Une fréquence cardiaque accrue. Se sentir rougi. Muscles tendus. Problèmes d'estomac inconfortables. Ces symptômes peuvent vous être familiers si vous ressentez une anxiété chronique. Cela peut aussi ressembler à des choses que vous avez ressenties la dernière fois que vous étiez en colère. J'épr...
Continuer La LectureLa lutte contre l'anxiété chronique implique des symptômes tels que des maux de tête, des tremblements, une fréquence cardiaque rapide, des problèmes d'estomac inconfortables et des sentiments de terreur. Souvent, ces sentiments sont inexplicables et les sentiments peuvent surgir de façon inatten...
Continuer La LectureIl est important de développer l'auto-compassion lorsque vous vivez avec de l'anxiété. L'une des choses que j'ai trouvées difficiles à gérer anxiété se sent comme si je devrais simplement pouvoir arrêter de me sentir anxieux. Quand je ne peux pas arrêter la chaîne sans fin de pensées intrusives e...
Continuer La LectureSi vous souffrez d'anxiété chronique, vous avez peut-être constaté que, au cours de la dernière année, elle a augmenté en raison de la pandémie actuelle. Et peut-être qu'une bonne partie de votre anxiété a été liée aux incertitudes entourant les circonstances. C'est quelque chose qui m'a marqué. ...
Continuer La LectureIl est important de développer l'auto-compassion lorsque vous vivez avec de l'anxiété. L'une des choses que j'ai trouvées difficiles à gérer anxiété se sent comme si je devrais simplement pouvoir cesser de me sentir anxieux. Quand je ne peux pas arrêter la chaîne sans fin de pensées intrusives et...
Continuer La LectureLorsque vous êtes aux prises avec une anxiété chronique, il peut être difficile de faire face à vos déclencheurs. Mais, anxiété se produit comme la réponse de notre corps au stress que nous vivons ou avons vécu. L'anxiété chronique signifie que votre corps continue de ressentir symptômes anxieux,...
Continuer La LectureLorsque vous ressentez une anxiété chronique, vous pouvez constater que vous êtes submergé par l'inquiétude et les pensées qui s'emballent. Cela peut être difficile lorsqu'il en résulte de nombreux symptômes physiques, tels qu'une accélération du rythme cardiaque, des maux de tête et des problème...
Continuer La LectureJ'ai beaucoup parlé de l'utilisation des soins personnels comme stratégie importante pour faire face au stress et gérer l'anxiété. Et je suis sûr que vous en avez beaucoup lu, vu beaucoup à la télévision ainsi que sur les réseaux sociaux. Nous sommes constamment inondés chaque jour de conseils et...
Continuer La LectureL'anxiété peut être paralysante. Je sais qu'il y a eu de nombreuses fois où j'ai ressenti de l'anxiété qui m'a arrêté dans mon élan, et j'ai senti qu'il était physiquement impossible d'aller de l'avant.Cependant, cela peut être plus qu'une paralysie physique. Parfois, l'anxiété peut être paralysa...
Continuer La LectureLorsque vous êtes aux prises avec une anxiété chronique, vous pouvez constater que vous vous inquiétez constamment des choses qui peuvent arriver. Votre esprit pense à toutes les différentes possibilités et vous vous inquiétez de ce qui pourrait arriver à l'avenir. C'est quelque chose avec lequel...
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Ce commentaire est venu d'un lecteur, Nikky44 qui a vécu la guerre du Liban. J'avais une explicat...
Cette semaine Anxiété-Schmanxiété blog est une interview avec un de mes très bons amis. Je la con...
Le counseling sur la dépression est un outil utile pour toute personne vivant avec la dépression....