Embarquez pour votre voyage pour trouver le bon thérapeute DID

L'un des éléments les plus importants de tout parcours de guérison est la thérapie, et cela est particulièrement vrai lorsque vous avez un trouble dissociatif de l'identité (TDI). Cela étant dit, il est essentiel de trouver un thérapeute qui peut travailler avec vous et vos besoins spécifiques pour vous mettre sur la bonne voie vers le rétablissement.

La route cahoteuse de la récupération DID

Comprendre que la guérison est multiforme est essentiel. Il n'y a pas de solution, de traitement ou de remède unique pour le TDI, ce que je n'ai pas reconnu au début de mon voyage.

Mon expérience a commencé avec la prescription d'un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS) par mon médecin de soins primaires à la suite d'une crise de panique. Alors que le SSRI semblait faire des merveilles en termes d'apaisement de mon anxiété, je n'ai pas reconnu qu'il ne m'aidait pas à apprendre les outils dont j'avais besoin pour gérer pleinement mes symptômes. J'éprouvais moins de dépression et de panique, mais je ne savais pas que j'étais seulement au tout début de mon parcours de guérison.

Ce n'est que lorsque j'ai demandé l'aide d'un thérapeute que j'ai réalisé que j'avais besoin de la combinaison de médicaments et de l'aide d'un professionnel de la santé mentale pour vraiment commencer mon rétablissement. À ce stade, je n'étais toujours pas diagnostiqué, mais mon thérapeute a pu affiner mes symptômes et m'instruire sur ce que je vivais et, plus important encore, pourquoi cela se produisait.

Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale standard, j'ai également pu apprendre des outils pour mieux gérer l'anxiété et la dépression que je ressentais à la suite du TDI. Finalement, mon thérapeute a pu me diagnostiquer la maladie et me recommander un spécialiste qui pourrait mieux répondre à mes besoins.

Trouver un thérapeute DID approprié

Que vous recherchiez un thérapeute pour la première fois ou que vous en ayez déjà consulté un auparavant, vous devez toujours vous poser des questions avant de commencer une nouvelle relation avec un professionnel de la santé mentale. Se renseigner sur les antécédents et l'expérience professionnelle de la personne est tout à fait acceptable, surtout si vous recherchez un thérapeute spécialisé dans un domaine tel que DID.

Vous voudrez peut-être également lui demander quelle est son approche du DID (par exemple, en utilisant le modèle Internal Family Systems, la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires, etc.). Selon votre niveau de confort, vous voudrez peut-être comparer les thérapeutes et leurs techniques avant de prendre votre décision finale.

De plus, n’ayez pas peur de faire un test à votre nouveau thérapeute avant de décider d’établir une relation continue. Il ou elle doit comprendre votre besoin de faire des ajustements si nécessaire ou dire non si la relation ne fonctionne pas. En tenant compte de ces étapes, vous pouvez trouver un professionnel de la santé mentale qui peut jouer un rôle essentiel dans votre parcours de guérison.

Enfin, je veux prendre un moment pour remercier tous mes lecteurs jusqu'à présent d'avoir suivi mon parcours de guérison. Je vais quitter HealthyPlace, mais je veux que tout le monde sache que cela a changé ma vie de pouvoir partager mon expérience avec DID avec le reste du monde. Soyez bien, et bonne chance à vous tous.