Créer un plan de carrière à long terme avec un trouble bipolaire
Vous a-t-on déjà demandé de décrire où vous vous voyez dans cinq ans lors d'un entretien d'embauche? Certaines personnes trouvent ce genre de question difficile à répondre (si 2020 nous a appris quelque chose, c'est que beaucoup de choses peuvent changer une année, et encore moins cinq ans) tandis que d'autres ont un plan de carrière complet sur lequel ils ont bâti depuis leur premier salon de l'emploi. Que vous soyez un jeune diplômé incertain de vos prochaines étapes, de la transition de carrière plus tard dans la vie ou que vous poursuivez votre vocation depuis que vous êtes assez vieux pour répondre quand quelqu'un vous a demandé ce que vous vouliez être quand vous avez grandi, la création d'un plan de carrière à long terme avec un trouble bipolaire comporte un ensemble unique de défis - et récompenses.
La planification de carrière à long terme avec Bipolar en vaut la peine
J'ai déjà écrit sur la définition d'objectifs de carrière avec le trouble bipolaire et je crois que c'est d'une importance cruciale pour le bien-être mental ainsi que le développement professionnel: si vous ne vous fixez pas d'objectifs, même petits, vous n'avez rien à atteindre vers. Il est facile pour la dépression et la manie de glisser entre les fissures inoccupées de l'esprit lorsque vous ressentez un manque de but ou de direction, ce qui peut entraîner des conséquences douloureuses ou dangereuses. Nous avons tous besoin d'une raison pour sortir du lit le matin et de quelque chose pour nous garder ancrés et stables tout au long de la journée, et c'est doublement vrai lorsque vous vivez et travaillez avec un bipolaire.
Cela dit, la planification de carrière à long terme avec bipolaire est difficile. (Certains jours, c'est un effort juste pour se souvenir de la lessive, sans parler de se fixer des objectifs de carrière majeurs.) Beaucoup d'entre nous qui souffrent de cette maladie sont confrontés à l'insécurité de l'emploi et à l'instabilité financière, et c'est facile de se sentir comme si vous ne pourrez jamais construire la carrière et la vie que vous voulez quand vous avez un historique de travail en dents de scie grâce à ce qui peut sembler être des séries interminables d'ups et bas.
Mais voici le vrai secret pour créer un plan de carrière à long terme réussi avec bipolaire: coupe-toi un peu. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, vous donner de la grâce et travailler autour votre maladie plutôt que contre elle est le meilleur moyen d'éviter le découragement et le désespoir qui accompagnent l'épuisement professionnel. Cela vous aide également à vous fixer des objectifs réalistes plus faciles à atteindre. (Conseil de pro: fixez ces objectifs pendant que vous allez bien et non au milieu d'un épisode maniaque.) Vous ne pouvez pas vous attendre à avoir toutes les réponses à la fois ou se présenter avec toutes les compétences dont vous avez besoin pour lancer une carrière tout de suite. Même si vos projets changent ou que vous n'atteignez pas tous les objectifs que vous vous êtes fixés au début, un plan de carrière vous donne une carte à suivre pendant que vous travaillez pour comprendre les choses. Et la meilleure partie de cette carte est qu'elle peut changer et grandir avec vous. Vous en avez le contrôle et vous pouvez toujours choisir de prendre une tournure ou un virage différent.
Créer une carrière avec un trouble bipolaire
Je suis une personne créative, alors quand je commence à être dépassé par l'idée de créer un plan de carrière viable à long terme avec bipolaire, j'essaie de le considérer comme une chance de faire quelque chose. Cela me redonne le contrôle et me donne un plus grand sens de l'agence. Mais il n'est pas nécessaire d'être "de type artistique" pour adopter un état d'esprit similaire. Si vous y réfléchissez vraiment, une carrière est quelque chose que vous construisez et créez au fil du temps plutôt que quelque chose qui vous arrive - et toutes les bonnes œuvres créatives prennent du temps. (Comme le dit le dicton, Rome ne s'est pas construite en un jour.) Même si cela ne semble pas être le cas au début, bâtir une carrière est un processus créatif. Et les processus créatifs sont compliqués et complexes et nécessitent beaucoup de temps et d'attention. Ils offrent également des résultats incroyablement gratifiants.
Pour clarifier, je ne veux pas suggérer qu'un simple «changement d'état d'esprit» est une solution magique. L'adoption d'un état d'esprit créatif autour de la planification de carrière à long terme n'annule en aucun cas les défis très réels qui en découlent. trouble bipolaire, ni les obstacles systémiques aux opportunités professionnelles avec lesquels beaucoup d'entre nous doivent faire face en milieu de travail. Ce qu'il fait, c'est rappeler en douceur que le trouble bipolaire n'a pas le dernier mot. Bipolar peut vous priver de beaucoup de choses - santé, tranquillité d'esprit, stabilité, relations - mais il n'a pas à vous priver de votre libre arbitre. Les êtres humains sont des créatures créatives par nature (oui, même vous), et se souvenir de ce simple fait peut faire des merveilles lorsque vous naviguez dans le monde - et sur le lieu de travail - avec cette maladie.
Laissez tomber une ligne dans les commentaires si vous avez des idées ou des expériences à partager sur la création d'un plan de carrière à long terme avec un trouble bipolaire.
Nori Rose Hubert est une écrivaine indépendante, blogueuse et auteur du prochain roman L'heure du rêve. Texane depuis toujours, elle partage actuellement son temps entre Austin et Dallas. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Moyen, et Instagram et Twitter.
