Culture du mieux-être et maladie mentale

En janvier, la culture du bien-être a tendance à être plus importante que jamais - il semble que le monde entier se préoccupe de créer une version plus saine et plus productive d'eux-mêmes. Pour les personnes atteintes de maladie mentale, ce récit peut être préjudiciable. Mon frère, qui souffre d'anxiété chronique et de dépression, a souvent dit que la culture du bien-être pouvait le rendre frustré et inadéquat.

La maladie mentale est plus complexe que ne le dit la culture du mieux-être

Une recherche rapide sur Google révélera un million de régimes et de programmes de style de vie différents qui promettent de transformer complètement votre corps et votre esprit si vous les suivez à la lettre. Des témoignages élogieux parleront de guérir la dépression, de soulager l'anxiété, de nier complètement le besoin de médicaments - vous l'appelez, ils l'ont revendiqué.

Au fil des ans, mon frère et beaucoup d'autres ont investi du temps et de l'argent dans des gourous qui promettent qu'ils peuvent apporter un «remède» à la maladie mentale. Bien sûr, ils ne peuvent pas - et cela conduit à un sentiment d'échec et de désespoir pour le client malheureux.

La culture du mieux-être peut ignorer la réalité de la maladie mentale

J'adore le yoga et la méditation, mais j'ai dû quitter un cours de yoga en ligne au début de la semaine dernière à cause du récit qui était poussé. L'enseignant nous a parlé à travers une méditation guidée, où nous avons été encouragés à «simplement nous éloigner» de toute maladie ou affection que nous pourrions avoir.

Mon cœur s'est brisé pour les participants atteints de tout type de maladie chronique et comment cette déclaration pourrait les faire ressentir - parce que si nous pouvons «nous éloigner» de nos maladies, cela signifie que la maladie est une choix. Quiconque a vu ou éprouvé les effets de la maladie mentale sait que personne ne choisirait cela comme sa vie préférée, peu importe ce que la culture du bien-être pourrait dire.

Pouvons-nous protéger les êtres chers de la culture du bien-être toxique?

Nous ne pouvons pas prendre de décisions pour des êtres chers souffrant de maladie mentale, mais nous pouvons donner des conseils sur demande. La meilleure chose que je puisse faire pour mon frère en ce qui concerne la culture du bien-être est de l'aider à gérer ses attentes. Par exemple, s'il se joint à un nouveau programme d'exercice, je peux l'encourager en indiquant des preuves liant l'exercice à des niveaux réduits de cortisol, mais lui rappeler que l'exercice ne «guérira» pas sa dépression.

Je dois souligner ici que, comme toujours, différentes choses seront utiles à différentes personnes - mon problème ne concerne pas programme de bien-être, plutôt avec les affirmations extravagantes que de nombreuses voix éminentes de la culture du bien-être font maladie. Quelqu'un d'autre a-t-il une expérience de la culture du bien-être et de la maladie mentale, bonne ou mauvaise? Laissez un commentaire.