Au fil des ans, j'ai beaucoup appris sur mon anxiété, non seulement par l'éducation formelle mais aussi simplement en prenant le temps d'analyser ce que je vis. Certains pourraient dire que ce n'est qu'une partie de la gestion de l'anxiété -- la trop réfléchir, la suranalyse constante de ce que v...
Continuer La LectureUne partie de l'anxiété chronique comprend une inquiétude constante sur ce qui pourrait arriver à l'avenir. Mais ce que j'ai aussi vécu, c'est qu'en plus de cela, il n'y a pas que l'inquiétude, mais la peur de ne pas être assez bon, d'avoir l'impression de ne pas respecter certaines normes et de ...
Continuer La LectureQuelque chose que j'ai appris sur mon anxiété, c'est qu'elle sera toujours là. C'est quelque chose auquel je fais face depuis que je suis adolescent, peut-être même avant cela, et cela ne va jamais disparaître. Mais il y a des choses que je peux faire pour atténuer les effets de l'anxiété.C'est l...
Continuer La LectureQuelque chose que j'ai appris au sujet de mon anxiété, c'est qu'elle ne disparaîtra pas. C'est quelque chose auquel je fais face depuis mon adolescence, peut-être même avant, et c'est ne partira jamais. Mais il y a des choses que je peux faire pour atténuer le effets de l'anxiété.C'est l'une des ...
Continuer La LectureLorsque j'ai des pensées qui défilent, que je me sens dépassé et que j'ai l'impression que les choses sont hors de contrôle, cela devient une lutte majeure pour ressentir un sentiment de calme. Le calme devient difficile à atteindre, du moins pour le moment, car il est si difficile de calmer tous...
Continuer La LectureIl n'y a pas longtemps, mon thérapeute m'a demandé de réfléchir à mes déclencheurs d'anxiété. J'ai pensé aux multiples déclencheurs qui m'amènent à me sentir anxieux, et j'ai réalisé que l'un d'eux est la maladie, que ce soit la mienne ou celle d'une personne qui m'est chère.Il y a quelques année...
Continuer La LectureQuelque chose que j'ai découvert à propos de l'anxiété chronique, c'est que cela conduit souvent à éviter les déclencheurs, ce qui inclut l'évitement des conflits. Par exemple, vous pourriez avoir du mal à établir des limites dans une relation, ou vous pourriez trouver que vous avez reporté une c...
Continuer La LectureAu fil des ans, j'ai pu faire face à mon anxiété bien plus efficacement que lorsque j'étais plus jeune; cependant, il y a encore de nombreuses fois où mon anxiété a affecté mon estime de soi.À quoi cela ressemble-t-il pour moi? Récemment, j'ai eu la chance d'avoir des opportunités que je me sens ...
Continuer La LectureJ'ai découvert que mon esprit cherche la logique quand je suis anxieux. D'après mon expérience, l'une des choses difficiles à propos anxiété s'occupe de la manque de contrôle qui l'accompagne, surtout quand j'ai l'impression de ne pas comprendre ce qui se passe dans la situation dans laquelle je ...
Continuer La LectureAvertissement: ce message implique une discussion franche sur suicide et dépression et anxiété.Lorsque vous traitez avec anxiété, il est difficile de s'empêcher de se sentir aussi triste et désespéré. Il y a plusieurs raisons à cela, et pour ma part, j'ai découvert que cela m'est arrivé parce que...
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À l'Halloween, à travers ce beau pays qui est le nôtre, les petits enfants bourgeois américains s...
Je suis convaincu que les hobbies peuvent améliorer notre confiance en nous. Certains de mes hobb...
Alcooliques anonymes et stupéfiants anonymes ont contribué à sauver la vie de millions de personn...