Anxiété et changement de saisons

November 09, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Quand j'étais plus jeune, je me souviens que lorsque l'été commençait à se transformer en automne, lorsque les jours se terminaient et les nuits commençaient plus tôt, et le temps commençait à se rafraîchir, je ressentais un changement d'humeur dont je reconnais maintenant qu'il était lié à mon a...

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Pratiquer la gratitude aide mon anxiété

November 23, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Joyeux Action de Graces! C'est à nouveau cette période de l'année, et j'ai trouvé que c'est une bonne période de l'année non seulement pour dire merci, mais aussi pour pratiquer activement la gratitude dans le but de gérer l'anxiété. J'ai appris que la gratitude peut être une émotion très puissan...

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