Au fil des ans, j'ai développé des stratégies d'adaptation qui sont utiles pour mon anxiété. Mais, je réalise aussi que pour faire face efficacement à l'anxiété qui pourrait être déclenchée de nulle part, je dois me donner une chance de guérir des souvenirs douloureux du passé.Pourquoi il est imp...
Continuer La LectureJe fais face à l'anxiété depuis longtemps et j'en suis arrivé à un point où je peux en reconnaître les symptômes. Le problème avec l'anxiété est que cela arrive parfois sans raison apparente. Lorsque cela se produit, il est difficile de ne pas l'attribuer à quelque chose qui se passe à ce moment-...
Continuer La LectureLa pleine conscience peut être un outil utile pour faire face à l'anxiété. C'est quelque chose avec lequel je me suis familiarisé et que j'ai de plus en plus utilisé au fil des ans, car je l'ai pratiqué comme stratégie pour gérer mon anxiété.Lorsque je suis anxieux, ma réponse immédiate au stress...
Continuer La LectureJ'ai beaucoup lutté contre la procrastination quand j'étais plus jeune, et ce n'est que récemment que j'ai réalisé que cela était associé à mon anxiété. Non seulement l'anxiété vous pousse à vouloir éviter les tâches, mais elle a également pour effet d'éviter les tâches importantes le plus longte...
Continuer La LectureQuand j'étais plus jeune, je me considérais comme une personne timide. Cependant, je savais aussi que j'étais introverti et que je luttais contre l'anxiété. Malheureusement, cela a également contribué aux difficultés que j'ai rencontrées dans des situations sociales et à manquer des opportunités....
Continuer La LectureIl est difficile de faire la différence entre l'introversion et l'anxiété sociale. Quand j'étais plus jeune, je me considérais comme une personne timide. Cependant, je savais aussi que j'étais introverti et que je luttais contre l'anxiété. Malheureusement, cela a également contribué aux difficult...
Continuer La LectureUne stratégie clé que j’ai trouvée utile pour mon anxiété a été la tenue d’un journal. Que je sois au milieu d'une situation stressante inattendue ou que j'aie rencontré quelque chose qui a déclenché mon anxiété, tenir un journal aide à réduire mes symptômes d'anxiété.Pourquoi tenir un journal es...
Continuer La LectureIl fut un temps dans ma vie où mon anxiété était débilitante. Je me sentais souvent dépassée, craintive, peu sûre de moi et manquant de confiance dans de nombreuses situations dans lesquelles je me trouvais, que ce soit au travail, à l'école ou dans ma vie personnelle. Il m’a fallu beaucoup de te...
Continuer La LectureJ'ai appris tout au long de ma vie, et en faisant face à l'anxiété pendant de nombreuses années, que bon nombre des choses les plus simples qui m'apportent du plaisir et de la joie dans la vie peuvent être les plus utiles pour mon anxiété. Par conséquent, prendre le temps d’apprécier les plaisirs...
Continuer La LectureRécemment, j’ai appris qu’une personne dont je suis proche était très malade. Je pense que l’un des déclencheurs d’anxiété les plus difficiles auxquels je puisse être confronté est lorsqu’une personne qui m’est chère est malade.Mais bien sûr, il s’agit d’une situation de vie majeure dans laquelle...
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"Je ne t'ai pas reconnu avec ta nouvelle coiffure."Les gens ne savent souvent pas quoi dire de ma...
Regardez la vidéo sur Abusers: Conning the SystemLes agresseurs, les personnes qui abusent physiq...
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