Automutilation vs. Autodestruction et suicide

L'automutilation, par sa nature même, semble intrinsèquement liée aux pensées et aux comportements suicidaires. Pourtant, bien que le suicide implique nécessairement de se faire du mal, il existe une différence subtile mais importante entre l'automutilation et l'automutilation. auto destruction.

La différence entre l'automutilation et l'automutilation Auto destruction

La distinction entre l'automutilation et l'autodestruction, ou le suicide, est principalement intentionnelle. L'intention derrière une tentative de suicide semble assez évidente. Mais le suicide ne consiste pas simplement à mourir; le plus souvent, il s'agit de trouver un moyen de sortir d'une situation insupportable. Les personnes qui tentent de se suicider, avec succès ou non, cherchent à mettre fin à leurs souffrances en mettant fin à leurs propres vies, généralement parce qu'elles ne voient pas d'autre issue.

L'automutilation, par contre, consiste à trouver un moyen de faire face à des circonstances difficiles sans nécessairement les changer ou y mettre fin. Il y a une raison pour laquelle l'automutilation, en tant que trouble, est cliniquement appelée 

automutilation non suicidaire. Plutôt qu'un acte d'autodestruction, beaucoup de ceux qui s'automutilent le voient comme un moyen d'auto-préservation, de trouver un soulagement suffisant aujourd'hui pour pouvoir tenir les choses jusqu'à demain.

L'automutilation et l'autodestruction ont des points communs, bien sûr. Les deux sont des réactions à des expériences ou des émotions négatives, généralement en cours. Dans les deux cas, les gens tombent dans ces schémas de comportement parce qu'ils ont l'impression qu'il n'y a pas de meilleure option à leur disposition. Et dans les deux cas, les choses peuvent devenir incontrôlables assez rapidement - parfois, avec des conséquences fatales.

L'automutilation mène-t-elle au suicide?

Bien que passer de l'automutilation à l'autodestruction puisse sembler une progression évidente, le parcours de santé mentale de tout le monde ne ressemble pas à ceci. Alors que j'ai lutté à la fois contre l'automutilation et la dépression, et même parfois avec des idées suicidaires, je n'ai jamais tenté de me suicider. De l'autre côté de la médaille, il y a beaucoup de gens qui ont manifesté un comportement suicidaire sans jamais se livrer à l'automutilation auparavant. Et d'autres peuvent encore se tourner vers l'automutilation après tentatives de suicide ratées pour faire face à leur existence continue.

Cependant, l'automutilation pouvez dégénérer en autodestruction. Quand j'ai choisi d'essayer d'arrêter de m'automutiler, c'était en grande partie parce que je réalisais que ce que je faisais ne faisait qu'aggraver ma situation, pas mieux. J'ai choisi de changer de cap parce que si je continuais comme j'avais été, je craignais de finir par passer le point de non-retour - et je ne voulais pas mourir, pas vraiment. Mais je voulais me sentir mieux, et si la mort n'était pas la réponse, alors je devais changer ma façon de vivre.

Tout le monde ne parvient pas à cette conclusion. Pour certains, lorsque l'automutilation ne fonctionne pas, l'autodestruction semble être le seul chemin qui reste.

Et pour d'autres encore, ce n'est pas du tout un choix. L'automutilation, même sans intention suicidaire, peut s'aggraver avec le temps, en particulier pour ceux d'entre nous pour qui cela devient une dépendance. Dans ces cas, l'autodestruction peut se produire accidentellement à la suite de l'automutilation.

Tentatives d'automutilation et de suicide: quand obtenir de l'aide

C'est tentant, une fois que vous avez compris la différence entre l'automutilation et l'automutilation. l'autodestruction, pour considérer l'automutilation comme moins grave que le suicide. Cependant, une dernière chose que les deux ont en commun est la suivante: les deux indiquent un besoin d'aide.

Si l'automutilation peut apporter un soulagement temporaire à un problème, à long terme, elle exacerbe plus souvent la souffrance, plutôt qu'elle n'atténue. Et si la mort est certainement une sorte de libération, ce n'est presque jamais la seule, ni même la meilleure solution.

Idéalement, le moment où vous commencez à avoir envie d'automutilation, ou le moment où vous pensez pour la première fois: «Je veux mourir», serait le même moment où vous demanderiez de l'aide. Mais je sais, si vous lisez ceci, ce moment est peut-être révolu depuis longtemps. C'est bon. Il n'est jamais trop tard pour demander de l'aide ou pour l'offrir à quelqu'un d'autre si vous pensez qu'il a des difficultés.

Il existe de nombreuses ressources disponibles pour se remettre de l'automutilation et faire face à des pensées ou des comportements suicidaires, et de nombreux chemins vers la guérison. Tu n'es pas seul; une aide est disponible si et quand vous êtes prêt à la chercher.