Nudge, Don't Nag: 9 façons de motiver votre enfant à bien faire

«Elle pourrait le faire si elle essayait seulement» ou «Il est juste paresseux». Combien de fois avez-vous entendu des gens dire cela à propos de votre enfant, ou l’avez-vous pensé vous-même? Votre enfant semble capable, mais le faire faire des devoirs ou des devoirs, c'est comme devoir déplacer des montagnes.

Trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) a été appelé trouble de la motivation. Certains experts pensent que le TDAH affecte la motivation plus que l'attention.

La raison pour laquelle les enfants et les adolescents atteints de TDAH ont du mal à démarrer et à accomplir des tâches est neurologiquement. Le TDAH implique généralement des déficits des fonctions exécutives - ne pas être en mesure d'organiser ses pensées ou commencer, par exemple. De plus, les personnes atteintes de TDAH ont des niveaux de dopamine inférieurs à ceux de leurs pairs neurotypiques. La dopamine nous permet de réguler les réponses émotionnelles et d'agir pour obtenir des récompenses spécifiques. Il est responsable de sentiments de plaisir et de récompense. Avec le TDAH, la dopamine n'est pas transmise efficacement, donc un enfant n'a pas la motivation pour accomplir des tâches.

Que pouvez-vous faire en tant que parent pour motiver votre enfant à commencer ses devoirs, à terminer ses devoirs et à faire les choses? Voici quelques solutions simples qui ont fonctionné pour moi, en tant que maman et enseignante:

• Surveillez les médicaments de votre enfant. Les médicaments pour le TDAH améliorent la fonction des neurotransmetteurs. Consultez le médecin de votre enfant pour assurez-vous que le dosage est optimal. Assurez-vous également que le médicament est actif pendant les moments où elle en a besoin pour ses devoirs et autres travaux scolaires.
• Faites de votre enfant un décideur. Nous sommes moins motivés lorsque quelqu'un nous dit quoi faire. Personne n'aime être harcelé pour commencer une corvée ou une mission. Donner à votre enfant un sentiment de contrôle l'encouragera à commencer et à terminer une tâche. Demandez à votre enfant combien de temps elle pense qu'une tâche prendra et demandez-lui de comparer le temps réel avec sa prédiction. Encouragez-la à trouver des solutions pour commencer plus tôt.

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• Fixer des objectifs. La recherche montre que la définition d'objectifs augmente la probabilité qu'ils soient atteints. Demandez à votre enfant de créer un «tableau de vision» au début de l'année scolaire. Elle peut découper des photos de magazines ou imprimer des photos de sites Web, et faire un collage montrant où elle veut aller et ce qu'elle veut être à la fin de cette classe ou au-delà. Demandez-lui d'écrire un objectif observable spécifique lié à cette vision. L'objectif doit être limité dans le temps, comme lire 10 pages d'un livre en une semaine. Convenez d'un moment pour qu'elle fasse rapport de ses progrès, afin que vous n'ayez pas à la harceler.
• Utilisez «si… alors». Il existe deux types de motivation: intrinsèque et extrinsèque. Nous voulons tous que nos enfants atteints de TDAH fassent quelque chose parce qu'ils sont intéressés à le faire, pas seulement pour gagner une récompense. Mais jusqu'à ce qu'ils intériorisent le plaisir d'accomplir, les élèves atteints de TDAH peuvent en faire plus avec une motivation externe - à savoir, récompenses. La recherche a montré que donner des récompenses matérielles fonctionne mieux avec des activités à court terme, pas avec des réalisations à long terme. Au lieu de récompenser votre enfant pour un bon bulletin scolaire, récompensez-le pour avoir terminé les devoirs dus le lendemain.
• Faites-en un jeu. Demandez à votre enfant de choisir sa mélodie préférée et demandez-lui de répéter toutes ses paroles avant la fin de la mélodie.
• Connectez des activités inintéressantes aux domaines d'intérêt. Lorsque mon fils était en troisième année, son professeur m'a dit: "Il n'est tout simplement pas intéressé à apprendre!" l'observait depuis sa naissance et savait que le petit garçon qui apprivoisait les papillons était curieux et aimait apprendre. Le sujet devait l'intéresser. Si votre enfant s'intéresse au baseball, associez les mathématiques aux activités sportives, comme le calcul d'une moyenne au bâton. S'il aime cuisiner, montrez-lui comment utiliser les fractions pour mesurer les ingrédients d'une recette préférée.

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• Gardez-le en mouvement. Laissez votre enfant se tenir debout pendant qu'il travaille. Accomplissez des travaux scolaires ou d'autres tâches calmes avec de courtes activités de mouvement, comme des poses de yoga ou des «chaises musicales».
• Être réaliste. Lorsque votre enfant connaît du succès, il voudra répéter cette expérience. Déterminez ce que votre enfant peut accomplir en un temps donné et demandez-lui de s'en charger. Quand mon fils était un jeune adolescent, j'avais une liste de tâches à accomplir qu'il ne semblait jamais avoir à faire. Je l'ai harcelé. Enfin, j'ai examiné de près ce qu'il pouvait faire de façon réaliste. Nous avons discuté et il a choisi une corvée qu'il était prêt à faire - la lessive. Apparemment, cela lui intéressait plus que de sortir les ordures. Une fois que nous avons déterminé la fréquence à laquelle la lessive devait être faite, il a pris en charge. Je devais encore laver la vaisselle et sortir les poubelles, mais il a finalement ressenti un sentiment d'accomplissement en faisant sa propre lessive, ce qui s'est traduit par un succès futur à l'école.
• Louez l'effort sur la capacité. Les études montrent que les élèves réussissent mieux lorsqu'ils croient que l'amélioration est due à beaucoup d'efforts plutôt qu'à une intelligence fixe ou à une capacité innée. Lorsqu'un parent fait l'éloge d'un enfant pour avoir accompli une tâche, il souligne le contrôle d'un enfant sur la tâche.

SHARI GENT, M.S., NCED, travaille chez Thérapie éducative Mind Matters et est thérapeute pédagogique en pratique privée à Fremont, en Californie. Vous pouvez atteindre Shari ici.

[Comment motiver (pas démoraliser) un élève atteint de TDAH]

Mis à jour le 13 décembre 2019