L'un des plus grands défis auxquels j'ai été confronté lorsque j'étais à l'école supérieure était d'essayer de gérer mon temps efficacement. À l'époque, j'étais étudiante à plein temps, employée, mère et épouse. Jongler avec plusieurs rôles était extrêmement difficile et il semblait souvent qu'il...
Continuer La LectureAvez-vous constaté que vous avez souvent sommeil perdu en raison de l'inquiétude et de l'anxiété?C'est minuit. Je suis allé me coucher il y a quelques heures, mais je ne dors toujours pas et je ne sens pas le sommeil arriver de si tôt. Mes yeux sont grands ouverts et même si la maison est sombr...
Continuer La LectureMon nom est Rizza Bermio-Gonzalez et je suis très heureux de rejoindre HealthyPlace et de co-auteur du Traiter l'anxiété Blog. Je souffre d'anxiété chronique depuis que je suis très jeune, et pendant de nombreuses années, j'ai eu du mal à me rapprocher des autres autour de moi ("Qu'est-ce que le ...
Continuer La LectureEst-ce que l'exercice vous aide à faire face à l'anxiété? Vous l'avez déjà entendu. On vous a dit de faire de l'exercice pour soulager votre anxiété. Mais comment êtes-vous censé faire cela quand vous avez un million de choses en tête? Vous ne dormez pas beaucoup, vous êtes souvent de mauvaise hu...
Continuer La LectureL'anxiété liée au changement se produit souvent, mais il peut être encore plus difficile de faire face lorsque vous traitez avec anxiété chronique. Tout récemment, j'ai commencé une nouvelle entreprise. Depuis que je suis devenu très conscient de mon anxiété, J'ai également pris conscience du sym...
Continuer La LectureComment le perfectionnisme est-il lié à l'anxiété? Si vous faites face à une maladie chronique anxiété, trouvez-vous que vous avez souvent craintes d'échec et insuffisance? Trouvez-vous que vous avez souvent l'impression que ce que vous faites n'est pas assez bon et que vous essayez constamment d...
Continuer La LectureIl n'y a pas longtemps, j'ai écrit sur l'expérience de l'anxiété lors d'un changement. La situation actuelle dans notre monde due à COVID-19 a été un changement majeur dans la vie de chacun, et donc, en raison de ces changements et de l'incertitude qui l'accompagne, a vraiment affecté mon anxiété...
Continuer La LectureL'auto-prise en charge des moments anxieux, tels que les changements survenus en raison du coronavirus, est si important. Il n'y a pas longtemps, j'ai écrit sur l'expérience anxiété lors du changement. La situation actuelle dans notre monde due à COVID-19 a été un changement majeur dans la vie de...
Continuer La LectureAvouons-le, il est difficile de ne pas ressentir de stress et d'anxiété de nos jours. J'avais prévu d'écrire cet article sur autre chose concernant l'anxiété, mais j'avais l'impression que je serais négligent si je parlais de quelque chose autre que ce que nous traversons tous en ce moment et la ...
Continuer La LectureL'un des symptômes d'anxiété que j'ai éprouvés tout au long de ma vie est la difficulté à dormir. Pendant les moments particulièrement stressants de ma vie, j'ai trouvé que la difficulté à dormir était l'une des plus difficiles symptômes d'anxiété pour moi de faire face. Les nuits où j'ai un du m...
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En février 2010, j'ai commencé un traitement hospitalier pour l'anorexie mentale, l'anxiété et la...
La dépression et l'anxiété peuvent souvent vous faire vous sentir coincé à l'intérieur de votre t...
J'hésitais à utiliser le mot guerre dans le titre. J'ai envisagé d'utiliser le mot lutte. Mais la...