L'une des choses qui déclenchera souvent mon anxiété est de me sentir comme si je n'avais pas assez de temps. Dernièrement, j'ai assumé pas mal de tâches. En conséquence, j'ai ressenti la pression d'avoir l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée. Lorsque cela se produit, je com...
Continuer La LectureL'une des choses qui déclenchera souvent mon anxiété est de me sentir comme si je n'avais pas assez de temps. Dernièrement, j'ai assumé pas mal de tâches. En conséquence, j'ai ressenti la pression d'avoir l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée. Lorsque cela se produit, je com...
Continuer La LectureL'utilisation de la technologie peut parfois contribuer à votre anxiété. Vous êtes-vous déjà demandé si vos niveaux d'anxiété seraient différents - par exemple si vous ressentiriez plus ou moins d'anxiété - si votre utilisation de la technologie était différente ?C'est quelque chose auquel j'ai r...
Continuer La LectureL'une des choses que j'entends le plus souvent de la part des étudiants avec qui je travaille, c'est qu'il est difficile pour eux de dire "non" aux autres. C'est quelque chose que j'ai également trouvé difficile pour mon propre anxiété, de peur que cela puisse entraîner un conflit ou perturber qu...
Continuer La LectureNous voici dans la deuxième saison des fêtes de la pandémie. Même si les choses ont changé au cours de la dernière année, il existe encore de nombreuses zones d'incertitude et des choses qui provoquent de l'anxiété. Faire face à l'anxiété pendant les vacances devient vital, et particulièrement en...
Continuer La LectureJe pense que l'un des aspects les plus difficiles de la gestion de l'anxiété est de gérer la peur inhérente à cette expérience. Bien que la peur et l'anxiété ne soient pas nécessairement la même chose, elles marchent généralement côte à côte, et c'est pourquoi il peut être utile d'analyser l'une ...
Continuer La LectureLes vacances sont censées être pleines de joie et de célébration. Mais pour beaucoup d'entre nous, c'est une période de stress et d'anxiété accrus. Cela peut résulter d'un certain nombre de facteurs, comme le sentiment de manquer de temps, la pression de les réunions de famille à venir, les cadea...
Continuer La LectureLe début d'une nouvelle année apporte généralement de nouveaux objectifs et résolutions, mais l'anxiété peut parfois être un obstacle à la réalisation de ces objectifs. En raison de mon anxiété, il y a eu de nombreuses fois que j'ai établi des résolutions du Nouvel An que j'avais toute intention ...
Continuer La LectureLorsque je me sens anxieux, j'ai tendance à être très conscient des multiples symptômes que je ressens, y compris des problèmes de confiance. Cependant, parce que l'anxiété est quelque chose avec laquelle je lutte depuis des années, cela signifie également que le maintien de ma confiance en moi e...
Continuer La LectureLorsque vous êtes chroniquement anxieux, l'un des effets auxquels vous pourriez souvent faire face est se sentir extrêmement épuisé. Selon la situation, si j'ai vécu une situation très stressante, j'ai tendance à me sentir épuisé lorsque mon corps commence à se détendre effets physiques du stress...
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Qu'est-ce que le trouble de traitement sensoriel?Trouble du traitement sensoriel (SPD) est une af...
Cela peut sembler simple, mais savoir comment traiter les émotions au lieu d'y réagir a été une p...
Il y en a partout. La pandémie s'infiltre dans tous les coins et recoins de nos vies avec TDAH, p...