La dépression et l'anxiété, les maladies invisibles, peuvent mener au suicide

Avertissement déclencheur: cet article implique une discussion franche sur le suicide, la dépression et l'anxiété.

Dernièrement, j'ai réfléchi à ce à quoi cela ressemble lorsque quelqu'un souffre principalement de maladies invisibles comme l'anxiété et la dépression et se sent suicidaire. Dépression et anxiété ne sont pas toujours visibles. Les gens m'ont exprimé leur surprise que j'ai traité anxiété chronique pendant longtemps. Mais c'est vrai, et je suppose qu'à un moment donné, je suis devenu vraiment doué pour toujours agir comme si tout allait bien.

Mes expériences avec la dépression et l'anxiété, les maladies invisibles

La vérité est anxiété et dépression allait souvent de pair pour moi. Depuis que j'étais adolescent, je peux penser à de nombreux cas dans lesquels, à l'extérieur, j'ai agi comme si tout allait bien, mais à l'intérieur, je vivais une agitation intérieure que je sentais que je ne pouvais pas échapper.

Mais nous vivons dans un monde où quelqu'un comme moi avec de nombreux diplômes, y compris un doctorat en psychologie, n'est pas censé avoir de problèmes. Même s'il y a plus de discussion sur

maladie mentale aujourd'hui, d'après ce que j'ai vécu, il y a encore souvent un stigmate attaché.

Donc, tout au long de ma vie, j'ai cultivé une façon de donner l'impression que tout allait bien en surface. Que j'ai tendance à être calme, organisé, concentré et doux. Il peut sembler que mon anxiété n'a pas de contrôle sur moi et, au contraire, que j'ai toujours le contrôle sur elle.

En réalité, c'est loin d'être la vérité. La vérité est que je suis souvent anxieux. J'ai souvent l'impression de travailler continuellement pour gérer mes symptômes d'anxiété. Certains jours, c'est épuisant. Il y a des jours où je suis mentalement fatigué d'essayer de calmer mon esprit chaotique, pensées de course et une inquiétude excessive. Cette personne calme, organisée, concentrée et aux manières douces est souvent excessivement inquiétante, trop réfléchir, se remettant en question et essayant désespérément de garder le discours intérieur négatif à distance.

La dépression et l'anxiété ne sont pas toujours visibles

Quelque chose que j'ai appris depuis que je parle plus de mes expériences, c'est que je ne suis pas seul dans ce que je ressens. Et quelque chose que j'ai aussi appris, c'est que vous ne savez jamais vraiment ce que quelqu'un d'autre traverse avec les maladies invisibles de l'anxiété et de la dépression. Ce que vous voyez à la surface n'est peut-être que la pointe d'un grand iceberg qui se profile en dessous.

Cela peut également être le cas avec quelqu'un qui est non seulement anxieux, mais déprimé et même suicidaire. Je repense au dépression que j'ai vécue à l'adolescence. J'avais souvent l'impression que les gens ne savaient pas ce que je traversais. Je me suis souvent senti seul et frustré que les autres ne comprennent pas. Mais en même temps, je ne voulais pas dire aux gens ce que je traversais parce que j'avais peur de ce qu'ils penseraient de moi.

Je me demande aussi maintenant, cependant - combien de mes amis, ou d'autres personnes que je connaissais, traversaient des troubles similaires mais ils n'ont simplement rien dit? Combien d'autres étaient anxieux, déprimés ou suicidaires et je ne savais tout simplement pas? Ou d'autres personnes dans leur vie ne savaient pas?

Chacun de nous traverse ses propres expériences, luttes et défis dans la vie. Nous ne savons pas quel chaos intérieur vivent les uns les autres. En même temps, nous ne savons jamais vraiment jusqu'où peut aller quelque chose d'aussi simple que la gentillesse, la compassion et la compréhension. Si nous traitons les autres avec cela à l'esprit, cette gentillesse, cette compassion et cette compréhension pourraient bien être ce dont une personne a besoin lors d'une journée difficile pour les aider à se sentir comme si elles n'étaient pas seules. Si c'est peut-être ce dont quelqu'un a besoin pour éviter que le pire ne se produise.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire en santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique pour la santé mentale et informations de référence section.