être pour m'engager de manière positive dans mon parcours de vie.

Je n'ai toujours pas trouvé comment remodeler mes efforts pour abandonner les serviettes en papier, mais ma nouvelle philosophie m'empêche de m'embourber dans un sentiment d'inefficacité. Je suis sûr qu'il existe des options et je les trouverai à temps. Je sens que je peux continuer à lutter face à l'échec. Parfois, je trouve une nouvelle voie à essayer, et parfois je dois modifier mon objectif ou le décomposer en étapes plus minuscules, mais mon estime de moi restera forte parce que je suis toujours pointé vers ma destination.

Votre estime de soi augmentera lorsque vous apprendrez à recadrer vos pensées de manière positive et à considérer que vous êtes digne de la vie que vous désirez. Convainquez-vous et la bataille est gagnée. Comment réagissez-vous lorsque vos plans échouent? Est-ce que faire une erreur vous dérange? Partagez votre histoire sur la façon dont le changement de votre point de vue maintient votre estime de soi saine.

Sources

1.  Dyer, le Dr Wayne W., "Secrets de succès", Wayne's Blog, octobre 2009.