Ma maladie mentale n'a pas à détruire mes relations

Dès notre plus jeune âge, nous sommes bombardés de représentations d'amour et d'appartenance, généralement dans un film idéaliste ou un roman sceptique. Il est naturel que nous tombions sur le désir de ce même sentiment d'appartenance. Nous en avons un besoin inné - nous aspirons à aimer et à être aimés.

La maladie mentale, cependant, rend cela difficile. Très peu d'histoires impliquent un protagoniste aux prises avec un trouble bipolaire, un trouble de l'alimentation ou une autre maladie mentale grave. Dans la vraie vie, malheureusement, un ami ou un partenaire peut vous traiter mal à cause de votre maladie. Combinez tout cela avec une autocritique paralysante et il n'est pas étonnant que tant d'entre nous arrêtent de croire que nous méritons l'amour.

Réparez votre relation avec vous-même

Au lycée, je ne croyais pas que j'étais digne d'appartenir parce que je me détestais. Mon anxiété a ruiné ma confiance lors d'interactions simples. Ma dépression a volé mon désir d'être extraverti et de rencontrer de nouvelles personnes. Le cycle a continué et je me suis enfoncé dans un gouffre de honte. Il était difficile de croire que quiconque se présenterait pour moi ou serait prêt à écouter mon record battu de problèmes de maladie mentale.

Puis j'ai réalisé quelque chose. Et si j'étais le seul à me montrer moi-même? Et si j'étais celui qui me donnait de la compassion face à mes embarrassantes faiblesses? Et si je croyais que j'étais digne d'amour, comme j'étais, même si je souffrais de maladie mentale? En vérité, j'étais la seule personne à être là pour moi cent pour cent du temps. J'ai découvert que j'étais le meilleur cadeau que je pouvais me faire.

Cela est vrai pour vous aussi. Lorsque vous vous aimez, vous pouvez alors partager cet amour avec les autres.

Croyez que vous méritez d'être aimé

Vous pourriez encore craindre le rejet, et à juste titre. Il y a des gens qui ne peuvent pas supporter d'être dans une relation avec une personne souffrant de maladie mentale, mais il y a aussi des gens qui le peuvent. Ces personnes ont généralement besoin d'un peu de temps pour apprendre, et vous devrez peut-être faire preuve d'un peu de patience - la même patience avec laquelle vous aimeriez qu'elles aient toi alors que vous vous efforcez de mieux gérer votre maladie.

Il est facile de tomber dans le piège que vous êtes trop, que personne ne voudrait être avec quelqu'un d'aussi malade que vous. Cependant, vous pouvez toujours vous rappeler que vous n'êtes pas trop pour toi à traiter. Et si vous pouvez vous aimer, quelqu'un d'autre le peut certainement aussi.