Moyens de vous soutenir vous-même et votre partenaire

Comment pouvez-vous subvenir à vos besoins et à ceux de votre partenaire? Beaucoup de gens croient qu'il est égoïste de penser à ses propres besoins au lieu de quelqu'un d'autre. En conséquence, ils mettre leurs proches en premier, sacrifiant les leurs santé mentale. Mais et si je vous disais qu'il est possible de subvenir à vos besoins et votre partenaire? La clé est d'équilibrer le soutien que vous souhaitez distribuer. Pour savoir comment mon petit ami et moi trouvons un équilibre sain dans notre relation, en nous soutenant et en nous soutenant mutuellement, lisez cet article.

Reconnaissez d'abord l'importance des soins personnels

Il y a environ un mois, je commencé une nouvelle relation. Avant de poursuivre la relation, j'avais peur que tous mes problèmes deviennent un fardeau pour mon petit ami. Quand j'ai finalement révélé mes sentiments pour mon petit ami et exprimé mes craintes, nous avons tous les deux convenu que pour qu'une relation fonctionne, nous devions travailler sur nous-mêmes. Je pense qu'avoir une conversation sur nos peurs, nos désirs et nos limites nous a aidés à établir une base solide pour un équilibre de soutien efficace. Voici trois choses qui ont aidé à trouver cet équilibre.

3 façons de vous soutenir vous-même et votre partenaire

1. Établissez des limites quant à la fréquence à laquelle vous vous verrez. Pour de nombreuses personnes, limiter le temps que vous passez à voir un autre significatif peut sembler ridicule. Mais comme je n'avais pas de bonnes expériences relationnelles, je voulais m'assurer que nous allions lentement. Je voulais m'assurer qu'aucun de nous ne deviendrait dépendant de l'autre. Donc, pendant les deux premières semaines, mon petit ami et moi ne nous sommes vus qu'une fois par semaine. Bien sûr, nous avons encore envoyé des SMS tous les jours. Mais fixer des limites sur le moment où nous nous voyions nous a donné une chance de comprendre où nous étions émotionnellement seuls. Au fil du temps, les limites changent ("Pourquoi avez-vous besoin de limites dans les relations?").
2. Discutez du livre intitulé Les cinq langues d'amour. Environ trois semaines après le début de la relation, mon petit ami et moi avons commencé à parler Les cinq langues d'amour par Gary Chapman. Nous avons lu les chapitres par nous-mêmes, puis nous avons discuté des questions de discussion lorsque nous nous sommes vus. De cette façon, nous avons appris à mieux nous connaître et à apprendre à parler les langues d'amour de l'autre ("Comprendre les cinq langues d'amour"). Nous sommes tous deux ravis de continuer à lire le livre et de voir comment cela profitera à notre relation à l'avenir.
3. Parlez à votre propre thérapeute. Tout comme de nombreux couples utilisent la thérapie de couple pour régler les problèmes, mon petit ami et moi utilisons nos propres thérapeutes pour parler de notre relation. La thérapie est très personnelle. En parlant à des thérapeutes séparés, nous pouvons nous améliorer à nos propres conditions. Nous pouvons apprendre à travailler sur les soins personnels tout en montrant un soutien sain dans la relation. La thérapie est un excellent moyen pour nous d'apprendre à nous aimer et à nous respecter afin de pouvoir faire de même les uns pour les autres.

Chaque relation est différente. Chacun a des besoins et des désirs différents. Si vous êtes en couple, j'espère que vous vous souvenez que votre bien-être n'est pas moins important que celui de votre moitié. Si vous avez des conseils sur la façon de subvenir à vos besoins et à ceux de votre partenaire, partagez-les dans les commentaires.