Épuisement du soignant lorsqu'il aide une personne atteinte d'une maladie mentale

L'épuisement des soignants est un phénomène très réel lorsque soutenir une personne atteinte de maladie mentale. Dans mon expérience, stress du soignant et fatigue de compassion découle du fait de mettre vos propres besoins au bas de votre liste de manière cohérente. J'ai vécu l'épuisement du soignant à de nombreuses reprises en soutenant mon frère avec son maladie mentale - et si je suis très honnête, je le vis à nouveau en ce moment.

Une analogie avec l'épuisement des aidants

Permettez-moi de vous donner une analogie avec l'épuisement des soignants. Ma vieille voiture fidèle est sur la route depuis douze ans maintenant et elle commence à poser problème. Le voyant "check engine" clignote régulièrement et je suis devenu très doué pour l'ignorer - me convaincre que ce voyage particulier est trop important pour être retardé et que je l'apporterai bientôt à un mécanicien.

Le mois dernier, ma voiture est tombée en panne et a dû entrer dans le magasin pendant quatre jours entiers, me laissant complètement perdu. Si j'avais pris au sérieux le voyant «check engine», je n'aurais pas été dans cette situation. La même chose est souvent vraie du premier

signes d'épuisement des soignants.

Causes de l'épuisement des soignants

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai l'habitude de ne pas tenir compte des premiers symptômes de l'épuisement des soignants. Il y a une sorte de badge d'honneur associé à "passer au travers", et cela me rend faible quand j'admets que je dois prendre le temps de donner la priorité à mes soins personnels Besoins.

J'ignore systématiquement les signaux de «moteur de contrôle» de mon corps, les couvrant avec une attitude positive et de grandes quantités de café. Je me dis que je vais soutenir mon frère dans cet incident particulier, puis je ferai tout mon travail a besoin que je fasse, alors je vais assumer mes responsabilités envers ma maison, et une fois que tout cela sera fait, j'en ferai mon affaire à prendre soin de moi.

Le truc à propos de cette attitude est la liste des choses que je dois faire avant de m'occuper de moi-même a tendance à grandir. Il grandit et grandit jusqu'à ce que finalement, mon corps crie «arrêtez» et me met hors de combat pendant une période prolongée - c'est l'épuisement du soignant.

Prévenir l'épuisement des soignants

Je suppose que ce que j'essaie de dire, c'est de savoir ce que sont vos signes de «moteur de vérification» et d'arrêter de glorifier l'idée de les ignorer. Découvrez ce qui fonctionne pour vous en termes de soins personnels et placez-le plus haut sur votre liste de priorités. L'épuisement des soignants ne se produit pas du jour au lendemain, il se faufile lorsque vous refusez de répondre à vos besoins.

Un jour (probablement très bientôt) ma chère vieille voiture tombera en panne complètement, et ce sera gênant mais je vais l'aspirer et en acheter une nouvelle. Si mon corps se décompose complètement, je n'ai pas cette option - et vous non plus.

Aidants naturels, comment vous sentez-vous vraiment en ce moment? Quelqu'un d'autre a-t-il ignoré les premiers signes d'épuisement des soignants? Dites-moi comment vous allez dans les commentaires.